Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы

Погружаясь в данный раздел книги, задайте себе вопрос: сможете ли вы посмотреть на жизненные испытания иначе? Сможете ли вы воспринимать события, которые вы не планировали, как нечто произошедшее ради вас, а не с вами? Сможете ли вы поверить, что любые преграды на вашем пути призваны подготовить вас к будущей жизни, а не потопить?

Да, жизнь трудна, и опыт зачастую бывает несправедливым. Но запомните: Вселенная не понимает, что такое справедливость, и уж точно не играет по этим правилам. Иногда вам будет трудно придать вес своему опыту. Иногда это будет казаться чем-то щекотливым и сюрреалистичным. Здесь главное понять следующее: когда всё идет не по плану, вы воспринимаете трудности как знак остановиться или развиваться? В конце концов, выбор за вами. Делайте его с умом.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

Подумайте о чём-то неожиданном, что произошло в вашей жизни за последний год и принесло боль, потерю или дискомфорт. А теперь попробуйте перечислить пять положительных моментов, которые в конечном итоге выросли из этого опыта. Можете ли вы расширить список до десяти пунктов и посмотреть на них с благодарностью?

Центральный VS. Косвенный опыт

В мультфильме кинокомпании Pixar «Головоломка» главная героиня – одиннадцатилетняя девочка по имени Райли. Благодаря волшебству анимации мы можем увидеть, что происходит в её голове. Мы наблюдаем «эмоциональные участки», которые определяют её личность и формируют видение себя и своей жизни.

Мне нравится думать, что в сознании каждого человека находятся «участки», отражающие важность нашего прошлого. Я называю ключевые, основополагающие моменты жизни – позитивные или негативные – «центральным опытом», формирующим самооценку и возможности. Центральный опыт во многом определяет природу нашего существа. Или то, кем мы себя считаем.

В своей последней книге я процитировал мотивационного оратора Леса Брауна, который однажды сказал: «Надежда на будущее – это сила в настоящем». Я люблю эту цитату и вполне могу использовать её и в новой своей работе.

В чём же смысл его мудрых слов? А в том, что если вы сохраните оптимистичное видение своих возможностей, то сила надежды поможет вести полноценную жизнь в настоящем. Но если в отношении прошлого опыта или нынешнего положения присутствует безнадёжность, то и видение будущего тоже исказится.

Чтобы примириться с опытом прошлого, вам придётся проделать тяжёлую работу. Эти события произошли с вами или для вас? Поднялись ли вы над неудачами или нырнули в них с головой? Возможно ли посмотреть на пережитый опыт как на урок, необходимый для вашего будущего?

Достижение целей начинается с веры в себя. Ваш прошлый опыт действует как якорь личности, формируя убеждения относительно ваших возможностей. Насколько я вижу, прошлый опыт бывает двух видов: центральный и косвенный.

Центральный опыт

Центральный опыт подобен участкам в голове Райли. Именно он определяет, кто мы есть и на что, по нашему мнению, мы способны. Например, в школе вы получали плохие оценки. Но если вы сумели превратить этот опыт в нечто положительное (зато в смекалке мне нет равных!), тогда вы сумеете использовать его для воспитания мужества, которое подстегнёт вас к дальнейшим действиям. Если же вы приписываете ему негатив, убеждая себя: «Раз я в школе плохо учился, то и работу хорошую мне не получить», это превращается в убеждение, основанное на страхе.

Центральный опыт может быть связан с тем, сколько денег у нас было или не было в детстве, Какое влияние оказало их отсутствие, как с нами обращались в отношениях, и так далее. Рефрейминг негативного опыта не направлен на то, чтобы уменьшить вызванную им боль. Идея заключается в том, чтобы взглянуть на него как на источник силы и стойкости, а на себя – как на воина, который стал храбрее благодаря тому, что его пережил.

Косвенный опыт

Косвенный опыт – это то, что произошло, но не имеет весомого значения для нашей личности. Безусловно, он является частью нашего прошлого, и мы можем вынести из него урок, но при этом он не определяет, кем мы являемся. Такой опыт представляет собой некий цветной коммент арий к истории жизни, но никаким образом её не формирует.

В примере с оценками, человек, не зависящий от среднего балла, отнёс бы такой опыт к косвенному. Его посыл: так случилось, потому что так бывает.