Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»

Казалось бы, режим – это всего лишь правило делать одно и то же в том же самом порядке каждый день. Но режим может привести вас к чему-то еще.

РЕЖИМ КАК ДОРОГА К ЧЕМУ-ТО БОЛЬШЕМУ

Утренние ритуалы помогают перейти к вашему дню. Распорядок после школы помогает вам с детьми перейти к безумному натиску домашних заданий, ужина и бесконечных вопросов «А когда уже можно посмотреть мультики?». Вечерние ритуалы помогают перейти к восстановлению порядка в доме или в собственной душе накануне следующего дня. Рабочий распорядок помогает войти в ритм, в котором активизируется другая часть вашего мозга и дела доводятся до конца.

Режим – не конечный пункт сам по себе, а дорога к чему-то еще.

Если я буду воспринимать распорядок, которому следуют мои дети перед сном, как конечную цель, то получится, что я нахожусь на службе у распорядка, а не наоборот. Если командует распорядок, дети никогда не смогут дождаться праздничных фейерверков или остаться на семейной рождественской вечеринке до конца.

Но что, если режим – это всего лишь дорога к какой-то конкретной цели? Привычные действия моих детей перед сном помогают им легче засыпать и чувствовать спокойствие и любовь. И эти конечные пункты имеют значение.

Хотя распорядок регулярно ведет нас по пути, который нам важен, это не единственная дорога. Мои дети могут заснуть, пока мы едем в машине домой. Они могут чувствовать спокойствие и любовь, находясь с близкими людьми и проживая классные приключения, выходящие за рамки привычного.

ОБОДРЯЮЩИЕ СЛОВА ПЕРЕД МАТЧЕМ

Идея установившегося распорядка дня вызывает у нас смешанные чувства. Узнав, что кто-то, следуя своему утреннему ритуалу, встает в пять часов, чтобы почитать Библию, сделать зарядку и все прочее, что, по-вашему, следовало бы делать и вам, вы картинно закатываете глаза, хотя внутри при этом сгораете от стыда за себя.

Регулярное следование утреннему ритуалу, заряжающему вас энергией, не делает вас лучше или хуже того, кто пять раз переставляет будильник или вообще плевать хотел на распорядки. Вы имеете право заниматься тем, что важно для вас, и все остальные тоже имеют на это право.

Пожалуйста, не судите ни других, ни себя. Вместо этого порадуйтесь за других: они живут своей жизнью, вне зависимости от того, насколько она похожа на вашу.

Как ни парадоксально, когда вы позволяете режиму быть главным, вы в итоге все равно упускаете то, что по-настоящему важно.

Если вы хотите выстроить правильный режим, сначала нужно определить, куда вы движетесь и почему эта цель действительно важна.

ЧЕМУ ВАС НАУЧИТ КРИС ХЕМСВОРТ

Без режима жизнь похожа на прыжки с парашютом, а с ним – на серфинг[34].

В прыжках с парашютом есть состояние внутри самолета и состояние снаружи самолета. Конечно, пока вы ждете своей очереди, эмоции нарастают, но в самом прыжке нет ничего постепенного. Внутри или снаружи. Ждать или кричать во весь голос. В терминах реальной жизни это все равно что проснуться оттого, что у вас на голове прыгает четырехлетка.

В противоположность этому режим больше похож на серфинг.

Крис Хемсворт (не благодарите) в гидрокостюме сидит на доске в океане, глубоко дышит и терпеливо ждет следующую волну. Когда он видит, что волна поднимается, он совершает одни и те же движения: сначала гребет, лежа на животе, чтобы поймать ритм волны, а затем, как только поймает, вскакивает на ноги.

Иногда волна небольшая, и он падает. Иногда она гигантская, и он долго на ней едет. Иногда он теряет концентрацию и уходит под воду. Вне зависимости от результата начальный процесс всегда повторяется, его задача – привести Криса к чему-то еще.

Режим – это повторяющийся процесс подготовки, а не конечная цель.

Спросите себя: к чему я хочу быть последовательно подготовленной? Какая часть дня или конкретное занятие приносят такие ощущения, будто меня вытолкнули из самолета?

В этом месте и выстраивайте режим.

КАК ВЫСТРОИТЬ РЕЖИМ

Теперь, когда вы поняли, где именно вам нужен режим, и знаете его предназначение, пришло время выстроить его. Давайте разбираться по пунктам.

1. НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО