Лень. Нужно ли с ней бороться?

мифические социальные долги обществу, родителям или работе,Эти долги выходят из стереотипов и культуральных убеждений.

Многие убеждения, насчет деятельности и других сфер, могут выглядеть так:

У тебя обязательно должно быть высшее образование;

Ты достойный человек, если всю жизнь провел на одной работе и вышел на пенсию;

На работе ты должен отдавать всего себя без остатка;

Я обязан быть с коллегами на короткой ноге;

Я не должен никому отказывать и должен всем помогать;

Я хороший человек, если хорошо поработал;

Ты настоящий мужчина, если обеспечиваешь семью, сделал карьеру, у тебя есть машина и дом;

Ты настоящая женщина, если родила детей и следишь за своей внешностью.

К сожалению, если мужчина домохозяин, то это может порицаться не только его окружением, но и им самим. Аналогично и с женщиной: если она не хочет иметь детей, а желает посвятить жизнь карьере, то общество порицает это и вешает ярлыки «не рожала – не женщина», и т.д.

Учитывая все это, неудивительно, что многие люди находятся в апатии или депрессии и подвержены, так называемой «лени», которая не позволяет им делать то, что «они должны».

Взгляд на лень с психологической точки зрения:

В психологии лень рассматривается,

как способне делать то, что тебе неприятно.

Например, в методе Позитивной Психотерапии – это способ

дать себе отдохнуть, остановиться и подумать.

«Лень» это прекрасный способ дать себе время, чтобы переосмыслить положение вещей и, возможность избежать неприятных дел или встреч.

Если постоянно насильно заставлять себя делать то, что не хочется, то впоследствии подобное принуждение может перейти в самосаботаж (простуда как возможность отдохнуть от работы), в апатию, подавленное настроение, но чаще всего в прокрастинацию.

Ругали ли вы себя за то, что прокрастинируте?

Важно знать, что особенность "лени" отдельного человека является определенным показателем того, что в жизни стало происходить что-то необычное, неприятное или нежелательное.

Итак, на самом деле под ленью может скрываться:

Утомление:

Вы устали от своей деятельности (работа, учеба, домашний быт) и у вас уже нет сил продолжать в том же духе. Давно пора бы пополнить свои ресурсы, но по каким-то причинам, вы не разрешаете себе отдохнуть и набраться сил.