Легкий способ бросить курить специально для женщин

С самого раннего возраста каждого из нас ежедневно зава­ливают так называемыми фактами. Что касается курения, то нам втолковывают, что никотин помогает расслабиться и сосредоточиться, избавляет от стресса и прогоняет скуку. Кроме того, нам объясняют, что это вредная, отвратитель­ная привычка, которая легко укореняется, пагубно сказы­вается на нашем здоровье и кошельке, если мы по глупос­ти слишком потакаем ей. Парадоксально, но громче всех о вреде курения заявляют люди, которые зачастую дымят не переставая, — наши родители. Мы верим им, но вопре­ки запугиваниям на эту удочку не клюем. Ведь нам извест­но, что мама тянется за пачкой сигарет всякий раз, когда нервничает, а папа без сигареты не в состоянии говорить по телефону. Словесные подтверждения мы слышим от них регулярно: «Скорее дай мне сигарету!», «Выйдем отсюда, мне надо покурить!» или в случае попытки бросить курить «За сигарету я готов убить!» Последний возглас обычно сопровождается вспышками раздражения и депрессией, свидетельствующими о никотиновом голодании.

Называть все это промыванием мозгов не вполне правильно, поскольку в юном возрасте наши представле­ния и убеждения не столько менялись, сколько формировались. Разумеется, вся эта лавина информации, все «за» и «против», касающиеся курения, ничуть не задевали нас. В детстве мы верили обеим сторонам. А поскольку у нас не было ни потребности, ни желания курить и мы умели

радоваться общению и справляться со стрессами без помо­щи сигарет, то находились в выгодном положении: курение ничего не давало нам, зато многое отнимало. В истории человечества не найдется ни одного курильщика — впро­чем, как и алкоголика, и наркомана, — который зара­нее полагает, что приобретет зависимость. Если бы они предвидели такую возможность, вряд ли согласились бы на первую дозу. Только потому, что вкус первой сигареты кажется омерзительным, мы впадаем в заблуждение и ве­рим, что в курение не втянемся никогда.

Промывание мозгов сказывается лишь после того, как мы попадем в никотиновую ловушку. Другими слова­ми, прежде чем заглотать приманку, мы относимся к ку­рению как к вредной, грязной, разорительной привычке. Первая сигарета не только подтверждает эти представле­ния — она развенчивает миф о курении как о приятном времяпрепровождении. Несмотря на все это, в кратчайшие сроки курение начинает доставлять нам удовольствие, по­могает расслабиться и придает уверенность. Скоро мы уже не расстаемся с сигаретами и не можем обойтись без них. Какими бы темпами ни шел этот процесс, мы его не заме­чаем. Но отрицать, что наши представления изменились, невозможно. Для оптимиста бутылка наполовину напол­нена. Для пессимиста — наполовину пуста. Кто прав?

БУТЫЛКА НАПОЛОВИНУ ПОЛНАЯ ИЛИ НАПОЛОВИНУ ПУСТАЯ?

Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?

Если бутылка заполнена на 50% ее объема, и пессимист, и оптимист правы. У каждого из них свое представле­ние об одном и том же факте. Каждый вправе иметь свое мнение, но в этой книге речь идет не о мнениях, а лишь о фактах. Если бутылка заполнена более или менее чем на 50% объема, и у оптимиста, и у пессимиста представле­ние о действительности искажено. Отвечая на вопрос «Помог ли вам Аллен Карр?», некоторые бывшие куриль­щики, лечившиеся в моих клиниках, наверняка ответят: «Он промыл мне мозги — убедил, что больше мне вообще незачем курить».

Такой ответ приводит меня в ужас. Он подразуме­вает, что я пользуюсь той же тактикой, что и некоторые секты, цель которых — управлять мыслями сектантов, и что еще тревожнее, указывает на то, что будет проще простого совершить обратный процесс и убедить куриль­щика в необходимости снова начать курить.

В наших клиниках мы проводим сеансы гипнотера­пии. После лечения пациенты уходят в твердой уверен­ности, что им больше не нужны сигареты. Но когда дру­гие курильщики и некурящие пытаются выяснить у них, что же происходит на этих сеансах, большинство пациен­тов не в состоянии объяснить и потому вынуждены прибе­гать к туманным ответам вроде «Не понимаю как, но этот метод действует».

Уверяю вас, мистика тут ни при чем. Подозревать ее вмешательство — значит отдаляться от истины. Вероят­но, Али-Баба был вне себя от радости, когда слова «сезам, откройся!» привели его к сокровищам. Но стоит ли свя­зываться с мистицизмом только для того, чтобы открыть дверь собственного дома? Не проще ли вставить в замок ключ, который принадлежит только вам? Меня интересу­ют лишь факты. Подчеркиваю: я не пользуюсь промыва­нием мозгов. Напротив, моя методика, которую я назвал «Легким способом», построена на контрдействии.

Специально для этой книги нам понадобится новое определение понятия промывания мозгов: