Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

1. Впишите в каждую ячейку соответствующие ей «Я», из тех которые были названы вами в упражнении «Кто Я?». Куски пирога, в которых расположились «Я», раскрасьте цветным карандашом или выделите лёгкой штриховкой, пустые – оставьте белыми. Ячейку, которая содержит наибольшее количество «Я», дополнительно выделите по контуру. Это кусок представляет наиболее развитый уровень самоидентификации вашей личности.

Например (Ксения, 35 лет):

Выводы: Белые куски пирога – «непропечённые», это уровни, которые можно отнести к кризисным, но не стоит торопиться. Соотнесите их со своими ценностями и потребностями. Если, допустим, национальный или территориальный уровень не играют никакой роли в вашей жизни, то в данный период это для вас не актуально. Однако часто оказывается, что в проблемных ситуациях именно за такими обесцененными уровнями находится выход. Допустим, не представленный территориальный уровень блокирует возможность необходимого переезда как выход из сложившейся ситуации. Или, к примеру, известно множество судеб, когда благодаря активизации ранее не развитого религиозного уровня самоидентификации люди преодолевали неизлечимые болезни. Поэтому ещё раз подумайте над своими «недопечёнными» кусками пирога. С одной стороны – пирог «можно есть», так как некоторые части – пропечены, с другой – полноценным его можно назвать только тогда, когда он пропечён полностью. В жизни целостного человека представлены все уровни самоидентификации, это расширяет границы личности и увеличивает возможности, в том числе и в кризисный период. А вот активность и приоритетность каждого уровня, конечно же, может быть разной: что-то является главным, что-то второстепенным. Одна часть пирога может состоять из нескольких «Я», другая – из одного. Давайте проверим вашу приоритетность.

2. Посчитайте количество «Я» в различных кусках пирога и проранжируйте полученные данные в столбик.

Например (Ксения, 35 лет):

1. Социально-профессиональный уровень – 6

2. Индивидуальный – 0

3. Семейный уровень – 1

4. Религиозный уровень – 1

5. Половой – 0

6. Национальный – 0

7. Духовный – 0

8. Любовный – 0

9. Эволюционно – видовой – 1

10. Территориальный – 0

Вывод: Перед вами список того, чему вы посвящаете время и жизнь. Но это ещё не всё, он является иллюстрацией приоритетности ежедневных выборов, которые формируют ваше будущее. Каждым ежедневным выбором человек создаёт своё будущее: пойти туда или сюда, выбрать то или другое, сказать – не сказать, сделать то или сделать это, поступить так или иначе… Внимательно отматывая назад ниточку, которая привела к удаче или к разочарованию, вы столкнётесь с чередой ситуаций, которые были созданы посредством ваших выборов и решений. Самоидентификация в принятии решений играет одну из ключевых ролей.

3. Полезно поочерёдно произнести сначала про себя, потом вслух обозначения «Я» каждого уровня самоидентификации. В том числе те, которые не представлены в вашей структуре. Делать это нужно в полном одиночестве. Например. Произнесите: «Я – женщина!» Что вы при этом чувствуете, как сказанное отзывается внутри? Осознавайте все ваши ощущения, мысли, ассоциации, образы. Насколько легко вам произносить это определение? Оно звучит естественно и органично или вызывает волнение, напряжение или что-либо другое?.. Запишите напротив обозначения «Я – женщина» эмоции, которые вы испытываете. Допустим: гордость, радость, восторг или растерянность, разочарование, грусть, уныние. Продолжите так по каждому из уровней, включая и те, которые в структуре вашей личной самоидентификации не представлены. Напротив каждого из них фиксируйте возникающие эмоции, образы. По окончании подчеркните те уровни, по отношению к которым у вас возникли отрицательные эмоции. Это и есть кризисные плоскости вашей самоидентификации на данный момент.

Когда однозначно можно говорить о кризисе самоидентификации: 1. Когда на одном из важнейших уровней в жизни возникли проблемы (например, семейный уровень – вы расстались с мужем);

2. Когда ваша самоидентификация представлена одним или несколькими уровнями (например, социально-профессиональным, значит, практически всю себя вы отдаёте профессии, а в остальном жизнь проходит мимо);

3. Когда в самоидентификации женщины отсутствуют уровни, необходимые для женской идентичности, такие как семейный, половой.