Лучший врач – ваше подсознание

Позвольте мне объяснить вам сказанное на примере. Предположим, у вас начался приступ паники прямо перед школьным конкурсным экзаменом по правописанию в восьмом классе, и вы уверены, что провалитесь. Из-за этого приступа учитель позволил вам сесть в сторонке и просто смотреть на своих одноклассников, не участвуя в экзамене. Можете ли вы теперь, по прошествии многих лет, понять, что какая-то ваша часть не хотела преодолеть этот панический приступ, поскольку вы знали, что вам обеспечат защиту? Не исключено, что какая-то ваша часть на подсознательном уровне по-прежнему чувствует: приступы паники нужны, чтобы избавиться от неприятных вещей, например, избежать насмешек своих сверстников? Сценарий такого рода не даст вам настроиться на полное излечение. Всем нам необходимо привести себя в согласие со своими целями. Блоки, заставляющие противиться излечению, чаще всего встречаются у тех, кто думает, что им ничего не помогает или что любое лечение только ухудшает самочувствие.

Язык телодвижений – прекрасный индикатор той эмоциональной энергии из прошлого и тех теперешних паттернов, которые необходимо очистить для полного оздоровления. В симптомах содержится множество ключей, сигналов и метафор, которые могут помочь нам точно определить, что именно надо исцелить внутри. Вы узнаете, что главное условие для исцеления – понимание того, что стоит на вашем пути к нему. Как только вы это поймете, вы твердо станете на путь оздоровления.

Часть третья. Измените свое отношение к стрессу

Стресс – модное словечко, которое мы слышим на каждом шагу. Однако сам по себе он, вопреки нашему мнению, вовсе не является большой проблемой. Проблема – это ваше отношение к стрессу. Важно его определить и трансформировать, а не пытаться исключить сам стресс. Если у вас проявляются физические симптомы, мы вправе считать, что ваша иммунная система подавляется, и причиной этого является ваше отношение к стрессу. Если же перед вами стоят лишь эмоциональные проблемы, то совершенно ясно, что необходимо разобраться с факторами стресса.

Стрессовые реакции возникают в ответ на такие причины:

• неизжитые переживания;

• подспудные убеждения;

• нездоровые эмоциональные паттерны;

• страх.

Все эти факторы влияют на вашу жизнь. Изменение вашего отношения к стрессу посредством работы над этими главными областями кардинально повлияет на вашу жизнь. Кардинально!

Теперь, когда вы получили представления о процессе, пришла пора двинуться дальше и приступить к практике. В разделе II мы займемся именно этим.

Раздел 2 Процесс, проверенный временем

Часть первая Поддаться, принять и отдаться течению

Представьте себе, что вы плаваете в море в миле от берега. Сияет голубое небо, и мир кажется прекрасным. Однако через минуту все меняется. «Откуда взялись эти тучи?» – думаете вы. – «Почему стало так тяжело? Почему я не могу это сделать? Что со мной не в порядке?» У вас появляется страх за свою безопасность, поэтому вы начинаете бороться: бьете ногами, размахиваете руками, используете каждую каплю энергии, чтобы оставаться на плаву. Вы ненавидите себя за то, что тонете. Через пять минут вы обессилены и едва держите голову над водой.

Однако что произошло бы, если бы вы изменили свой подход? Что если бы вы поддались и приняли реальную действительность? «Я в страшном море. Волны высоки. Я не могу плыть против них. Я делаю все, что могу. Я хочу это изменить, но сейчас не в состоянии это сделать». А что, если вы перевернетесь на спину, посмотрите на небо и просто расслабитесь?

Знаете, что произойдет?

Я знаю. Вы останетесь на плаву. А потом легко поплывете в любом направлении.

Такое происходит всегда, когда вы поддаетесь, принимаете ситуацию такой, как она есть, находите способ с ней (и с самим собой) смириться и перестаете бороться. Вы освобождаете себя от половины работы, которую делаете. У вас хватает энергии. У вас есть возможность расслабиться. Вы отказываетесь от «борьбы» и благодаря этому становитесь свободными, тратя куда меньше усилий, чем раньше.

В первой части мы будем говорить о том, как важно поддаться обстоятельствам, даже если они вам не по душе. Вы узнаете, почему это важно, и познакомитесь с техниками, которые помогут вам это сделать. Вы сможете использовать пространство, которое создадите, для тщательной работы над собой, и возведете прочный фундамент для своего исцеления. Нельзя ненавидеть свой путь к чему бы то ни было, особенно к исцелению. Просто нельзя. Как только вы перестанете бороться, у вас появится новый, более основательный отправной пункт. Вы также узнаете, как мало-помалу изменять свои мысли о том, где вы находитесь, и это поможет вам чувствовать себя гораздо комфортабельнее, пока не окажетесь там, где действительно хотите быть.

Глава третья Пора перестать бороться

Когда у тебя трещат кости, стоит сказать об этом дяде.

Джонатан Франзен