Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Вы можете совершать это путешествие, даже если не хотите, даже если в душе вы все еще женаты. Эмоциональная боль так велика, что придется идти вверх. Вам будет полезно узнать в пути как можно больше, так что примите решение извлечь из этого положительный опыт, а не что-то, что вы вынуждены делать.

В следующей главе мы продолжим исследовать причины, из-за чего любовные отношения заканчиваются. Прежде чем продолжать восхождение, все-таки найдите время заполнить чек-лист этой главы, который поможет решить, готовы ли вы идти дальше, к новому отрезку пути. Проверьте с его помощью, насколько вы продвинулись. Вас никто не оценивает, поэтому будьте честны с собой.

 Я способен(-на) принять, что мои близкие отношения заканчиваются.

 Я нормально себя чувствую, когда говорю друзьям и родственникам, что мои любовные отношения изжили себя.

 Я начал(-а) понимать некоторые причины, по которым мне не удалось сохранить любовь, и это помогло мне преодолеть чувство отрицания.

 Я верю: хотя развод причиняет боль, это может быть позитивным развивающим опытом.

 Я готов(-а) эмоционально вкладываться в свой личностный рост, чтобы стать таким человеком, каким я хотел(-а) бы быть.

 Я хочу научиться быть счастливым(-ой) в одиночестве, прежде чем вступить в новые отношения.

 Я продолжу вкладываться в свой личностный рост, даже если мы с бывшим партнером собираемся снова сойтись.

Глава 3 Страх. «Его слишком много!»

Страх может парализовать, пока вы не осознаете его как часть себя, которая является вашим другом. Тогда страх становится мотивирующим фактором и способом узнать больше о себе. Различные страхи – это большая часть эмоций, которые вы испытываете во время развода.

Страхи были моим самым большим препятствием. Я боялся любых изменений, над которыми был не властен, и в то же время боялся, что ничего никогда не изменится. Страхи влияли на всю мою жизнь! Я боялся быть один, и в то же время изолировал себя, я боялся, что никогда больше не буду любимым, и отталкивал любовь прочь, когда она подходила слишком близко… Я совершенно застрял, был парализован собственным страхом… Пока я не признал свои страхи, не перечислил их и открыто не проговорил их, они не теряли своей власти надо мной.

Джери

Я 33 года была домохозяйкой, поднимая большую семью. Мои безопасность и комфорт были выше среднего. Когда я стала матерью-одиночкой и несла ответственность за младшего ребенка, то столкнулась с необходимостью поддерживать себя (имея мало необходимых навыков, если они вообще были). Я была просто парализована страхом.

Джоанна