Личная безопасность. Авторская дополнительная образовательная программа

Программа рассчитана на один учебный год (9 месяцев) с октября по июнь, практические занятия составляют большую часть программы, и ее реализация строится по трем основным этапам (курсам) обучения продолжительностью каждого этапа 3 месяца.

Интенсивность занятий – 3 практических занятий в неделю продолжительностью 3 часа (9 часов в неделю) из них 2 теоретических занятия продолжительностью 0,5 часа (1 час в неделю). В месяц: практических занятий (ПЗ) – 32 часа, лекций (ЛК) – 4 часа, всего – 36 часов.

Всего учебный год (9 месяцев) составляет 324 часа из них: практических занятий (ПЗ) – 288 часов, лекций (ЛК) – 36 часов.

Этапы обучения

Весь курс АДОП «Личная безопасность» рассчитан на 3 этапа обучения: первый этап (начальный), второй этап (базовый), третий этап (специализированный).

Первый этап (начальный) длится 3 месяца (октябрь – декабрь) обучения: практических занятий (ПЗ) – 96 часов, лекций (ЛК) – 12 часов, всего – 108 часов. Группа начальной подготовки составляет 18 человек.

Цель этапа – приобретение базовых знаний и умений способов автономного выживания, штурмового рукопашного боя, многофункционального тренинга, закрепление знаний практической отработкой.

Характеристика этапа: осознание психологических установок на выживание; изучение основных принципов, способов, факторов выживания в условиях автономного существования; изучение правил поведения и действия при стихийных бедствиях; изучение уязвимых зон человека; увеличение объема движений и постановкой двигательных навыков; улучшение функциональной готовности; повышение физических кондиций; освоение простой, надежной и достаточно эффективной технической базы штурмового рукопашного боя.

В результате ученик должен быть готов к чрезвычайным ситуациям малой экстремальности. Подготовка ориентирована на приобретение навыков активной самообороны и применение полученных умений и навыков автономного выживания в природных условиях.

В конце этапа проводится аттестация учеников – тестирование, сдача нормативов. Это нужно чтобы ученики смогли себя проверить, сравнить себя до и после курса и поверить в свои силы. Необходимо дать ученикам вектор на дальнейшее развитие. Это значит, порекомендовать литературу, дать рекомендации по организации самостоятельных тренировок, а также рассказать, что будет изучаться на втором этапе обучения. Однако результат обучения данной программе должен быть виден сразу, с первой тренировки.

Второй этап (базовый) длится 3 месяца (январь – март) обучения: практических занятий (ПЗ) – 96 часов, лекций (ЛК) – 12 часов, всего – 108 часов. Учебно-тренировочная группа составляет 14 человек.

Цель этапа – развитие практических навыков обеспечения личной безопасности и навыков автономного выживания в природных условиях.

Характеристика этапа: развитие специальной физической подготовки; постановка сокрушительной мощи и скоростных навыков; освоение способов боя и эффективных ударных форм; отработка тактики активной самообороны в условиях групповой схватки; освоение стратегии подавления и управления; развитие нестандартного мышления; освоение способов добывания огня, воды, пищи; изучение лекарственных растений; увеличение психической силы.

В результате ученик должен быть готов к чрезвычайным ситуациям малой и средней экстремальности. Он должен приобрести хорошую физическую форму. После окончания этапа ученик научится:

• Добывать огонь, разводить и поддерживать костер.

• Изготовлять фильтр для воды.

• Составлять раскладку питания, распределять и учитывать продукты.

• Приготавливать пищу в походных условиях.

• Читать карты и прокладывать маршрут по ним.

• Вязать и применять основные узлы.

В конце этапа обучения проводится аттестация учеников: сдача нормативов, контрольный тест, зачетный автономный поход.

Третий этап (специализированный) длится 3 месяца (апрель – июнь) лекций – практических занятий (ПЗ) – 96 часов, лекций (ЛК) – 12 часов, всего – 108 часов. Учебно-тренировочная группа составляет 10 человек.

Цель этапа – развитие стратегии личной безопасности, совершенствование практических навыков автономного выживания в экстремальных условиях, раскрытие скрытых возможностей организма.

Характеристика этапа: обучение бою с подручными предметами, способам обезоруживания, нападения и защиты; совершенствование противоборства вооруженному и многочисленному противнику; моделирование боевых ситуаций в реальных условиях: бой в помещении (в комнате, коридоре, на лестнице), на улице (парке, пляже), в транспорте (автомобиль, автобус, электричка), в условиях многократно превосходящих сил противника; постановка личных боевых умений и навыков; ориентирование на местности по естественным ориентирам; оказание первой медицинской помощи; применение страховочных систем (обвязки, беседки, страховки); обучение технике передвижения в горах;