Любовь к себе

Запомни, ты должна быть на первом месте не только в круге приоритетов, но и у себя самой! Ты исходя из своих интересов, не в ущерб себе, взаимодействуешь с остальным миром. Всегда себя и свои ощущения откалибровывай через круг приоритетов, каждый, по важности где находится, там его правильное расположение! Сначало ты сама, потом только супруг, а за ним детки и это правильно! Сначала счастливая мама, далее счастливый супруг, в итоге комфортные отношения в доме и благоприятная среда для роста и развития деток.

Поэтому ты выбираешь себя, действуешь исходя из своих интересов, не задвигая себя на задний план (ну ествесвенно в меру разумного, без крайностей, если у тебя грудничок на руках, конечно круг приоритетов сдвигается напрочь, там вообще не до иерархии).

Так, порядок в круге приоритетов навели, немного пожалели себя, поплакали о своём положении из задания выше и поехали дальше!

Глава 4

Теперь перейдём к теме эвакуации!

Под "эвакуацией" я подразумеваю, выброс всего ненужного хлама.

Расхламление — самая важнейшая часть нашей трансформации…

Этот пункт категорически запрещено пропускать!!!

Остальные ещё ладно, хотя вернись и сделай пожалуйста (если ещё не сделала*!!!)

Итак, как мы расхламляем своё пространство?

К каждой вещи, которая стоит/лежит/висит у нас дома, каждая "несёт" определённую энергию — вот тут-то и корень, к каждой вещи ты подходишь (с вниманием к внутреннему ощущению от неё), анализируешь — какую эмоцию она у тебя вызывает? Если это радость, подъем энергии, если вещь тебя заряжает, приносит позитив, удовольствие — то оставляем её! Если же наоборот, вызывает только негатив — избавляемся без сожалений!!! Срочно!!!

В разных тренингах по разному расхламление идёт, кто-то выбрасывает по 30 вещей из каждой комнаты, кто-то просто без анализа и ощущений, лишь бы быстрей отделаться. Но, самое эффективное, это понимание и внутренне ощущение, например с одеждой — в этой одежде — кто Я? Я королева? А королева оденет эту майку? эти носки, эти трусы? кофту? платье?

Спроси себя — "Я себя чувствую, надевая эту вещь — Королевой?"

Вот в чем смысл расхламления…

Останавливатся здесь долго не будем, у тебя большой объём работы предстоит!

А как закончишь, возвращайся, жду тебя в следующей главе!

Глава 5

Итоги!

Итак, мы прошли уже самые базовые три практики!

Подведем небольшой итог, что тебе понравилось, какие выводы после проделанного у тебя появились, что ты чувствуешь, что поменялось внутри тебя!?

Если ты уже по другому смотришь на свои вещи, на свои предметы, которые окружают тебя, на понимание своего круга приоритетов, что именно "ТЫ!" центр всего! Что именно ТЫ это всё создала!

Какие у тебя ощущения!?

Зафиксируй это, ведь ты только начала знакомство с собой, с собой настоящей, с той, которая ждёт любви безусловной, которая хочет раскрыться этому миру и только и ждет момента, который мы приближаем.

Итак, твоё состояние, тоже важный момент.

Сейчас мы сделаем ресурсную практику, которая поможет тебе выходить в нужное состояние, "заякорим" его, чтобы в нужные моменты, ты могла переключать свое состояние, из которого, ты можешь творить, жить, наслаждаться собой, быть уверенной в себе!

ПРАКТИКА: Берем два листка А4, и пишем — на первом "Ресурсное состояние", а на втором "Моя внутренняя Богиня".

Ложи на пол листы, вставай ногами сначала на листок — "Моя Внутренняя Богиня", заранее включи расслабляющую музыку на фоне, глубоко глубоко дыши, с закрытыми глазами, мягко входи в практику, погружаясь внутрь себя, расслабившись, продолжай дышать медленно и глубоко, и как будешь готова представь, что ты в уютном месте, где тебе максимально комфортно, где ты расслаблена, ты в безопасности, после этого ты обращаешься к своей внутренней Богине, представь ее образ у себя в голове, какая она? Попроси её, чтобы она дала тебе силу и свет, прими её силу и наполнись! Ты почувствуешь как эта энергия течёт по всему телу, разливаясь тёплым светом в каждую клеточку твоего тела.

Приняв силу и безусловную любовь своей внутренней Богини, мы переходим на второй листок — "Ресурсное Состояние".