При создании пятого шнура вы должны
Попробуйте посмотреть на окружающих – на ребенка, возлюбленного, прохожего на улице или на кого-то, кто вам не нравится, – как на кожу, кости, мышцы и кровь. Как на тело. Запишите любые мысли или выводы, пришедшие во время выполнения этого упражнения, в дневник.
На создание пятого шнура вы затратите приблизительно один час.
Вот список предметов, которые вам понадобятся для этой работы.
Удобная, легкая одежда (впрочем, вы можете танцевать обнаженной).
Три музыкальных композиции, длительность каждой должна составлять не менее десяти минут. Все мелодии должны быть танцевальными, но для каждой подборки выберите разную музыку. Первая подборка (которая может состоять из нескольких треков) должна быть ритмичной, достаточно быстрой, с четкой барабанной партией. Вторая часть должна воодушевлять вас, она может быть напряженной и различной по громкости звучания и энергии. Третья часть должна быть более нежной, экстатической или медитативной (главное, чтобы она не была слишком медленной для танца).
Пятый шнур. Выберите цвет, олицетворяющий ваше тело. Возможно, это будет цвет, который вы предпочитаете в одежде, или цвет, который вы ассоциируете с пятой чакрой или с землей.
Алтарь Афродиты.
Дневник и ручка.
Вы можете танцевать с подругой или подругами. Им не обязательно выполнять это упражнение полностью, однако обязательно скажите им о том, что вы совершаете ритуал и вас не следует прерывать.
Работа с пятым шнуром полностью основана на танце, поэтому заранее определитесь с подборкой композиций. Возможно, вам следует сначала полностью прочесть рекомендации по выполнению этого ритуала, специально записать музыку, чтобы затем не приходилось отвлекаться, менять диски. А может быть, вы предпочитаете действовать спонтанно, выбирать музыку, руководствуясь внутренним импульсом, возникающим непосредственно во время выполнения ритуала. Лично я использую для этого обряда музыку без слов или вокала, поскольку хочу концентрироваться только на внутреннем ритме собственного тела.
Мне просто нравилось танцевать, я действительно испытала экстаз во время танцев пятого шнура, на грани оргазма.
Пятый шнур. Танец тела
В этом разделе описана главная часть магической работы над пятым шнуром.
Начните упражнение у алтаря. Начертите круг и аккумулируйте в нем энергию так, как вы обычно это делаете. Зажгите свечи, благовония или положите на алтарь приношение Афродите.
Проведите несколько минут перед алтарем, стараясь мысленно соединиться с Богиней, чей пояс вы сейчас собираете, шнур за шнуром. Мысленно повторите название каждого из них. Затем сделайте разминку: слегка растяните мышцы ног, спины, рук и шеи, стряхните конечности, позволяя расслабиться суставам. Положите готовые шнуры на алтарь и возьмите в руки пятый шнур.
Три танца этого ритуала представляют собой магический процесс, связанный с пятым шнуром, поэтому вложите в них все ваше намерение и концентрацию.
Когда будете готовы приступить к выполнению упражнения, включите первую музыкальную подборку. Эта музыка должна быть довольно быстрой, с четким барабанным ритмом. Танцуйте ритмично, взаимодействуйте с музыкой – вкладывайте в танец всю себя, всю свою силу на протяжении десяти минут, пока звучит музыка. В этом танце вы обращаетесь к Богине, просите ее о помощи в осуществлении своих самых заветных желаний. Ваши намерения, ваши сокровенные желания могут быть сформулированы по-разному: «Позволь мне любить свое тело и восхищаться им», «Позволь мне почувствовать тело Богини», «Позволь мне в танце обрести путь к физической и чувственной радости». А быть может, ваш танец является энергичным физическим действием, лишенным слов, когда тело говорит на своем собственном языке.
Пусть каждая часть вашего тела танцует в ритм музыке. Танцуйте стопами, лодыжками, икрами… Танцуйте ягодицами, спиной, лопатками; пусть танцуют ваши волосы, лицо, голова. Таким образом вы окажете почести каждой части вашего тела.