Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень

– пустой траты времени на социальные сети и залипания на сериалах;

– перегрузов и желания помочь всем в ущерб себе.

Я декларирую, что следующий год станет ЛУЧШИМ годом моей жизни.

Я буду лучшей версией себя. Как личность, как жена и как мастер своего дела. С наступающим!

…написала я в канун 2019 года.

И вот первое #Откровение. Эту книгу для вас пишут две Лизы. Одна – из 2019 года. Она начала вести дневник, не зная еще, во что это выльется. Ее текст в книге будет курсивом. А вторая Лиза – это я из 2020-го.

И у меня дилемма. Когда я спустя год взялась за редактуру этой книги, то поняла, насколько изменилась за это время. Мне хотелось переписать все заново. Я не могла опубликовать книгу «как есть», но и не могла ничего с ней сделать. Поэтому приняла решение оставить эти записи для себя и своей семьи.

Но жизнь распорядилась этим текстом иначе. Мой гениальный наставник предложил мне идею – не редактировать в дневнике ни-че-го. Но добавить к нему заметки с позиции Лизы-2020. Проанализировать как коуч прошлую версию себя.

Так родился совершенно новый для меня формат книги – дневник с заметками коуча на полях. Конечно, я не смогла остановиться только на заметках и в дополнение к анализу дневника посвятила несколько глав ответам на самые важные вопросы, которые мне в течение года присылали другие женщины. Вот лишь некоторые из них:

• Как обрести настоящую любовь к себе?

• Как повысить самооценку?

• Как понять свои истинные ценности?

• Как найти настоящих друзей?

• Как развить финансовую грамотность?

• Как найти духовного наставника?

• Как выстроить здоровые отношения со взрослыми родителями?

• Как реагировать на критику и хейт?

• Как побороть прокрастинацию?

• Как продлить свою молодость?

Вот так все встало на свои места. Я ясно увидела, как эта книга может действительно послужить вам, моя дорогая читательница.

С одной стороны, я могу показать, как день за днем я проживаю лучший год своей жизни. С какими вызовами сталкиваюсь и как их преодолеваю в моменте. С другой стороны, вы увидите, как я вхожу в роль коуча, анализирую происходящее, аккумулирую жизненный опыт и преобразую его в знания, которыми делюсь потом с другими людьми.

Поэтому прошу любить и жаловать Лизу-2019. На этих страницах она искренне проживает свой год, и именно ее дневник вы читаете курсивом. И Лизу-2020, которая пишет обычным шрифтом. Там, где это будет уместно, она будет комментировать происходящее.

Добро пожаловать за кулисы моей жизни.

* * *

Итак, что же такое «Декларация Независимости» и зачем Лиза-2019 ее написала?

Есть базовое правило здорового питания: ты можешь сколько угодно есть шпинат, авокадо и прочие полезные суперфуды, но, если не перестать налегать на жареное, мучное и сладкое, никакие биодобавки не спасут тебя от болезней и раннего старения. Здоровье начинается с того, что мы сводим к минимуму вредную пищу. И только потом начинаем добавлять новые полезные компоненты.

Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно трезво посмотреть на настоящее и спросить себя: «А что из этого я хочу оставить в прошлом? Что имеет смысл прекратить делать?»

Вот поэтому, прежде чем планировать новое, я сначала отпускаю лишнее.

1 января 2019. Майами. Планы на лучший год и знакомство с субличностями

1. Вырастить «Инстаграм» до 1 млн подписчиков без необходимости выставлять фото в купальнике.

2. Если к 1 июля будет понятно, что при заданных условиях пункт 1 невыполним, пересмотреть свою позицию, усилить тренировки, сесть на жесткую диету и начать фотографироваться в купальнике.

Читаю свои цели и понимаю, что настало время раскрыть вам свой страшный секрет.

В голове каждой женщины живет множество голосов. Моя – не исключение. Каждый голос – это отдельная субличность со своей историей и особенностями. Когда утром вы просыпаетесь с желанием покорить весь мир, а через час внезапно хотите на ручки – это не психическое расстройство, это просто проявления ваших субличностей.

Самый простой способ навести порядок в этом цирке – увидеть свои разные проявления и дать им имена. Сейчас я познакомлю вас со своими. Возможно, в некоторых персонажах вы узнаете знакомые отголоски. И вам станет гораздо понятнее, кто именно ставил цели у Лизы-2019. Итак, поехали.

Фрося. Самый нежный, хрупкий и наивный персонаж. Ей 4 года, и она хочет быть хорошей для всех. Ее нужно хвалить и постоянно говорить, какая она удивительная. Если ее игнорируют, она обижается и плачет, забившись в угол дивана.