Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений

Возможно, Ваши родители и допустили ошибку в воспитании, но они действовали исходя из своих возможностей. Теперь же Вы взрослая личность – и ответственность за Вашу самодостаточность и счастье лежит полностью на Вас. Поэтому нет никакого смысла продолжать винить родителей, учителей, друзей и других близких людей, которые причинили Вам боль. Конечно, их негативное воздействие повлияло на то, что Вы оказались в точке, в которой находитесь, но дальше всё зависит только от Ваших решений. Вы, а не они решаете, как относиться к себе, каких целей добиваться, как выстраивать отношения с окружающими и как относиться к себе. Теперь никто из них не может влиять на всё это.

Прощая родителей, Вы учитесь безусловной любви в этом мире. Это происходит в тот самый момент, когда Вы принимаете человека, несмотря на все его недостатки. Осуждение недостатков приведёт лишь к тому, что они проявятся в Вашей жизни: Вы с точностью повторите чужие ошибки, передав негативный сценарий будущему поколению.

Детская идеализация родителей

Не желай невозможного.

Хилон

Трудность в принятии недостатков родителей заключается в том, что когда мы были детьми, то воспринимали их как всезнающих и всемогущих. Они казались сверхлюдьми, которые не имеют права на ошибки и не способны на них. Мы продолжаем требовать от них как от сверхлюдей, а они, в свою очередь, не способны оправдывать наших ожиданий. Даже во взрослом возрасте бывает сложно расстаться с детской иллюзией и увидеть, что они всего лишь люди – со своими проблемами, комплексами, страхами.

Важным шагом на пути является осознание, что Ваш идеальный родитель является плодом детской фантазии. Вам нужно высвободить этот образ из подсознания с помощью нижеприведённого упражнения.

Упражнение на высвобождение идеализированных родителей

Устройтесь в тихом месте, где Вас никто не побеспокоит. Закройте глаза. Дышите глубоко. Полностью расслабьтесь. Представьте, как Вы с каждым выдохом уменьшаетесь в размерах. Вы становитесь маленьким человечком, который оказывается внутри собственного сердца. Осмотритесь в этом уютном, тёплом и приятном месте. Вам могут встретиться люди, которые Вас любят, любили, но которых уже нет с Вами: друзья, родственники, духовные сущности и т. д. В середине Вы замечаете большую тюремную клетку. Вы подходите к ней и видите через решётки внутри Вашего идеального родителя, о котором Вы всегда мечтали. Он искренний, заботливый, любящий и очень рад Вас видеть. Ваш идеальный родитель улыбается, глядя на Вас, и протягивает через решетки к Вам руки.

– Как хорошо, что ты наконец-то пришёл! – говорит он Вам.

– Я так рад тебя видеть, – продолжает Ваш идеальный родитель, с умилением глядя на Вас.

Вы достаёте ключ и отпираете замок. Ржавая дверь со скрипом открывается. Ваш идеальный родитель впервые за много лет выходит из мрачной камеры. Вы извиняетесь перед ним за то, что так долго продержали его там, и обещаете, что это никогда не повторится.

– Ничего. Всё в порядке. Спасибо тебе, что освободил меня, – говорит идеальный родитель, обнимая Вас. Затем Вы видите, как Ваш родитель растворяется в пространстве и исчезает.

Сделайте пять глубоких вдохов, а затем откройте глаза. Запишите Ваш опыт.

Вы можете проделать это упражнение сначала с мамой, а потом с папой.

Глава 9. Любовь

Любовь или страх

Любовь – это та сила, что движет миром, и если нам не удаётся удовлетворить свою потребность в любви, от этого страдает всё в нашей жизни.

Данте Алигьери

Каждое решение в Вашей жизни основано либо на любви, либо на страхе. Решения, основанные на любви, небезопасные, рискованные, а пути тернисты, но при этом Вы ощущаете ни с чем не сравнимое внутреннее удовлетворение. Решения, принятые из-за страха, стабильны, безопасны, не требуют выхода из зоны комфорта, но со временем принятое решение отягощает жизнь, превращая её в унылое существование.

Любовь является двигателем счастья. Без неё жизнь становится серой и застывшей. Потому особого внимания требуют решения в двух важнейших областях жизни – это выбор партнёра и выбор работы. От того, на чём будут основаны решения при выборе этих двух основных составляющих Вашей жизни, будет зависеть то, каким человеком Вы станете и какую жизнь проживёте.

В качестве примера выбора, основанного на страхе, можно привести брак сугубо по расчёту и ненавистную работу со стабильным окладом. Подобная стабильность – это ошейник, сдерживающий от любви, подлинного успеха и радости в жизни. За сохранение зоны комфорта человек платит слишком большую цену – он расплачивается годами своей жизни, которых не вернуть. Конечно, чтобы жить по любви, требуется проявить смелость, энергию и силу, а «плыть по течению может даже мёртвая рыба».