Читаем Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание полностью

Многие из ключевых элементов методики «Полное присутствие в теле» основаны на моем опыте преподавания врачам системы краниосакральной терапии. Эта система требует от врача остро воспринимать и осознавать свои ощущения и иметь развитую способность настройки на тонкие физические и энергетические сигналы тела пациента, подвергающегося лечебной процедуре. Некоторые из моих студентов приезжают ко мне, имея уже многолетний опыт клинической практики. Хотя многие из них владеют практическими и интуитивными навыками эффективной работы с пациентами, немногие знают, как нужно поддерживать лечебный эффект присутствия при обращении с пациентом. Но они жаждут овладеть и этим навыком также – чтобы сохранять спокойствие на фоне сильных эмоций, которые могут испытывать пациенты в ходе лечебного процесса. Они хотят знать, как сохранить чуткость, не беря на себя боль пациента, его горе или гнев и не заражаясь при этом его эмоциями. Эти врачи также знают, как облегчить лечебный процесс, не нарушая при этом личных границ пациента и не позволяя вторгнуться в их собственные. Часто врачи и те, кто занимается уходом за больными, владеют этими методами на интуитивном уровне , но не всегда осознают , что именно они делают, и поэтому не могут применять принципы управления своей энергией в других областях своей жизни. Книга и представленные в приложении к ней расшифровки аудиозаписей ознакомят вас с этими принципами и научат сознательно управлять своей энергией.

...

Эти навыки помогут вам овладеть способностью оказывать лечебное воздействие на другого человека, не истощая собственную энергию. Пользуясь этими методами, вы, скорее всего, обнаружите, что у вас стало больше сил и энергии, и их хватает на все области вашей жизни.

Методика «Полное присутствие в теле» – сокращенная версия программы «Исцеление из глубины души», которую я больше двадцати лет разрабатывала и преподавала на учебных курсах. Здесь эта программа изложена применительно к отдельному человеку для самостоятельного использования. Основная часть методики «Полное присутствие в теле» – это аудиоверсия «Исследований». Существуют учебники по управлению собственным воображением, где приводятся упражнения и способы медитации. Наши Исследования отличаются от них тем, что они приглашают вас исследовать и укрепить свой уникальный внутренний пейзаж, развивая способность понимать сигналы своего тела. Это не правила и не предписания. Исследования – это практика осознания энергии, объединяющей тело, ум и дух, с помощью которой вы можете достичь глубинных знаний, хранящихся в вашей душе. Вы вернете себе вашу врожденную энергию, способность быстро восстанавливать физическое и душевное состояние и самоконтроль.

Эту книгу следует не просто поверхностно пролистывать, а читать страница за страницей. Если вам знакомо содержание главы, бегло просмотрите ее, но, пожалуйста, читайте последовательно, потому что усвоение каждого следующего навыка невозможно без овладения предыдущим. Каждая глава и каждое Исследование ставят перед вами определенную цель. Материалы Исследований также должны усваиваться последовательно, поэтому вначале послушайте аудиоматериалы, также последовательно. Аудиочасть этой книги является важной частью изложенного в ней материала. Простое чтение расшифровок стенограмм в конце книги не сможет позволить полностью усвоить информацию. Пусть у вас под рукой будет аудиозапись, чтобы вы могли к ней обратиться сразу же, когда это будет нужно.

Эти инструкции основаны на моем многолетнем опыте. Я провела через этот процесс тысячи людей, и были достигнуты удивительные результаты. Желаю вам удачи!

Глава первая. Отсутствие контакта с собственным телом

Нас учат руководствоваться только разумом и не обращать внимания на то, что говорит наше тело.

Наше тело является сосудом нашего духа. Оно представляет собой великолепную навигационную систему, которая постоянно подает нам сообщения с помощью чувств, начиная от внутренних ощущений до глубочайшей сердечной тоски. Но оглянитесь вокруг, и вы почти не увидите доказательств этого утверждения. Нас учат игнорировать наши внутренние чувства и вместо этого быть вежливыми. Нас учат игнорировать физический голод и стараться достичь тонкости тростинки, если вы – женщина. За сверхурочную работу нас вознаграждают, но часто платить за это приходится собственным здоровьем – возрастанием уровня напряжения. Нас учат руководствоваться только разумом и не обращать внимания на то, что говорит наше тело.

...

Перейти на страницу:

Похожие книги

720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем
720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем

Диабетическая диета не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда – и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин – за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведены данные о калорийности, а также пересчет на хлебные единицы.Книга, бесспорно, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Кроме того, она представляет несомненную ценность для тех любителей застолья, которые придерживаются здорового образа жизни.

Наталья Андреевна Данилова

Здоровье
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг
172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера
172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера

Доктор Норман Уокер прожил 99 лет, причем до последних дней был бодр и чувствовал себя замечательно. Основанное им направление в диетологии – употребление сырых овощей и фруктов и лечение соками – на протяжении полувека увеличивает число своих поклонников.В данной книге представлены: около 200 рецептов салатов, заправок, соусов и соков; таблицы ценности овощей и фруктов; основные принципы и правила диеты от Природы; правила сочетаемости продуктов; техника оздоровительных процедур, в том числе очищения ЖКТ и крови. Кроме того, вниманию читателей предлагается специальное ежедневное меню по диете доктора Уокера!Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

Норман Уокер

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг