Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

Упражнение «Почувствуйте себя влюблённой»

Когда мы хотим, чтобы в нашу жизнь пришла любовь, это, по сути, означает, что мы хотим стать такой, какой можем быть в состоянии любви. Вы можете вспомнить или представить себя, когда вы взаимно влюблёны? Если затрудняетесь, пофантазируйте… Возможно, описание будет включать и те характеристики, которые вам не удалось реализовать в предыдущих отношениях. Большинство людей, описывая свой опыт, говорят о состоянии полёта, об ощущениях безграничного счастья и подлинной лёгкости. А какой станете вы, когда почувствуете взаимный интерес мужчины, когда знакомство начнёт развиваться так, как бы вам хотелось, когда отношение его будет таким, как будто в мире вы для него – лучшая и единственная? Представьте – как вы просыпаетесь, встречая новый день, как вы движетесь, что чувствуете, как ведёте себя в течение дня, как общаетесь с людьми, во что вы одеты, что будете делать вечером…

Когда вы во всех деталях прочувствовали себя самой любимой и самой желанной женщиной в мире, постарайтесь запомнить это ощущение, чтобы, со временем, вы могли возвращаться к нему в любой обстановке. Запишите всё, что вам представилось, в тетрадь самоанализа в настоящем времени.

Пример выполнения упражнения (Татьяна, 32 года):

«Блеск в глазах, радостное и удовлетворённое выражение лица, постоянно улыбаюсь, комфортное состояние, словно нахожусь в приятной и мягкой постели, кокетство и озорство, лёгкая соблазнительная походка».

Перечитывайте свои записи регулярно, при желании уточняйте, дополняйте.

Рекомендуется вызывать в себе ощущение взаимной влюблённости ежедневно – после пробуждения и перед сном. Если нет такой возможности, необходимо выбрать любое удобное время в течение дня.

Вывод: представляя, что это с вами уже происходит в настоящем, вы приближаете данное событие в реальности. Старайтесь жить так, как будто это уже произошло.