Лунный календарь на 2016 год

13 сентября ВТОРНИК 12, 13 лунный день. Растущая Луна Водолей. ↑ 17:15 ↓ 01:24

Биопотенциал, в целом, понижен. Болезни могут возникнуть от переохлаждения, самоограничения, небрежного отношения к застарелым болячкам. Возможны судороги в области голеностопа вследствие нарушения кровообращения. Рекомендуется соковая диета, меньше грубой пищи.

День подходит для очищения верхних дыхательных путей, легких.

Как дышат йоги

Йоги считают, что оздоровить легкие можно только с помощью дыхания, ну что же, спорить не будем и последуем их советам. Сделайте медленный вдох носом. Воздух заполняет нижнюю часть легких, диафрагма движется, и живот надувается. Воздух заполняет все легкие, при этом плечи поднимаются. Поднимитесь на носочки, задержите дыхание насколько сможете, затем опуститесь на ступни, расслабив все мышцы. Сделайте медленный выдох ртом, втянув при этом живот. Таких дыхательных упражнений надо выполнить не менее 15, следя за дыханием, мысленно представляя себе, как воздух, а вместе с ним и новая положительная энергия, заполняет ваши легкие, а на выдохе эта энергия концентрируется в области солнечного сплетения.

14 сентября СРЕДА 13, 14 лунный день. Растущая Луна Водолей. ↑ 17:47 ↓ 02:35

Это «день движения» – движение энергии, усиление кровообращения и перистальтики. Активно проходят процессы омоложения организма. Будут полезны дыхательные упражнения.

Как дышат йоги (продолжение)

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, глаза можно закрыть. Сделайте глубокий выдох. Медленно начинайте поднимать руки вверх, держа при этом локти чуть согнутыми. При подъеме рук совершайте медленный вдох. Теперь представьте, что вы держите над головой мешок, в который вы постарались собрать всю накопившуюся в организме грязь. Бросьте этот «мешок» вперед и вниз. Бросая, выдохните воздух со звуком «ха». Оставьте руки висеть плетьми, расслабленно раскачивающимися. Медленно вдыхая, мысленно следите за тем, как «мешок» медленно летит вниз, унося все ваши напасти. Выпрямитесь. Сделайте выдох, на вдохе поднимите руки через стороны ладонями вверх. В конце вдоха ладони должны соприкоснуться. Выдохните, опуская руки через стороны ладонями вниз. Выдохните по возможности полностью.

15 сентября ЧЕТВЕРГ 14, 15 лунный день. Растущая Луна Рыбы. ↑ 18:15 ↓ 03:51

Дела, начатые в этот день, как правило, удаются. Полезна физическая работа. В этот день любая жидкость несет загрязнение, а потому день весьма удачен для сухого голодания. Рекомендуется употреблять орехи и соленые продукты, а горькое и сладкое ограничить.

Как дышат йоги (продолжение)

Встаньте лицом на запад. Руки поставьте на уровне груди, одна ладонь – на другой. Слегка приоткройте рот, чтобы между губами образовалась маленькая щелка. Кончиком языка коснитесь нижней десны у передних зубов. Произносите на выдохе звук «сы», его произносят низким тоном. Представляйте себе, как очищаются ваши легкие. Если у вас скопилось много мокроты в бронхах, то усильте упражнение дополнительным звуком «ху», его также надо произносить на выдохе.

Положите руки на талию и, удерживая от вдоха живот, вдыхайте полной грудью. Сделав вдох, сгибайтесь в поясе, сохраняя спину прямой, и одновременно произносите высокий звук «и» так, чтобы выдохнуть до половины. Затем, разгибаясь, произносите более низкий звук «а», до полного выдоха. Повторяйте упражнение 8-12 раз, желательно 2–3 раза в неделю.

16 сентября ПЯТНИЦА 15, 16 лунный день. Полная Луна Овен. ↑ 18:41 ↓ 05:12

Критический день, когда человек подвержен искушениям плоти. Снять излишнее напряжение и потратить избыток энергии можно в подвижных играх, спортивных упражнениях и танцах, что очень полезно для очищения организма в целом. Противопоказано злоупотребление спиртным и большим количеством жидкости. Можно лечиться энергетически, начинать лечебные процедуры для избавления от излишков веса. Страдает кожа (избегать воздействия лака, красок, порошков).

Работа должна удовлетворять!