Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Утро – самое важное время дня. Приучите себя, еще лежа в кровати с закрытыми глазами, говорить: «Сегодня со мной точно произойдет чудо». Постарайтесь поверить в это и остаться в этом чувстве на десять, а лучше на семнадцать секунд. Это нужно сделать прежде, чем вас одолеют неприятные мысли о том, что надо переделать кучу нудных дел и, прежде чем вспомните, как с вами вчера несправедливо обошлись на работе. Если сложная ситуация не дает возможности подумать о чуде, просто думайте о чем-то хорошем. Главное, чтобы в первые минуты после пробуждения фон ваших мыслей был позитивным. Благодарите за то, что проснулись, за то, что у вас ничего не болит. Мечтайте и размышляйте обо всем прекрасном, до чего только сможете «дотянуться». Порой это будет непросто. Но все равно тянитесь к самой вдохновляющей мысли из всех возможных. Поступайте так каждое утро в течение тридцати дней, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

В помощь начинающим я записала семиминутный утренний настрой на день. Если вы, едва проснувшись, будете успевать включать его, гарантирую, что вы всегда станете вставать с нужной ноги.

А если вдруг пропустили это важное время дня, успели заполнить свое утро тревожными мыслями, в течение дня заряжайте добрым намерением каждое маленькое дело. Не проживайте день на автопилоте. Если же чего-то решительно не хотите делать, просто скажите себе вполголоса: «Я собираюсь сделать это сегодня легко и с вдохновением».

Чтобы вдохновить себя на ежедневное содержание дома в чистоте, вам нужно выработать привычку каждое утро делать что-то небольшое. Например, мыть кухонную раковину.

Я сняла видео о технике «Сегменты намерений» из «Основ учения Абрахама». Предлагаю его вашему вниманию.

Самые лучшие способы ощутить вдохновение

Есть путь, следуя по которому, вы можете слегка отойти от ментальной настройки в пользу действий. Вам нужно не сделать что-либо, а поделать. В этому случае вы даете действию шанс вас затянуть. Делайте понемногу, выполняйте, как получится, и при этом не привязывайтесь к результату.

Наглядно этот способ демонстрирует известная система уборки флайледи. Чтобы вдохновить себя на ежедневное содержание дома в чистоте, вам нужно выработать привычку каждое утро делать что-то небольшое. Например, мыть кухонную раковину. Считается, что это небольшое действие мотивирует вас на целый организованный и чистый день. Или вспомните знаменитую речь американского адмирала: «Заправьте кровать». В ней говорится о значимости маленьких дел в общей картине жизненного успеха.

В трудные моменты жизни нам порой непросто «выжать» из себя вдохновение. Поэтому порой необходимо подключиться к надежному воодушевляющему источнику.

Небольшой результат, который вы получаете каждый день от, казалось бы, незначительного действия, воодушевляет на нечто большее.

Однажды я сделала на канале обзор книг о привычках. В одной из них демонстрировалась сила мотивации на примере одного отжимания. Если вы уговорите себя отжиматься хотя бы один раз, но каждый день, то с большой долей вероятности захотите продолжать.

После рождения ребенка мне было трудно начать тренироваться. Тогда я надевала спортивную форму, кроссовки и в таком виде расхаживала по дому. Потом я начала делать десятиминутные упражнения для живота и так понемногу втянулась в полноценные тренировки. Используйте силу маленьких действий для синхронизации с желаемым.

В конце этой главы в качестве волшебной практики я предложу вам составить список того, что вас вдохновляет. Это могут быть люди, события, книги, атмосфера – все, что вас окрыляет и заставляет подняться с дивана. Когда вы обращаетесь к подобным внешним источникам за вдохновением, вы не только входите в состояние принятия, но и воодушевляетесь на дальнейшие шаги по пути к мечте.

Согласитесь, что в трудные моменты жизни нам порой непросто «выжать» из себя вдохновение. Поэтому нам порой необходимо подключиться к надежному воодушевляющему источнику.

Присмотритесь к тем, кто вызывает у вас восхищение. Следите за их жизнью, перечитывайте новости о них. Вероятно, вы с ними чем-то похожи. Значит, потенциал ваш не менее велик.