Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание

Пусть ты будешь здоров.

Одна из моих любимых молитв – это «Молитва спокойствия». Ее широко используют в различных программах психологической помощи.

...

«Боже, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличать одно от другого».

Парадокс такого подхода состоит в том, что, хотя на первый взгляд вы не совершаете никаких действий, на самом деле, когда мы принимаем отношение сочувствия и принятия, это открывает путь к безграничным возможностям. В атмосфере истинного принятия и сострадания рушатся стены самоосуждения. И тогда любовь к себе может проявиться доселе неведомыми способами. И именно в присутствии любви может произойти истинное исцеление.

Установите нерушимые границы своего энергетического тела

У вас должно быть достаточно энергии, чтобы справляться с ситуациями, с которыми вам предстоит столкнуться. Человек, которому вы оказываете помощь, почувствует вашу уверенность и надежность. Он поймет, что вам можно доверять, что вы отнесетесь непредвзято и с сочувствием к любым воспоминаниям, чувствам и эксцессам, которые могут произойти в процессе вашей помощи. Если вам в какой-то ситуации нужно сказать «нет», то вы это сделаете. Вот что значит нерушимые границы энергетического поля. Пока вы не можете сказать «нет», трудно искренне сказать «да» в ответ на чью-то просьбу.

Установите и сохраняйте четкие границы. Присутствуйте в своем собственном теле и осознавайте свои ощущения. Это поможет вам четко распознавать, где кончается ваше тело и начинается другой человек.

...

Учитесь четко отличать собственные ощущения и эмоции от эмоций другого человека, в обществе которого вы находитесь. Оставайтесь в своем собственном теле, не тянитесь энергетически к людям, чтобы помочь; так будет безопаснее и удобнее также и для них.

Здесь возникает другой парадокс. Большинство из нас естественным образом тянется энергетически к тому, кому мы хотим помочь. Но для этого человека самым безопасным и надежным помощником кажется тот, кто имеет широкое и достаточно разреженное энергетическое поле, не сильно сконцентрированное на нем.

...

Надежность и стабильность, ощущаемая в присутствии заземленного помощника в сочетании с нетравмирующим широким энергетическим полем и нежными прикосновениями, в наибольшей степени способствует излечению.

В этом случае больной может даже проявить инициативу и рассказать, что ему требуется для излечения. Это основной принцип краниосакральной терапии, применимый также и к жизни. Осознавайте, когда в процессе лечения пробуждаются ваши собственные эмоциональные проблемы, и четко знайте, как с ними нужно поступить. Вот некоторые признаки их появления: ощущение дискомфорта, потребность, чтобы ваш пациент реагировал определенным образом (например, чтобы он расслабился и чувствовал себя удобно), или потребность, чтобы он оценивал вас определенным образом (например, как «всезнающего человека», который ему помогает). Все это – сигналы ваших собственных скрытых проблем. Отмечайте, когда вы пытаетесь управлять результатами или испытываете потребность говорить, хотя в этот момент нужно было бы помолчать.