Читаем Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм полностью

Кроме того, время от времени перечитывайте свой список благодарностей, давайте себе возможность почувствовать признательность за все, что в нем записано. Это еще один прекрасный способ снизить стресс и уменьшить страхи. Поэтому всегда держите список в таком месте, чтобы его легко можно было достать и дополнить новыми позициями.

СОВЕТ В ДУХЕ «ЛУЧШЕ СОВЕРШЕНСТВА»: меняйте мировоззрение с помощью чувства благодарности

Если какая-то сфера вашей жизни постоянно вызывает стресс, попробуйте противостоять негативному восприятию с помощью чувства благодарности. Недовольны своим партнером? Перегружены на работе? Беспокоитесь за детей? Есть претензии к своей внешности или здоровью? Что бы ни вызывало стресс, каждый день концентрируйтесь на благодарности за эту часть своей жизни.

Например, один из самых действенных способов снять напряжение в отношениях — сосредоточиться на том, что вы цените в другом человеке. Когда мы с кем-то не в ладах, у нас хорошо получается находить изъяны, выявлять то, что нас раздражает. Между тем фокус на благодарности, а не жалобах помогает увидеть, что за прекрасные люди, несмотря на все их «недостатки», рядом с нами.

Выявление качеств и деталей, которые вы цените в человеке или какой-то ситуации, поможет изменить ваше отношение, а значит, уменьшить стресс и подарить больше радости. Признательность — важная часть жизни, которая лучше совершенства.

<p>Глава 11</p><p>Выходите за рамки</p>

«Выходить за рамки» — значит принимать нестандартные решения, преодолевать трудности и идти вперед. Именно это присуще принципу «лучше совершенства»: принимать нестандартные решения вместо тех, которые диктовал наш перфекционизм, побеждать пессимистично настроенного внутреннего критика и идти вперед — туда, где торжествует любовь, а не осуждение.

Пэтти Стоунсайфер — великолепный пример того, как можно выходить за рамки{12}.

Перейти на страницу:

Похожие книги

36 мудр на деньги и влияние
36 мудр на деньги и влияние

Искусству мудр уже более двух тысяч лет. Известно, что при помощи различных сложений пальцев рук можно восстановить нормальную циркуляцию энергии ци в теле человека и, таким образом, лечить болезни, восстанавливать пораженные органы, замедлять процессы старения…Но у мудр есть еще одно удивительное свойство, о котором мало кто знает. Мудры могут менять потоки энергии не только внутри, но и вне человека! Как следствие, человек получает удивительную возможность управлять материальной энергией и энергией других людей. Тот, кто владеет искусством мудр, может добиться привлечения в свою жизнь денег и нужных людей. С помощью особых мудр можно вдохновлять людей, эффективно управлять ими…Автор книги, которую вы держите в руках, получил эту бесценную информацию «из рук в руки» от одного их хранителей истинной сущности мудр. В этой книге опубликованы 36 мудр управления материальными энергиями и людьми.

Макс Таль

Самосовершенствование / Эзотерика