Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

3.3.2. Мотивация «за» и «против», или вторичная выгода лишнего веса

...

Вторая причина переедания и лишнего веса – это мотивация, или вторичная выгода.

Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям, мнение, что их лишний вес им совсем не нужен и приносит одни лишь неприятности, и склонность во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту. На первый взгляд это кажется вполне естественным, однако не все так просто.

Допустим, человек находится в жестоком внутреннем конфликте с миром и с собой, жизнь кажется ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно, лишь изрядно подсластив, поперчив и приправив майонезом. А если его лишить этого, пусть суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что бедняге окажется рукой подать до инфаркта или чего похуже.

Таким образом, становится ясным, что избыточный вес имеет не только минусы, но и плюсы. Иными словами, доставляя определенные неприятности, он в то же время оберегает нас от еще большего ущерба. Именно этот феномен психологи называют «вторичной выгодой».

Стало быть, если у вас лишние килограммы, значит, они вам зачем-то нужны. Следовательно, одним из первых шагов на пути к избавлению от пищевой зависимости и от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать.

...

Найти свою «вторичную выгоду» (скорее всего, их несколько) переедания – это значит во многом гарантировать «долгосрочную» стройность.

Бывают случаи, когда выгода от полноты превышает те преимущества, которые дает стройность. Это приводит к быстрому возврату (да еще с «довеском») с большим трудом сброшенных килограммов. Поэтому внимательно прочитайте наиболее распространенные причины «вторичной выгоды» от лишнего веса. Помните, что осознание большинства из этих «плюсов» приходит далеко не сразу. Лишний вес

● дает отсутствие ревности со стороны близкого человека;

● защищает человека от нежелательных мыслей, чувств и эмоций;

● помогает быть более напористым и более агрессивным;

● помогает забыть о себе и быть полезным для значимых людей;

● помогает играть роль жертвы и вызывать сочувствие;

● помогает казаться добрым и хорошим;

● помогает привлечь внимание окружающих;

● помогает реализовать потребность в любви и заботе;

● придает начальникам авторитетную, солидную внешность;

● служит оправданием жизненных неудач;

● способствует более легкому взаимопониманию с друзьями;

● способствует снижению ответственности за себя и свою жизнь.