Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Вопрос : Разве для осмысленной и насыщенной жизни не требуется высокая самооценка? Ответ : Нет, необязательно. Все, что вам нужно, – установить связь со своими ценностями и действовать в согласии с ними.

Вопрос : Разве высокая самооценка не помогает нам в этом? Ответ : Иногда да, но чаще – нет.

Вопрос : А почему? Ответ : Потому что постоянное стремление поддерживать высокий уровень самооценки может отдалить вас от ваших ценностей. Вспомните Мишель – она засиживалась в офисе допоздна, чтобы укрепить ощущение собственной значимости, но при этом лишала себя вечернего общения с близкими. Высокая самооценка может доставлять приятные ощущения, но лишь на короткое время. В долгосрочной же перспективе необходимость поддерживать «высоту» может измотать вас. История «я недостаточно хорош» будет появляться снова и снова – таково функционирование разума. Хотите ли вы провести остаток жизни в постоянной борьбе с ней? Зачем это нужно, если вы можете жить полноценной жизнью, и без лишних усилий?

Вопрос : Но разве люди с высокой самооценкой не счастливее остальных? Ответ : Необязательно. Высокая самооценка создает разнообразные проблемы. Она ведет к высокомерию, к излишней уверенности в своей правоте, эгоистичности, гордыне, нарциссизму и ложному чувству превосходства. То счастье, о котором говорится в книге, – полноценная, насыщенная, осмысленная жизнь – ни в коей мере не определяется самооценкой.