Люби себя. Доверяй своей жизни

В моей спальной комнате нет никакой электроники, но иногда в кровати перед сном я читаю новости со своего мобильного телефона. Я сказала об этом Луизе, и ее реакция была незамедлительной и однозначной:

– Нет, нет и нет! Новости полны отрицательной информации, и если ты читаешь или смотришь их перед сном, то весь этот негатив переходит в мир твоих снов. Я категорически против этого!

– Но я пользуюсь источниками, где сама могу выбирать темы новостей. Я – очень чувствительный человек и не переношу жестокие вещи, они меня расстраивают, я начинаю переживать.

Но Луиза отрезала:

– Неважно, о чем новости. Ты должна строго понимать, чем наполняешь свое сознание перед сном. Я очень серьезно отношусь к этому.

Мне в очередной раз напомнили: забота о себе начинается с заботы о своих мыслях. Зачастую мы просто не придаем значения тем привычкам, которые подвергают наше эмоциональное и психологическое состояние опасности. Пылкие слова Луизы заставили меня отказаться от вечернего чтения новостей. Лучше я почитаю хорошую книгу.

«Я люблю читать такие вещи, которые трогают за душу. Истории человеческих жизней или какие-нибудь духовные книги. Чтение у меня стоит на первом месте. Телевизор я практически не смотрю. Для меня телевидение – это что-то непривычное. Иногда перед сном я слушаю записи для медитаций и даже могу под них заснуть, если громкость не слишком высокая. Обязательно перед сном я благодарю день за все то, что он мне принес, что я успела сделать. Потом я здороваюсь со своей кроватью и готовлюсь ко сну. Иногда я вспоминаю события дня, но не всегда. Так завершается мой день».

Чтобы подвести наш день и тему этой главы к логическому концу, я задаю ей последний вопрос:

– А у вас есть какой-то специальный ритуал перед сном?

«Я закрываю глаза и делаю несколько глубоких вдохов и выдохов. Потом на вдохе я говорю «Жизнь», а на выдохе – «любит меня». Я повторяю это несколько раз и спокойно засыпаю… Жизнь любит меня, жизнь любит меня, жизнь любит меня ».

И правда, отличный конец дня…

Глава пятая Не ломай привычки, избавляйся от них!

Мы с моим мужем Майклом и хорошей подругой Айлин отправились в Мир Волшебства Гарри Поттера, что в Орландо, штат Флорида. В эти выходные мы втроем участвовали в конференции в Тампе, где я собиралась встретиться с Луизой. А пока конференция не началась, мы решили сбежать и вволю повеселиться и подурачиться, в общем – вспомнить детство.

Дорога была долгой и изматывающей, мы чувствовали себя такими же пустыми, как и бак в нашей машине. Нас задержали, оформляя в прокат автомобиль, и поэтому мы отправились позже, чем планировали. До закрытия парка оставалась всего пара часов. Наконец мы въехали в его огромные ворота. Нужно было найти парковку; к ней вели указательные знаки, которые только запутали нас. Мы с Майклом стали спорить, как лучше проехать. Я была совершенно уверена, что нам надо налево. Майкл послушал меня и, как оказалось, зря. Мы выехали обратно на автостраду в противоположное от парка направление. Впереди не было ни разворота, ни автозаправочной станции. В тот момент мы с Майклом готовы были убить друг друга, но вежливость не позволяла нам сказать об этом вслух в присутствии Айлин.