Лунный календарь на 2014 год

Если вас мучает сонливость, не вступайте в безнадежную борьбу с ней. Дайте организму 5 – 10-минутную передышку. Постарайтесь провести хотя бы небольшую часть светового дня на воздухе, а на выходные запланируйте более длительную прогулку.

4 ноября. Вторник

II фаза Луны – лунный день 13 (15:44); Луна в Рыбах • Действуют все рекомендации предыдущего дня.

Молитва родителей о детях

Словами этой замечательной молитвы могут молиться родители о детях. Родительская молитва очень искренна и потому сильна. Она защищает наших детей от видимых и невидимых врагов, от всякой скверны и нечистоты.

«Господи Иисусе Христе, буди милость Твоя на детях моих (имена), сохрани их под кровом Твоим, покрый от всякого лукавого похотения, отжени от них всякого врага и супостата, отверзи им уши и очи сердечныя, даруй умиление и смирение сердцам их.

Господи, все мы создание Твое, пожалей детей моих (имена) и обрати их на покаяние.

Спаси, Господи, и помилуй детей моих (имена), и просвети им ум светом разума Евангелия Твоего и настави их на стезю заповедей Твоих, и научи их, Спасе, творити волю Твою, яко ты сей Бог наш».

5 ноября. Среда

II фаза Луны – лунный день 14 (16:10); Луна в Рыбах

• Уязвимы голова и ее покровы (без нижней челюсти), кости черепа и лица (кроме области носа, верхней губы, гайморовых пазух). Не перегружайте глаза и головной мозг. Ограничьте прием кофе, чая. Не удаляйте зубы.

День начинается с утра

От того, как вы проведете первые полчаса после пробуждения, зависит ваше самочувствие на целый день. Оказывается, очень важно защитить организм от слишком быстрого пробуждения, дать ему время на адаптацию. Прежде всего, не вставайте с постели слишком резко, рывком. Поставьте будильник на 5 —10 минут раньше и посвятите эти минуты приятного полусна пассивной гимнастике.

Сначала, не меняя позы, хорошенько потянитесь, как делает это проснувшаяся кошка. 4–5 раз глубоко вдохните и выдохните и энергично поморгайте глазами. Потом несколько раз сожмите и разожмите кисти рук и осторожно разотрите переносицу. Затем лежа напрягите поочередно все группы мышц, начиная со ступней ног до рук, шеи и плеч. А теперь сядьте на постели, сделайте головой несколько круговых движений в обе стороны, улыбнитесь и… Пожалуй, вы готовы расстаться с теплой постелью.

6 ноября. Четверг

II фаза Луны – лунный день 15 (16:39); Луна в Овне

• Действуют все рекомендации предыдущего дня.

Глаза и компьютер

Многие проводят долгие часы за компьютером. Мнение о том, что от этого портится зрение, очень распространено. Однако, если соблюдать несколько несложных правил при работе, можно уберечь глаза не только от потери зрения, но даже от утомления.

Обратите внимание на освещение рабочего места – оно должно быть равномерным, не должно быть слишком ярких источников света, свет должен быть ровным, рассеянным.

Через каждые 40–45 минут проводите специальные упражнения для расслабления глазных мышц.

1. Плотно закройте и широко откройте глаза 6–7 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3. Вращайте глазами по кругу вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

4. Быстро, быстро моргайте в течение 1–2 минут.

5. Закройте веки и очень осторожно и нежно промассируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты.

7 ноября. Пятница

Полнолуние – лунный день 16 (17:13); Луна в Овне

• Уязвимы нижняя челюсть, шея, шейные позвонки, небо, гортань, горло, пищевод. Ослаблены области гайморовых пазух, мозжечка, гипофиза, пищевода, затылка. Повышена чувствительность к качеству продуктов.

• Не перегружайте голосовые связки, меньше говорите. Постарайтесь не голодать. Период хорош для зачатия.

Влажность полезная и вредная

Если синоптики обещают повышенную влажность (свыше 85 %), учтите, что организм будет острее реагировать на холод. Негативно сказывается на состоянии и слишком большая разница во влажности – переход из «пересушенного» воздуха дома в сырость на улице.

Прежде всего, выходя на улицу, не забудьте о шерстяном (не синтетическом!) шарфе, а также о шапочке и носках.

Влажность воздуха дома с началом отопительного сезона обязательно нужно повышать. Опрыскивайте цветы, поставьте на подоконник несколько сосудов с водой. Нормальный уровень влажности дома должен быть около 50 %. Именно при таком уровне влажности хорошо работается и не пересыхает слизистая оболочка, которая является первой преградой на пути болезнетворных микробов.

8 ноября. Суббота

III фаза Луны – лунный день 17 (17:53); Луна в Тельце • Действуют все рекомендации предыдущего дня.

Как лечить ячмень

Как только почувствуете, что на глазу вот-вот вскочит ячмень, начинайте накладывать согревающие компрессы из слабого отвара ромашки или борной кислоты. Ячмень, который появляется часто, говорит о том, что сопротивляемость вашего организма понижена и ему не хватает витаминов.