Лучшие шаманские практики выздоровления

Раз в сезон, а лучше каждый квартал, рекомендуем проводить трехсуточное сухое голодание. Раз в году, если это вам по силам, – пятисуточное. Потому что человек, который делает это, не только вылечивает банальные простуды, очищает эмаль зубов на пару тонов и разгружает глаза… Он еще и обращает течение времени вспять. Он буквально отбрасывает прожитые годы, опять возвращаясь в молодость. Как же правильно голодать, входить в этот режим и выходить из него?

Самый распространенный миф – голодать нужно для похудения. Да, когда голодаешь, происходит колоссальная потеря веса. В первую очередь, это связано с потерей воды, особенно если это сухое голодание. Мы теряем воду с мочой, по́том и дыханием – то есть паром, который выходит из носа и рта при выдохах. Во вторую очередь, потеря веса связана со сжиганием гликогена – сначала в печени, потом в мышцах. В третью очередь, со сжиганием балластных веществ – мышечных волокон. И, наконец, в четвертую, когда сгорит все, что можно, вы высохнете и превратитесь в Кощея, печень уменьшится до размеров кулачка. Только тогда начнется настоящее сжигание жиров. Эндогенный полюс – это сложная штука. Гораздо проще начать сжигать жиры во время интенсивной аэробной нагрузки, например на кардиотренажерах. Самая популярная тема – это велотренажер, когда вы подвергаетесь долговременной, довольно интенсивной аэробной нагрузке. Это хороший вариант для сжигания жира. В отличие от голодания! Голодание требуется совсем для другого. Если неправильно выходить из него, можно набрать вес еще больший, чем прежде. Поэтому в тяжелой атлетике, в единоборствах и воспитании мужчин голодание используется для людей с дефицитом масс, которым необходимо набрать вес. Он набирается после – когда организм испугался. Используя определенную диету, можно прибавить несколько килограммов.

Второй вариант – использование голодания для снижения веса до необходимых вам значений. И здесь самое главное – это правильный выход.

Вообще, в любом голодании самый ответственный этап – это не сам момент голода, как думают многие, а момент выхода из него, завершения. О том, как входить и выходить из голода, мы и поговорим подробнее чуть позднее.

Второй миф, связанный с голоданием, гласит, что человек через некоторое время без воды и еды должен умереть. Как правило, это происходит из дурацкого учебника по биологии, который все читали в девятом классе. Там описывались возможности человека и было заявлено совершенно бескомпромиссно, что он способен прожить семь дней без еды и три дня без воды. В действительности же способность обходиться длительное время без пищи встроена в организм очень давно, в глубокой древности. Однако социальное программирование также столетиями пытается подменить эту особенность своими установками. Тем не менее, достаточно взглянуть на животных – и понимаешь, что в них продолжает реализовываться этот механизм. Когда они заболевают, то, чтобы выздороветь, попросту перестают есть. И человек, почувствовав недомогание, чаще всего теряет аппетит. Это значит, что тело хочет очиститься и принимать пищу сейчас не время.

А бывает и так – ничего не съел за целый день, потому что попросту забыл. У женщин часто в голове сидит таракан:

– Пойдем поедим.

– Ты голодна?

– Нет, просто с утра ничего не ела.

– Ну ты есть-то хочешь?

– Ну я с утра ничего не ела.

– Аппетит есть?

– Нет, но надо поесть.

Один наш знакомый голодал однажды всухую шесть дней. Известны нам и люди, которые держались две недели. Некоторые на воде держались более сорока дней. Причем практически все это время голодающие занимались физическими нагрузками и умственной деятельностью.

Следующий миф: если будете голодать, то выпадаете из социума. Мол, ничего не сможете делать во время голода. Это не так! Мы уже приводили пример с другом, который занимался избирательными кампаниями. Масса энергии, которую вы до этого тратили на переваривание пищи, теперь не расходуется и ее можно потратить на свою жизнедеятельность. Это одна из «фишек», которая особенно нравится в голоде.

Еще один миф – можно голодать на йогуртах. Особенно часто это можно услышать от женщин: «Я целую неделю голодала и ничего не ела, кроме йогуртов». Или, как думают некоторые домохозяйки, можно голодать на чае, соках или кефире. Друзья, если вы что-то в себя вливаете и это «что-то» – вода, то это мокрое голодание. Если что-то, кроме воды, это уже не голодание, а диета. А если вы ничего не едите и не вливаете, это сухое голодание, оно же полное.