Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

3.3.3. Наш жизненный сценарий, или идентификация

Следующий источник переедания и лишнего веса – идентификация, стремление стать похожим на кого-то, на идеал.

Постоянно имитируя кого-то, человек подсознательно отстраняется от собственного тела. Живя все время в чужой «ауре», он в конце концов начинает от этого страдать. Особенно опасно бессознательное подражание родителям. Реализация родительского сценария, возможно, является одной из причин заболеваний, которые считают наследственными. Генетики могут возразить, что наследственные болезни передаются генами. Но они согласятся с тем, что гены многих заболеваний носят все люди, а болеют далеко не все. Возможно, родительский сценарий и является тем фоном, на котором начинает развиваться наследственная патология. К сожалению, сценарные нарушения плохо поддаются психологической коррекции, быть может, потому их и отнесли к группе наследственных заболеваний: дескать, что заложено в генах, медицина изменить не может.

Каждый человек создает собственный сценарий жизни. Основной сюжет закладывается в раннем детстве, до того, как человек научился говорить, и основывается на поведении людей, окружающих ребенка, чаще всего родителей. Позднее к сценарию лишь добавляются новые детали. К семи годам сценарий в основном написан, и, став взрослым, человек обычно не осознает детский сценарий, но тем не менее в точности ему следует. Без осознания этого факта человек движется по жизни к той финальной сцене, которую определил в детстве.

Мы принимаем эти далеко идущие детские решения о себе, других людях и мире поскольку:

а) сценарные решения представляют собой наилучшую стратегию ребенка с целью выживания в мире, который часто кажется ему враждебным и даже угрожающим его жизни;

б) сценарные решения принимаются в соответствии с эмоциями ребенка и его способом тестирования реальности.

Эрик Берн (Берн, 1997) выдвинул идею о том, что еще на раннем этапе формирования сценария маленький ребенок уже имеет определенные представления о себе и окружающих его людях. Если объединить эти положения во всех возможных комбинациях, мы получим четыре установки о себе и других людях: 1. Я – ОК, ты – ОК; 2. Я – не ОК, ты – ОК; 3. Я – ОК, ты – не ОК; 4. Я – не ОК, ты – не ОК.

Эти четыре взгляда на жизнь получили название жизненных позиций. Они представляют собой основные качества, которые человек ценит в себе и других людях, нечто большее, чем просто какое-то мнение о своем поведении и поведении других людей.

Когда ребенок принимает одну из этих позиций, весь остальной свой сценарий он подстраивает под нее.

Позиция «Я – ОК, ты – ОК» является здоровой и заключается в сотрудничестве с другими людьми в решении жизненных проблем. При этом я действую с целью достичь желаемых результатов, и эта позиция – единственная, основанная на реальности. Если в детстве я принял позицию «Я – не ОК, ты – ОК», то, скорее всего, буду проигрывать свой сценарий, основываясь на депрессивной позиции, чувствуя себя ниже других людей.

Позиция «Я – ОК, ты – не ОК» означает, что в основном я проживаю свой сценарий из оборонительной позиции, стараясь возвыситься над другими людьми.

Если в младенчестве я избрал основную позицию «Я – не ОК, ты – не ОК», мой сценарий будет проигрываться из бесплодной позиции. В этом случае я полагаю, что весь мир и все люди плохи, как, впрочем, и я сам.

Анализ жизненного сценария выявил один интересный факт, заключающийся в том, что, по-видимому, существует лишь шесть основных сюжетов сценарного процесса: Пока не; После; Никогда; Всегда; Почти; Открытый конец. Каждый из этих сюжетов имеет собственную тему, описывающую конкретный способ проживания человеком своего сценария.

● Сценарий «Пока не» : «Я не могу радоваться, пока не закончу работу».

● Сценарий «После» : «Я могу радоваться сегодня, однако завтра должен буду за это заплатить».

● Сценарий «Никогда» : «Я никогда не получаю того, что больше всего хочу».

● Сценарий «Всегда»: «Почему это всегда случается со мной?»

● Сценарий «Почти» : «В этот раз я почти добился своего».

Э. Берн назвал этот тип сценария «Снова и снова». Однако последующие авторы обнаружили, что все паттерны проживаются снова и снова, и поэтому было принято название «Почти».

Была также выдвинута идея о существовании двух типов паттерна «Почти». Описанный нами выше паттерн называется «Почти – 1 тип». «Почти – тип 2» характерен для людей, которые достигают вершины горы, однако вместо того, чтобы оставить камень и отдохнуть, такие люди не замечают, что они на вершине, а сразу же ищут более высокую гору и тут же начинают толкать на нее свой камень. Это повторяется бесконечно.

Сценарий с Открытым концом (Открытый сценарий). Этот паттерн напоминает сценарии «Пока не» и «После» тем, что в нем присутствует точка раздела, после которой все меняется. Человеку с Открытым сценарием время после этого момента представляется пустотой, как будто бы часть театрального сценария была утеряна.

Было обнаружено существование четко определенных наборов поведения, которые проявляются людьми перед тем, как войти в какое-либо сценарное поведение. Был составлен список из пяти вариантов (драйверов) поведения, которые представляют собой послания наших родителей, и, собственно, приводят к написанию определенного типа сценария жизни.

Известны пять драйверов: Будь лучшим, Радуй других, Старайся, Будь сильным, Спеши. Каждый из них характеризуется определенным набором слов, тоном голоса, жестами, положением тела и выражением лица. Пять драйверов также тесно связаны с шестью типами сценарного процесса. Обнаружив главный драйвер, можно сделать вывод о вашем типе главного сценарного процесса человека. Соответствия между драйверами и типами сценарного процесса приведены в следующей таблице.