Летняя кулинария

Микс салатных листьев промыть и обсушить. Стебли сельдерея нарезать перьями, груши нарезать ломтиками и сбрызнуть соком лимона. Голубику промыть. Горгонзолу нарезать крупными кубиками.

Микс салатных листьев приправить солью и перцем, добавить заправку и нарезанный сельдерей, все перемешать и выложить шапкой в центр тарелок.

Горгонзолу и орехи выложить по кругу, сверху посыпать голубикой и свежемолотым черным перцем.

Салат из дыни, пармской ветчины и соевых ростков

Дыня 400 г

Руккола 50 г

Салат корн 50 г

Салат фризе 20 г

Красный базилик 1 пучок

Малина свежая 100 г

Пармская ветчина 100 г

Соль, перец

Для заправки

Горный мед 100 г

Бальзамический соус-крем 50 г

Оливковое масло 100 мл

Сок лимона 35 мл

Время приготовления – 25 мин

Калорийность – 122 ккал

Приготовить заправку: все ингредиенты перемешать при помощи венчика до однородности.

Дыню очистить и нарезать небольшими кубиками. Микс салатных листьев промыть и обсушить. С базилика оборвать листья и соцветия.

Дыню выложить на тарелки, рядом уложить микс салатных листьев и ягоды малины, сверху полить заправкой, посолить и поперчить.

Перед подачей украсить листочками базилика и ломтиками пармской ветчины.

Салат с клубникой, рукколой и козьим сыром

Руккола 160 г

Салат фризе 100 г

Клубника 70 г

Ежевика 50 г

Козий сыр 200 г

Кресс-салат 5 г

Соль, перец

Для заправки

Оливковое масло 100 мл

Мед 50 г

Ежевика 50 г

Бальзамический уксус 50 мл

Сок лимона 20 мл

Время приготовления – 30 мин

Калорийность – 119 ккал

1 Приготовить заправку: все ингредиенты перемешать в миске до однородности.

2 Рукколу и салат фризе промыть и обсушить. У клубники удалить верхнюю часть ягод с зеленым хвостиком, нарезать ломтиками. Ежевику промыть.

3 Рукколу выложить на прямые тарелки, сверху уложить ягоды, посолить и поперчить.

4 Из козьего сыра с помощью двух ложечек сделать кнели и выложить на салат. Обильно полить заправкой и украсить кресс-салатом.

Салат с инжиром, персиками и моцареллой

Руккола 50 г

Салат фризе 50 г

Персики 2 шт.

Инжир свежий 2 шт.

Моцарелла 200 г

Мята 5 г

Кресс-салат 10 г

Соль, перец

Для соуса

Оливковое масло 30 мл

Розмарин 2 веточки

Чеснок 3 зубчика

Ликер куантро 50 мл

Апельсиновый сок 500 мл

Крахмал 5 г

Мед 50 г

Соль, перец

Время приготовления – 40 мин

Калорийность – 96 ккал

Приготовить соус:

– На сковороде на оливковом масле обжарить розмарин и чеснок.

– Влить куантро, немного выпарить, влить апельсиновый сок.

– Отдельно в небольшом количестве теплой воды развести крахмал.

– После того, как сок выпариться на ¾ объема, добавить крахмал, мед, соль и перец.

– Готовый соус охладить.

Рукколу и фризе промыть и обсушить. У персиков удалить косточки и нарезать ломтиками. Инжир промыть и разрезать на четыре части. Моцареллу нарезать ломтиками.

Рукколу выложить на тарелки, сверху уложить сыр, ломтики персиков и инжира.

Готовый салат полить апельсиновым соусом, украсить листьями салата фризе, листочками мяты и кресс-салата, посолить и поперчить.

Салат с черешней и дыней

Дыня 500 г

Черешня 200 г