Любовь в твоей голове. Психология любви. Стадии любви. Причины кризисов в парах и пути их преодоления. Как вести себя во время ссор. Как сохранить страсть и интерес друг к другу на долгие годы

Ну и еще одна важнейшая причина трудностей в том, что большинство людей катастрофически не умеют выстраивать прочные отношения. Нигде не учат, как создать и сохранить крепкий союз! В школах и институтах нас учат математике, физике, литературе… Но не дают базовых знаний о том, как построить гармоничную пару! Поэтому многие из нас ходят вслепую, сталкиваются с одними и теми же ошибками, разочаровываются и расстаются…

Вот несколько типичных ситуаций из моей практики.

Соня и Павел поженились, не узнав, как следует характеры и привычки друг друга. Через год Соня жаловалась: “Я не знала, что Павел такой вредный и придирчивый! Постоянно что-то не так: то не так приготовила ужин, то не ту рубашку ему положила”. В свою очередь, Павла раздражала “излишняя” общительность и эмоциональность Сони: “Она со всеми соседями перезнакомилась и часами сплетничает! А я ценю спокойствие и размеренность”. Если бы они уделили больше внимания этим особенностям характера на стадии ухаживания, то, возможно, и не сошлись бы. А сейчас – совместное жилье, мебель, общий ребенок… Расставание неизбежно принесет боль и стресс.

Олег и Лена сошлись стремительно, повинуясь чувствам. Через полгода у них родилась дочка. Однако они оказались абсолютно не готовы к трудностям совместной жизни с маленьким ребенком. Постоянная нехватка сна, внимания друг к другу, разделение обязанностей по дому и уходу за дочкой – все это привело к конфликтам и взаимным обидам. “Я не знала, что это так тяжело – вкалывать как лошадь, пока Олег отдыхает на диване!” – жаловалась Лена. А Олег считал, что она “слишком много жалуется”, а сама мало работает. Если бы они лучше подготовились к родительству, узнали друг у друга готовность делить тяготы и обязанности – возможно, не стали бы родителями так рано, а сначала укрепили бы отношения.

Я мог бы привести еще десятки примеров, как отсутствие знаний и навыков разрушает отношения. Однако есть и хорошие новости – все эти проблемы вполне решаемы! Если использовать правильные инструменты и техники, можно построить крепкий, любящий союз с любым партнером. В последующих главах я расскажу вам про эти важные инструменты. И поделюсь методиками, которые помогут сделать любые отношения счастливыми и долговечными! Тогда влюбленность сменится зрелой, глубокой любовью, которая будет только крепнуть со временем.

Что нужно для крепких отношений

Что же необходимо для построения прочного союза? Ключевых составляющих три:

Осознанность

Коммуникация

Общие ценности

Давайте разберемся с каждым понятием.

Осознанность

Это умение реалистично смотреть на партнера, четко видеть его особенности характера, психотип, сильные и слабые стороны. Понимать, какие ценности и жизненные приоритеты у него (и насколько они соотносятся с вашими). А также: как он (она) реагирует в стрессовых ситуациях? что его беспокоит и что радует? и многое другое.

Осознанность – это антипод влюбленности со всеми ее иллюзиями. Это трезвый взгляд на партнера и отношения, когда мы не «рисуем образы», а видим реальность такой, какая она есть.

Коммуникация

Умение эффективно общаться, выражать свои мысли, чувства и потребности. А также слушать и слышать друг друга. При налаженной коммуникации партнеры не «играют в угадайку», не ждут, что другой сам все поймет. А открыто говорят о том, что их волнует, что они ценят в отношениях и чего им не хватает.

Общие ценности и совместимость

Это схожесть жизненных целей и приоритетов. Например, мечтаете ли вы о собственном доме или о путешествиях? Хотите ли заводить детей? Чем привыкли заниматься в свободное время? И так далее.

Чем больше общего у вас в данных аспектах, тем легче будет выстроить гармоничные взаимоотношения. Если же приоритеты сильно разнятся – придется искать компромиссы.

Где мужчины и женщины теряют осознанность?

Выше мы разобрались, что отсутствие осознанности – один из главных подводных камней на пути отношений. Давайте теперь подробнее изучим, где мужчины и женщины чаще всего “впадают в иллюзии” друг о друге. Эти знания помогут вам в будущем избежать многих разочарований.

Мой опыт и статистика показывают, что представители обоих полов склонны идеализировать свои “вторые половинки” в нескольких ключевых аспектах.

Мужчины чаще всего:

Переоценивают внешнюю красоту и сексуальность женщин. И недооценивают значимость внутренних качеств: заботливости, мудрости, умения создать уют.

Ожидают, что их избранница будет все время оставаться такой же стройной и привлекательной. И удивляются, когда с возрастом или после родов фигура меняется.

Полагают, что женщины менее нуждаются в сексе и могут довольствоваться редкими интимными контактами. Хотя на самом деле, женская сексуальность ничуть не уступает мужской.

Женщины чаще всего:

Воспринимают мужчину как сильного защитника и опору. И расстраиваются, если он проявляет слабость и уязвимость.

Переоценивают статус, финансовое положение и щедрость избранника. А потом разочаровываются, если оказывается, что его возможности не так велики.