Читаем Любовь, дружба и принцип согласия полностью

Любовь, дружба и принцип согласия

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как не робеть перед трудностями?

Книга ответит на все эти вопросы, научит тебя принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что ты заслуживаешь счастливой, насыщенной жизни и способен выполнить поставленные цели.

Об авторах

Гершен Кауфман — получил образование в Колумбийском университете и докторскую степень в области клинической психологии в Университете Рочестера. Был профессором в Университете штата Мичиган, вел лекции на кафедре психологии и в Консультационном центре. Автор многих книг, одна из наиболее известных — «Психология стыда».

Лев Рафаэль — получил образование в Фордемском университете в Нью-Йорке и степень магистра изобразительных искусств в области писательского мастерства в Массачусетском университете в Амхерсте. Имеет степень доктора философии.

Памела Эспеланд — была автором, соавтором и редактором более 200 книг в издательстве Free Spirit Publishing. Выпускница Карлтон-колледжа в Нортфилде, штат Миннесота. Сейчас живет в Миннеаполисе с мужем и двумя маленькими собаками.

Спокойно, ты справишься!

101 способ избавиться от тревоги и стресса

Доктор Томас Макдонах, Джон Патрик Хэтчер

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:

определить триггеры тревожности;

предотвратить приступы тревоги и панические атаки;

снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);

разобраться в том, нужна ли подростку терапия.

Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации.

Об авторах

Доктор Томас МакДонах — лицензированный клинический психолог, работающий во многих медицинских учреждениях в Сан-Франциско, включая психиатрические ассоциации на Тихоокеанском побережье и Центр стресса и тревоги в Сан-Франциско. Он специализируется на работе с подростками и взрослыми, страдающими от тревоги, паники и стресса.

Джон Патрик Хэтчер — профессиональный писатель, руководит веб-сайтом stateofanxiety.com. Человек, который пережил 13 хирургических операций после спортивных травм, победил рак и тревожное расстройство — и при этом не переставал шутить обо всем вокруг. Живет в Калифорнии.

ПРИМЕЧАНИЯ

1. Уголовная ответственность за незаконное распространение порнографических материалов или предметов предусмотрена ст. 242 Уголовного кодекса Российской Федерации.

По ч. 1 ст. 242 Уголовного кодекса Российской Федерации за распространение порнографической продукции законодателем установлена уголовная ответственность в виде штрафа в размере от 100 000 до 300 000 рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от 1 года до 2 лет, либо принудительных работ на срок до 2 лет, либо лишения свободы на тот же срок.

2. Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — метод психотерапии, разработанный для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), вызванных переживанием стрессовых событий, таких как насилие.

МИФ

Психология

Все книги

по психологии

на одной странице:

mif.to/psychology

Узнавай первым

о новых книгах,

скидках и подарках

из нашей рассылки

mif.to/psysubscribe

#mifbooks