Лучшие шаманские практики выздоровления

Во время такого дыхания используйте работу с мыслеобразами. Представляйте, как на вдохе принимаете через кожу и через все тело благодать, солнечный свет, положительную энергию, космическую любовь, радость, силу. А на выдохе выжимаете из себя всю грязь, усталость, болезни, зажатости и все негативное, что у вас есть. Таким образом дышите десять минут.

Если будете дышать через мышцы, которые качаете или растягиваете в это время, либо через больной орган, то вы улучшите обмен веществ в данной области и добьетесь лучших результатов за более короткое время. То же касается набивок, постановки резкости удара и так далее.

Описанное упражнение дает человеку скорость рыбы, выносливость оленя, силу медведя. Оно значительно укрепляет все внутренние резервы. При ишемической болезни сердца это один из лучших способов прокачки коронарных сосудов.

Выполнять эту практику лучше просто сидя. Если у вас вдруг появится желание побегать, то бег отлично сочетается с «квадратным дыханием».

2.2. Лечебное голодание

Еще один отличный способ обеспечить себе полезный стресс – правильное голодание, в результате которого в организме появляются силы, обычно расходующиеся впустую. Пищеварение на самом деле «съедает» массу энергии. А пока мы не едим, энергия, которая не тратится на пищеварение, может пойти на что-то другое. К примеру, на пережигание каких-то ненужных внутренних резервов. Человек носит в себе балласт – соединительные ткани и жиры. Он не ест, не пьет, а воду-то надо брать откуда-то. И организм начинает жиры сжигать. Начинается диполиз – процесс, в результате которого из резервов тела вырабатывается вода. В соединительной ткани мы тоже носим массу всяких вредных веществ, которые вычищаются в процессе сухого голодания. Если же говорить о примитивных целях, то можно голодать, чтобы очень быстро вылечить простуду, грипп или еще что-то.

Длительное голодание можно практиковать, чтобы избавиться от тяжелого заболевания, ускорить восстановление тканей при переломе и других травмах. Несмотря на мифы а-ля «ешь кашку, а то слабым будешь», при воздержании от пищи исцеление происходит гораздо быстрее.

Если вы заболели, причем не важно чем: начиная от головной боли и заканчивая простудой и диареей, вам стоит голодать. Если хотите обрести больше времени для активной работы, вам необходимо голодать. К примеру, у нас есть знакомый, который в Московской области занимается избирательными кампаниями. Готовя кандидата, он входит в мокрое голодание и в течение двадцати дней только пьет воду. Он очень мало спит, три-пять часов в сутки, при этом не тратит время на походы в туалет, приготовление пищи и так далее. Он работает.

Как во время, так и после голодания у человека разгоняется маятник восстановительных процессов, и он высыпается за более короткое время. Кроме того, голодание так перестраивает наш обмен веществ, что мы перестаем испытывать усталость. Таким образом, оно нужно нам для того, чтобы вылечить травмы, болезни, меньше спать, забыть об усталости, а также для профилактики всевозможных болезней, чтобы чувствовать себя здоровым.

Существует два типа голодания: сухое – когда ничего не ешь и не пьешь, и мокрое – когда ничего не ешь, но пьешь только воду. Все остальное – когда пьешь, например, йогурты – это уже диета. В режиме сухого голодания все то, чего человек добивается в мокром, происходит в три раза быстрее. Сутки сухого голодания засчитываются за трое мокрого. Трое суток сухого – как девять мокрого. Но даже эти трое суток – тяжелый период для неподготовленного человека. Люди голодают для усиления иммунитета. Если ты здоров, это своеобразная прививка антител. Я однажды голодал для того, чтобы понять, что могу зимой ходить раздетым и вообще не заболеть. Еще и мороженое есть потом в мороз.

Еще одно приятное последствие голодания – очищение вкусовых рецепторов. После воздержания вы действительно поймете, почему фреш лучше, чем сок, а морская рыба вкуснее, чем речная. Это потрясающее ощущение. Кроме того, обостряются зрение, слух и обоняние.

Также голодать можно, чтобы избавиться от вредной привычки. Хотите отказаться от постоянного поедания шоколада? Перестаньте на время есть вообще. Сначала вас начнет «штырить» и «колбасить», станут мерещиться бисквиты, но потом это пройдет и зависимость от конкретных продуктов исчезнет. Кстати, почему бодибилдеры едят очень много? Потому что большая часть продуктов у них не усваивается. А если вы поголодали, то потом усваивается все на 100 %. Даже в природе можно заметить, что заболевшие животные некоторое время не питаются и благодаря этому быстрее выздоравливают.

Нормальному человеку, не подверженному тяжелым заболеваниям, достаточно использовать полуторасуточное сухое голодание раз в три-четыре недели. Если же вы часто простужаетесь, что-то болит, то используются другие схемы. И это предмет особого разговора.

Подробнее с моими оздоровительными тренингами можно ознакомиться здесь: www.mamatov.com/kniga.