Личная эффективность: думать долгосрочно и действовать точно

Кстати, о мотивации. Знаете ли вы, что есть два вида: мотивация «от» и мотивация «к»? Мотивация «от» побуждает людей действовать по принципу «как бы не стало хуже». Она работает только в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной нужна мотивация «к» – «чтобы стало лучше». То есть это стремление к желаемому образу жизни, к положительным мыслям, действиям и пр. Нужно вырабатывать у себя мотивацию второго типа.

Но вернёмся к нашим упражнениям.

Берите на вооружение эти две техники: табличку и трансформацию негатива в позитив; пробуйте их в разных ситуациях. Их можно использовать и вместе, и по отдельности, менять темы и ситуации; главное – регулярность. Работа с ними означает работу с вашим состоянием, а это – ключ к достижению целей.

А вот ещё один интересный инструмент – расстановка раздражителей.

Раздражители – суть напоминания о каких-либо важных вопросах. Например: «Как я могу сделать мою жизнь ещё лучше?», или «Какой лимитирующий фактор мне нужно устранить?», или «Как я могу повысить ценность своего продукта (своей услуги)?» и так далее.

Раздражители призваны постоянно фокусировать ваше внимание на данных вопросах. Они могут быть распечатаны и повешены над вашей кроватью; могут быть вписаны в картинку на рабочем столе компьютера или в заставке телефона; могут быть вложены в бумажник или напечатаны на вашей любимой кружке. Словом, в тех местах, где они будут часто попадаться вам на глаза и побуждать вас к размышлениям или действиям. Между прочим, в седьмой главе я уже призывал вас повесить плакат, помните?

Раздражители действуют сродни «эффекту Одиссея»: по легенде, он привязал себя к мачте, чтобы не подпасть под воздействие пения сирен, которые хотели заманить путников на свой остров и не дать им доплыть до дома. Так и раздражители привязывают ваше подсознание к важным вопросам, не давая вам отвлекаться и сворачивать в сторону. В итоге они повышают вашу эффективность – а это нам и надо.

Расставлять раздражители вы тоже можете начать уже сегодня.

Кроме того, используя искусство малых шагов, начните постепенно создавать ритуал в каких-то аспектах вашего желаемого образа жизни.

Допустим, вы в своём желаемом будущем нарисовали ежедневные ужины в лучших ресторанах вашего города. Понимаю, что пока это вам вообще не по карману. А как вы думаете, ужин в таком ресторане один раз в месяц сильно подорвёт ваш бюджет? Я уверен, что не очень. Позвольте себе такой шаг – раз в месяц. Затем – дважды в месяц. Затем раз в неделю.

Нет, не нужно мне возражать, что раз в неделю выйдет уже слишком дорого. Если вы выполняете все упражнения, работаете со своим состоянием, выстраиваете пошаговый путь в желаемое будущее, то ваша жизнь меняется с каждым месяцем, денежный поток растёт, и вы сами не заметите, как ежедневное посещение элитных ресторанов станет для вас привычным делом.

Если не рестораны, то что-то другое – выберите сами, что вам хочется «прорепетировать». Возможно, вы мечтаете о собственной квартире премиум-класса. Вы не можете её купить, но можете арендовать такую квартиру на пару суток, верно? Поживите в ней, ощущая себя хозяином, и сами увидите, как изменится ваше восприятие.

Для чего нужны такие ритуалы? Чтобы мотивировать ваше бессознательное стремиться к этому образу жизни! А происходит это именно через действия, которые приносят вам удовольствие и при этом являются безболезненными для вашей теперешней жизни. Создаваемый вами новый ритуал ещё на одну ступень приближает вас к светлому будущему.

* * *

Подвожу итог этой главы.

Всё, о чём мы здесь говорили – модификация убеждений, расстановка раздражителей, создание ритуалов – формирует вокруг вас поддерживающую среду. Это очень хорошо работающие тактические приёмы, которые способствуют воплощению желаемого образа жизни.

Добавляйте эти моменты в вашу сегодняшнюю реальность – пусть они станут кирпичиками, из которых уже сейчас складывается ваше будущее!

Глава 11 Колесо отношений, или Социально значимое окружение

В этой главе – крайне важная тема: взаимоотношения с другими людьми. Мы коснулись её в пятой главе (треугольники), а сейчас подробнее об этом.

Много было сказано о внутреннем «я», о состоянии, убеждениях, целях, мыслях и прочем. Вместе с тем, каждый человек окружён огромным количеством других людей, и все они создают вокруг него целое поле явных и неявных отношений и воздействий.

Всю богатейшую палитру отношений между людьми (мужчины и женщины, начальника и подчинённого, друзей, деловых партнёров и др.) можно вписать в «колесо», разделённое на восемь секторов – восемь аспектов.

Первый аспект:

Образ в нашей голове.