Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

«Я переживаю из-за денег. Как мне теперь справиться с финансами, если приходится поддерживать два дома? Я боюсь, что меня уволят, потому что на работе только плачу. Я не могу сосредоточиться и работать нормально. Зачем кому-то нанимать меня, когда от меня так мало толку? Я не знаю, где найти достаточно денег, чтобы оплачивать счета и кормить детей».

И по поводу детей: «Я боюсь быть родителем-одиночкой. Я с трудом справляюсь с собой, у меня просто не хватает терпения, смелости и силы, чтобы удовлетворить потребности детей в одиночку. У меня больше нет партнера, чтобы помочь, когда я не справляюсь. Мне нужно быть с детьми 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Я хочу доползти до кровати и спрятаться с головой под одеяло. Если бы я могла забраться на колени к кому-нибудь, кто мог бы меня поддержать, и мне не нужно было бы притворяться достаточно сильной, чтобы держать на своих коленях детей».

«Я боюсь потерять детей. Мой бывший говорит о том, что подаст заявление на единоличную опеку. Я всегда была для детей главным родителем, и они говорят, что хотят быть со мной. Но у моего бывшего больше денег и возможностей покупать детям то, что им нужно. Я уверена, что на моих детей повлияют обещания множества материальных вещей, которых я не могу им дать; конечно, они захотят жить с ним. Если будет суд по поводу опеки, что скажут дети? Скажут ли они о том, что мама в смятении и слишком занята и расстроена, чтобы проводить с ними время?»

«Я боюсь, что мне не с кем будет поговорить. Мне нужен кто-то, кто бы выслушал меня, но поймет ли меня кто-нибудь? Большинство моих друзей женаты или замужем и не переживали развода. Не станут ли они сплетничать о том, чем я с ними поделилась? Останутся ли они по-прежнему моими друзьями, после того как я развелась? Наверное, я единственная во всем мире, кто так чувствует. Никто не может понять меня, когда я даже сама себя не понимаю».

«Я боюсь идти в суд. Я никогда до этого не была в суде. Я думала, что в суд попадают только преступники или нарушители закона. Я слышала страшные истории о том, что происходило с другими в суде, когда они разводились, и боюсь, что со мной случится что-нибудь подобное. Я знаю, что мой бывший найдет лучшего юриста-акулу, и я все потеряю. Я не хочу быть подлой и злой, но боюсь, что придется так поступить, чтобы защитить себя. Почему у суда столько власти над тем, что происходит со мной, с моей семьей и моими детьми? Чем я заслужила такое обращение?»

Прочие распространенные страхи, конечно, относятся к чувствам: «Я боюсь гнева. Я боюсь проявлений своего гнева и что мой партнер будет злиться. Ребенком я всегда была в ужасе, когда родители ругались и давали волю рукам. Я научилась воздерживаться от проявлений гнева. Мы с бывшим никогда не скандалили и никак не проявляли злость. Иногда я обнаруживаю, что сержусь, и это меня ужасно пугает. Что будет, если я рассержусь? Это лишит меня шансов сойтись снова. Я все время чувствую гнев, но проявлять его – небезопасно и неправильно».

«Я боюсь потерять контроль. У меня накопилось так много гнева. Что было бы, если бы я вела себя, как мои родители, когда сердились и теряли контроль? Я слышала о людях, которые вели себя жестоко, когда разводились. Могу ли я совершить какую-нибудь жестокость, если потеряю контроль?»

«Я боюсь быть одинокой и жить одной. Если я сейчас одна, кто позаботится обо мне в старости? Я видела, как пары заботятся друг о друге, так что им не нужно отправляться в дом престарелых или в приют. Но если обо мне будет некому позаботиться, я проведу старость в одиночестве. А если я заболею? Я могу умереть в пустой квартире, и никто даже не узнает об этом. Обо мне некому позаботиться, когда я больна, никто не найдет меня, если мне будет так плохо, что я не смогу справиться сама или позвать на помощь».

«Я боюсь обнаружить, что недостойна любви. Если мой бывший, который знает меня лучше, чем кто-либо, не хочет жить со мной, наверное, я недостойна любви. Как я могу прожить оставшуюся жизнь одна и при этом чувствовать, что меня никто не любит? Я всегда боялась быть покинутой, а теперь чувствую себя именно такой. Меня выбросили, как игрушку, которая надоела».

«Я боюсь, что схожу с ума. Я чувствую, что мне пора в психушку. Я настолько не в себе, что мысль о том, что в сумасшедшем доме обо мне будут полностью заботиться и даже кормить, кажется почти привлекательной. Я никогда в жизни не представляла, как можно хотеть в сумасшедший дом. Но в каком-то смысле это так. Я хочу быть маленькой и чтобы кто-нибудь обо мне заботился, даже если для этого надо отправиться в сумасшедший дом».