Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание

Позвольте этому ощущению проникнуть в вашу голову, дойти до затылка, заполняя энергией и расслабляя ваш мозг, все его клетки, другие ткани и кости черепа.

Настройтесь на этот поток лелеющей энергии, наполняющей вас… наполняющий вас целиком… исходящий из земли под вами и проникающий через ступни, поднимающийся выше, в ноги, в туловище и шею, руки, поднимающийся к голове и заполняющий все ваше тело от кончиков пальцев ног до макушки… пока этот поток не начнет вытекать из макушки, образуя вокруг вас фонтан, омывающий вашу кожу и энергетическое поле, окружающее вас и пронизывающее ваше тело.

Если голова на макушке ощущается закрытой, словно на это место что-то легко давит, мягко и медленно потяните себя за волосы в этом месте или потрите голову, пока не почувствуете, что она открывается. Таким образом, вы позволите потоку энергии выплеснуться и окружить ваше тело.

Итак, мы приближаемся к концу этого Исследования.

[Пауза]

Когда будете готовы, отметьте, как вы чувствуете себя теперь по сравнению с тем, когда вы начали. Просто отметьте.

Вы только что заземлились, соединились с землей, получая от нее энергетическую подпитку и поддержку. Вы создали в себе и вокруг себя более сильное энергетическое поле и некоторое время купались в его волнах. Вы укрепили свои личные границы, мембрану между вами и миром. Это позволяет вам лучше ощущать других людей, если вам это понадобится, и более эффективно противостоять им в случае необходимости. Это дает вам четкое видение себя и окружающего мира, а также силу, позволяющую справляться с любыми трудностями. Отметьте, как вы чувствуете себя теперь по сравнению с тем, когда вы начинали.

С помощью этого процесса вы всегда имеете возможность подзарядиться энергией, и это основной способ для создания прочного контейнера, где хранится ваша собственная жизненная энергия, что позволяет вам жить полной жизнью и наслаждаться ею.

И когда вы будете готовы, переведите фокус внимания на внешний мир. Чувствуйте свои ноги на полу, открывая глаза. Впитайте в себя впечатления от окружающего мира, и знайте, что каждое ваше впечатление послужит вам полезным уроком.

Да, хорошо, наслаждайтесь!

Чтобы загрузить бесплатные звуковые записи к этой книге или заказать компакт-диск за небольшую плату плюс доставка, посетите сайт

www.healingfromthecore.com,

кликните по строчке Full Body Presence Download и введите пароль presence

или напишите нам по адресу

Healing from the Gore P. O. Box 2534 Reston, VA 20195—2534

Расшифровка записи. Исследования 3

Раздел 1: Избавление от внутреннего сопротивления жизни

Добро пожаловать в Исследование 3. Это Исследование состоит из трех разделов. Вы можете остановиться после любого из трех разделов или пройти их все сразу. Первый раздел исследует физическое место сопротивления, второй – ограничивающие убеждения и болезненные навязчивые мысли, а третий раздел призван улучшить отношения с людьми. Они расположены в таком порядке, потому что последующий раздел можно проходить, только пройдя предыдущий. Вы сможете останавливать ваш сеанс по окончании каждого раздела (сигналом этому будет десятисекундная пауза) или можете пройти все Исследование сразу, не прерываясь.

Так что устраивайтесь удобно: ступни располагаются на полу, полностью на него опираясь, спина удобно облокачивается на спинку стула, глаза закрыты полностью или полузакрыты. Можно немного изменить положение во время сеанса, чтобы чувствовать себя более комфортно. Настройте свой ум на нейтральное восприятие предстоящих ощущений: никаких ожиданий, никаких заранее предполагаемых реакций или суждений, которые могут всплыть у вас в сознании прямо сейчас. Просто испытывайте ощущения во время процесса, никак их не комментируя.

Несколько раз легко вздохните и погрузитесь сознанием в свое тело. Просмотрите свой внутренний пейзаж, отмечая все ощущения и впечатления в виде образов определенного цвета или текстуры, соединяясь с землей или любым источником благодатной энергии, который наиболее предпочтителен для вас в данный момент. Все эти приготовления нужны для того, чтобы начать данное Исследование, уже будучи наполненным энергией.

[Пауза]

[Медленно] Теперь переведите свое внимание на ту часть тела, с которой вы связаны лучше всего, где вы чувствуете себя как дома. Это может быть ваше сердце или живот. Это могут быть ваши ноги, или область таза, или руки. Это может быть ваш позвоночник. Направьте свое сознание в любое место вашего тела, где вы в наибольшей степени ощущаете свое присутствие, отдохните в этом месте и прямо сейчас почувствуйте наполненность энергией и силу этого места. Вероятно, вам будет очень приятно находиться там. В том месте легко отдыхается.

Теперь в течение нескольких секунд подпитывайтесь от энергетического поля земли, направляя энергию в эту область, чтобы приятные ощущения, которые вы испытываете, стали распространяться и на другие участки тела.