Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу

• Легко ли у меня получилось вызвать в памяти счастливые моменты детства?

• Какие ситуации я вспомнил?

• Думаю ли я иногда о том, что мне тяжело расставаться с детством?

• Как я проявляю свои детские – в хорошем смысле слова – свойства?

• Как проявляют свои детские свойства значимые для меня взрослые?

• Что я ощущал в ходе фантазирования?

• Как я сейчас себя чувствую?

• Что еще я хотел бы добавить?

Комментарий. Желательно, чтобы подростки были уже знакомы с упражнениями-фантазиями. В случае со старшими подростками можно обогатить задание, предложив им на основе полученного опыта создать небольшое художественное произведение (рассказ, стихотворение). Таким образом, подростки смогут второй раз подвести итоги своим переживаниям.

11. Секретная автобиография (Chase)

Цели

Если я хочу понять себя, мне необходимо подумать про свое прошлое и прояснить, какие люди и события оставили след в моем сознании и сердце, какие уроки я вынес из прошлого. Упражнение дает подросткам возможность создать собственное жизнеописание и четко обозначить важнейшие вехи жизненного пути. Кроме того, оно помогает участникам лучше узнать друг друга и способствует сплочению группы.

Возраст участников: от 15 лет.

Продолжительность: около 2 часов.

Материалы: бумага и карандаш.

Инструкция

Сегодня я хочу предложить упражнение, которое даст вам возможность рассмотреть историю своей жизни. Вы знаете, что о жизни выдающихся людей пишутся книги. Некоторые из них пишут книги о своей жизни сами. Такие книги называются автобиографией.

Каждый из вас – важная личность, и поэтому я хочу, чтобы вы написали свою автобиографию. У вас будет на это 45 минут. Но помните, что вы не должны никому говорить о том, что написали, и подписывать ваши листочки тоже не надо.

Начните со своего рождения и упомяните все важнейшие события и обстоятельства, способствовавшие формированию той уникальной личности, коей вы являетесь сегодня. Потом все автобиографии будут по очереди прочитаны, и вы попытаетесь определить авторство каждой. Если вы уже закончили свою зарисовку, допишите к ней в качестве послесловия подсказку, которая поможет нам определить автора, не опираясь на текст самой автобиографии. Если никто вас не узнает, то тогда будет прочтена вслух эта подсказка.

Вы поняли, что надо делать?.. Тогда приступайте к написанию своей автобиографии. (45 минут).

Дайте мне, пожалуйста, ваши записи. Я буду по очереди зачитывать автобиографии, а вы можете высказывать ваши спонтанные впечатления, чувства и ассоциации, говорить о том, что привлекло ваше внимание, что вам понравилось, пробудило ваше любопытство.

После обсуждения каждой автобиографии вы можете высказать свои догадки по поводу вероятного авторства. Обязательно кратко обоснуйте свое предположение. Если вы догадались, автор должен это подтвердить.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне упражнение?

• Как чередуются радостные и печальные моменты в моей автобиографии?

• Какие события помогли мне узнать жизнь?

• Какие воспоминания обременительны для меня?

• Какой заголовок подошел бы для моей автобиографии?

• Как я себя чувствовал, когда по моей автобиографии меня узнали?

• Как я реагировал на комментарии к своей автобиографии?

• На кого из группы я теперь смотрю иначе?

• Узнал ли я что-нибудь новое?

• Какая сейчас атмосфера в группе?

• Как я сейчас себя чувствую?

• Что еще я хотел бы добавить?

Комментарий. Хорошо, если вы тоже напишете свою автобиографию и незаметно добавите ее к остальным. Это поможет группе узнать вас лучше и будет способствовать преодолению возрастного барьера. В целом упражнение пробуждает интерес подростков друг к другу и укрепляет отношения в группе.

12. Что меня сформировало (Malamud)

Цели

В центре внимания данного упражнения – положительный жизненный опыт подростков, способствующий их взрослению и личностному развитию. Помимо этого, упражнение усиливает чувство общности у участников группы. Подростки узнают много нового друг о друге, начинают друг друга лучше понимать и проникаются взаимным доверием и уважением.

Возраст участников: от 16 лет.

Продолжительность: около 75 минут.

Материалы: бумага и карандаш.

Инструкция