Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях

Джордж, молодой гей, нуждался в помощи, чтобы избавиться от неуверенности и блоков, которые мешали ему высказать свои предпочтения в сексе. Благодаря персональной психотерапии он пришел к выводу, что решить проблему можно только с помощью сопереживания. Он понял, что его трудности связаны с тем, что он отличался от других мальчиков в детстве и ему было стыдно признаться, что он гей. С годами у него закрепились определенные убеждения («Я недостаточно хорош», «Я не могу честно признаться в том, кто я»), вокруг которых он выстроил стратегии поведения, чтобы хоть как-то почувствовать себя лучше (он использовал социальные сети, чтобы получать одобрение / комплименты от других мужчин; занимался сексуальными действиями, которые не доставляли ему удовольствия; сомневался в том, что он действительно гей).

В краткосрочной перспективе эти стратегии действительно внушали уверенность, подтверждали, что он «достаточно хорош» и привлекателен, но в долгосрочной перспективе вели к депрессии и опустошенности. Проработав чувство стыда, связанное с сексом и интимной близостью, он смог найти в себе силы и перестать бояться искренности и уязвимости, выстроить более глубокую связь со своим новым парнем — на эмоциональном и сексуальном уровне. Джордж ощутил последствия нового типа поведения в отношениях: его партнер отреагировал на это тем, что стал проявлять еще больше любви, доверия и близости. Обычно, работая с одним партнером, мы раскрываем потенциал отношений в целом, смягчая ощущение угрозы.

Меню интимных отношений