Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»

• Поищите задачи, которые вы часто повторяете или вынуждены переделывать, и посмотрите, не поможет ли с ними формирование партий.

ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ

Уберитесь на кухне сегодня вечером, используя зоны, и посмотрите, ускорит ли это процесс.

Формирование партий – отличный маленький лайфхак для вашего дома, но лайфхаки помогают только тогда, когда вы знаете, что в вашей жизни по-настоящему важно. Иначе можно хакнуть то, что не имеет большого значения.

Следующим шагом давайте выберем ключевое.

Выбирайте ключевое. Принцип «ленивого гения» № 10

Я пишу эти строки в середине Великого поста, и на этот короткий период я решила не пользоваться инстаграмом, если только не по работе. Когда у меня впервые возникла такая мысль, я быстро от нее отмахнулась. Мне кажется, по своему отношению к инстаграму люди четко делятся на две категории: о нем либо только хорошо, либо только плохо. Или вы лентяй и позволяете ему полностью управлять вашей жизнью и захватить ваш мозг, или вы гений, потому что удаляете приложение со своего телефона и никогда его не открываете. Лично у меня к инстаграму не такое категоричное отношение, но я задумалась: решив отказаться от него на время Великого поста, не перейду ли я в лагерь ненавистников этой соцсети?

Грег Маккеон в своей книге «Эссенциализм»[56] предлагает подход намеренного выбора и столь же намеренного игнорирования. Я перечитываю эту книгу каждый год, так что позиция Маккеона стала частью моего мировоззрения. Думая об инстаграме, я понимала: не нужно размышлять в духе «всё или ничего», ведь в основе моего подхода должен лежать эссенциализм. Я провожу в этом приложении много времени по работе, но я разленилась и перестала следить, как часто и, что еще важнее, для каких целей я в него захожу.

Я забыла, что именно для меня важно.

За последние недели Великого поста я это вспомнила.

Я скучаю по постам и сторис моих реальных друзей. Я скучаю по смешному аккаунту Comments by Celebs («Комментарии звезд»). Я скучаю по прямым эфирам Джеймса Макэвоя с вершины какой-нибудь горы в Шотландии. Участвовать в жизни друзей, смеяться и смотреть на Джеймса – все это важно для меня[57].

А что неважно? Реклама, заставляющая меня покупать вещи, которые мне на самом деле не нужны. Аккаунты, на которые я подписана из-за красивых картинок, но которые на самом деле вынуждают меня критически смотреть на свою жизнь, а не радоваться. По всему этому я совсем не скучаю.

Угадайте, что произойдет, когда закончится Великий пост?

Я проведу эссенциализацию инстаграма.

Теперь, когда я определила, что для меня важно, я могу отписаться или игнорировать те аккаунты, которые не имеют значения.

Если это не ключевое, это просто шум.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЫБРАТЬ

Если вы хотите заняться существенным и отбросить ненужное, вам нужно знать, что для вас важно.

Это верно не только для изречения о смысле жизни с плаката над вашим диваном, но и для содержимого ваших ящиков, сумки и календаря. Определив, что важно, вы поймете, что является ключевым.

Когда вы заполняете свою жизнь тем, что не является ключевым для по-настоящему важного, вы таким образом (хоть и непреднамеренно) усиливаете внешний шум, а попытки справиться с шумом – одна из причин вашей усталости.

Вы играли в детстве в игру, которая предсказывала, где вы будете жить (в особняке, квартире, лачуге или доме), за кого выйдете замуж (потому что жизнь двенадцатилетней девочки немыслима без будущего мужа), какая у вас будет работа и сколько детей неминуемо заставят вас навсегда попрощаться с карьерой?[58]

Мы думаем, что жизнь состоит из больших решений, а то, где вы живете, важнее того, как день за днем идет ваша жизнь. Но лучше вспомните о том, как важно начинать с малого. Маленький выбор, который мы делаем снова и снова каждый день, значительнее и лучше наполняет жизнь смыслом, чем большие ответственные решения.

Чем чаще вы выбираете ключевое и осознанно поддерживаете то, что важно, тем с меньшим шумом вам придется справляться и тем больше сил у вас будет на полноценную жизнь.

СЛОЖЕНИЕ МЕТОДОМ ВЫЧИТАНИЯ

Если мы с вами похожи, то, вероятно, вы тоже пытаетесь получить удовлетворение, добавляя что-то в свою жизнь.

Вы недовольны своим выбором одежды – и покупаете новую. Вы ощущаете чрезмерную загрузку на работе – и добавляете в календарь дополнительные способы снять стресс, чтобы вознаградить себя. Вы чувствуете, что вам не хватает кулинарного мастерства, – и покупаете еще больше приборов из «Магазина на диване», а к ним новый набор кастрюль и сковородок, чтобы компенсировать свою мнимую несостоятельность.

Вы добавляете, чтобы испытать удовлетворение, но это удовлетворение пустое и мимолетное.

И теперь вам нужно справляться с еще большим шумом.