Lifestyle. Секреты Бобби Браун

Щелочность организма влияет на уровень pH, а он очень важен для общего хорошего самочувствия. Я основываюсь на информации, что идеальный уровень pH — от 6,5 до 7,5. Однако он нарушается при образе жизни и рационе современного человека, мы потребляем много молочных продуктов, красного мяса и переработанной пищи. Баланс в организме многих из нас нарушен, кислотность повышена, а это приводит к самым разным нарушениям. Через несколько дней после начала приема ощелачивающей добавки я обратила внимание, что сухость кожи пропала, она стала более плотной и приобрела «щелочное сияние», как называет его диетологи. Кожа — отличный показатель состояния вашего организма.

Какие ваши любимые продукты красоты?

Во-первых и главных — вода! Еще я люблю зеленые овощи, свеклу и авокадо. Фрукты почти все, в том числе манго, папайю, ежевику и кокос: все они богаты антиоксидантами и витаминами, при этом нежирные и низкокалорийные, а в жаркий летний день отлично заменят любые сладости.

Я знаю, что вы изучали много разных методов альтернативной медицины. какой показался самым действенным?

Ароматерапия: отлично помогает успокоить нервы и создать ощущение умиротворенности.

Что вы делаете, чтобы оставаться сильной?

Для меня главный фактор при выборе любого занятия — радость, поэтому я выбираю те виды спорта, от которых сердце поет. Когда выдается свободное время, люблю кататься на лыжах, плавать или ходить в пешие походы — да просто выбираться на улицу, на свежий воздух, и наслаждаться природой.

Что вы делаете, чтобы придать себе уверенности в дни, когда все идет не так?

Каждое утро я уделяю полчаса медитации. Мне кажется, она помогает мне сохранять ощущение гармонии, и я чувствую себя сильной и уверенной. А в конце дня самое главное — хорошо выспаться, чтобы зарядиться энергией на следующий день. Моя конечная цель — счастье и хорошее самочувствие.

Какое самое большое испытание вам приходилось преодолеть и как вам это удалось?

Верить в себя. Теперь, когда мне 52, я знаю, что источник моей уверенности — мудрость, интуиция, опыт и любовь.

Какой самый полезный совет в области красоты из всех, что вам встречались?

Чем меньше, тем лучше. Если вы здоровы и ваша кожа здорова, вам нужен минимум косметики, вы и так будете излучать естественное сияние. Я выбираю самые прозрачные продукты макияжа. За это люблю блески для губ Bobbi Brown — их цвета светлые и натуральные. Еще пользуюсь карандашом для бровей. Я блондинка, и подчеркнутые брови, как рамка для картины, помогают ярче выделить глаза.

Теперь, в 52, я знаю, что источник моей уверенности — мудрость, интуиция, опыт и любовь.

Оливия Манн

С Оливией Манн мы оказались на одной волне с первого же телефонного разговора. Она была за рулем в Лос-Анджелесе, я — в спальне у себя в Нью-Джерси, и мы говорили обо всем. Я восхищаюсь ее открытостью и честностью. Еще она жутко вдохновляет. У нее черный пояс тхэквондо, замечательный парень, кстати, нападающий в команде американского футбола Green Bay Packers, и успешная актерская и продюсерская карьера, и при этом она сама — воплощение простоты и трезвого взгляда на вещи. Она в великолепной форме — ее роли в кино требуют отличной физической подготовки. Оливия интересуется новыми веяниями в мире красоты, например, сейчас она увлекается продуктами питания, которые содержат гиалуроновую кислоту. Вот это действительно красота изнутри!

С какими видами спорта или упражнениями вы познакомились на съемочной площадке, которые стали любимыми?