Линга Шарира. Третье возрождение Феникса

Вторая стадия (поверхностный сон) характеризуется регулярным появлением веретенообразного ритма 14–18 колебаний в секунду («сонные» веретена). С появлением первых же веретён происходит полное отключение сознания. Лишь очень немногим людям удается сохранить полное осознание себя в момент перехода между явью и сном. Тибетские йоги это умели. У вас, скорее всего, не получится, поэтому не нужно заострять на этом внимание. Расслабьтесь и спокойно засыпайте. Это довольно неустойчивая фаза сна. При падении пика, человек легко может проснуться. И тогда придется начинать все сначала.

Для стадии дельта-сна характерны высокоамплитудные медленные волны. Это наиболее глубокая стадия, самое сильное отключение от внешнего мира. При пробуждении человек с трудом ориентируется в пространстве, не может адекватно оценить длительность предшествующего сна. Осознать себя в этом состоянии не сможет никто. Поэтому, уснув — просто спим, ждем следующую фазу.

Быстрый сон — последняя и самая важная стадия в цикле сна. Она характеризуется быстрыми низкоамплитудными ритмами ЭЭГ (электроэнцефалограммы). ЭЭГ мозга находящегося в БДГ-фазе наиболее близка к ЭЭГ при бодрствовании. На этой стадии наступает глубокое расслабление скелетных мышц, что отражается в очень низкой амплитуде электромиограммы.

На фоне общего расслабления происходят подергивания отдельных групп мышц (пальцев, рук, ног), быстрые движения глазных яблок при закрытых веках. Характерно усиленное хаотическое влияние симпатической и парасимпатической нервной системы на висцеральные функции. Это выражается в аритмичном сердцебиении, колебаниях артериального давления, прерывистом дыхании. Эта стадия, когда человеку снятся сновидения.

Мы дадим вам поспать некоторое время, затем включим вот этот сигнал.

Николай Павлович нажал кнопку и в динамике едва слышно зажужжало.

— Звук недостаточно громкий, чтобы вас немедленно разбудить, но достаточно противный, чтобы вызвать ощущение дискомфорта. Как это проявится в сновидении, неизвестно. Все субъективно. Кому-то может присниться звонок на урок, кому-то звук пролетающего над головой пассажирского авиалайнера. Все, что нам пока удалось установить: из-за небольшой рассинхронизации внешнего и внутреннего хода времени, спектр воспроизводимого сигнала будет значительно смещен в сторону низких частот. Иными словами, звук, который вы услышите в сновидении будет походить на гул работающего двигателя турбины, раскаты грома, басы динамика на рок-концерте и т. п. Все зависит от вашей фантазии.

Запомните, как только вы услышите подозрительный звук, это сигнал начала пространственной синхронизации мозга. Реакция у мозга всегда одна, — немедленно покинуть БДГ-фазу.

Так уж устроен наш с вами мозг, тысячелетиями надрессированный на необходимость всегда быть начеку. Даже во сне, органами чувств отслеживается обстановка вокруг тела. Любой внешний сигнал, может быть чрезвычайно важен для выживания особи в сложном и полном опасностей реальном мире. Поэтому наш мозг целиком не отключается никогда. Какие-то отдельные фильтры в подсознании продолжают работать даже во сне. Если система не сможет самостоятельно идентифицировать входящий сигнал, ему присваивается ранг «опасность». Реакция на возникновение опасности — немедленно проснуться и бежать.

Таким образом, как только вы услышите во сне раздражающий звук, вы почти немедленно проснетесь. Но поскольку уровень громкости достаточно тихий, то это произойдет не сразу. У вас будет небольшой запас времени. Возможно, пара секунд, возможно чуть больше. Единственный способ остаться в сновидении — это правильно идентифицировать поступающий звук и расслабиться. Вы должны осознать себя и понять, что это жужжит генератор в лаборатории. Ваш мозг, получив точную интерпретацию сигнала, успокоится и продолжит сновидение. А возможно, и не прервет его вовсе. Но вы уже не потеряете осознания и сможете остаться в состоянии ОС (осознанного сновидения).

Поэтому помните, осознав себя, не пытайтесь силой удержаться в сновидении. Это невозможно. Наоборот, расслабьтесь. Позвольте вашему организму спокойно плыть по течению. Оно или вынесет вас к берегу, или утянет в глубину.

Артем долго лежал с закрытыми глазами и думал. Сами собой откуда-то накатили воспоминания. Он вспоминал Чечню, улыбающиеся лица друзей и бородатые ухмылки врагов. Вспомнил грунтовые дороги, по ухабам которых трясся грузовик. Вспомнил злосчастную растяжку и собственный отчаянный крик: «все назад!» В тот момент не думал о себе, а переживал за ребят из своего взвода, которые могли погибнуть при взрыве.

На долю секунды промелькнуло лицо матери, склонившейся над ним. Она держала в руках стакан с водой. Он знал, что в левой руке у нее таблетки, которые обязательно нужно выпить. Прямо сейчас. Нужно выпить, если хочет жить дальше.

А он хочет? Он, блять, хочет жить дальше вот таким обрубком?

Но злость внезапно ушла.