Повседневная практика показывает, что точечный массаж этих зон, проведенный в период появления в них боли, восстанавливает нарушенные функции органов, снимает боль и предупреждает развитие заболеваний. Рефлексогенные «зоны тревоги» не всегда находятся над своим органом, они могут быть расположены на значительном удалении от него.
При выполнении точечного массажа воздействие на рефлексогенную зону осуществляется подушечками концевых фаланг пальцев, основанием или боковой поверхностью кисти (но иногда и всей ладонью или пяткой). В процедуре массажа используются также поглаживание, растирание, разминание и вибрация. В зависимости от сочетания основных и вспомогательных приемов различают успокаивающий (тормозной) и возбуждающий (стимулирующий) методы воздействия.
Успокаивающий метод воздействия показан для снятия общего напряжения, раздражительности, бессонницы, для успокоения мышц, понижения функциональной активности органов. Процедура начинается с поглаживания рефлексогенной зоны, при этом пальцы слегка касаются кожи, не образуя на ней складок и покраснения. При воздействии на большую поверхность можно использовать основание ладони. Равномерное, плавное поглаживание через 3–4 мин вызывает стойкое снижение возбуждения, уменьшает или полностью прекращает боль.
После этого переходят к растиранию. Кожа с подлежащими тканями растягивается в разные стороны, пальцы массирующего не скользят, а фиксированы на рефлексогенной зоне и перемещаются вместе с ней. Сила давления медленно возрастает, подушечки пальцев как бы ввинчиваются в подлежащие ткани.
Не отрывая пальцев от зоны, от растирания переходят к разминанию глубоко лежащих тканей. Наиболее сложным при этом является определение момента расслабления мышц в глубине рефлексогенной зоны, который воспринимается массирующим как провал подушечки пальца в тестообразную массу. На этом этапе у пациента появляется чувство онемения, тяжести, распирания, прохождения электрического тока не только в зоне воздействия, но и во всей части тела (руке, ноге, спине). Не уменьшая давления, следует на 5–6 с задержать палец в глубине тканей, а затем, медленно проделывая все приемы в обратном порядке, возвратить его в исходное положение без отрыва от точки. Процедура в одной рефлексогенной точке повторяется 3–4 раза, общая длительность воздействия — 2–4 мин. За один сеанс точечному массажу можно подвергать не более трех-четырех рефлексогенных зон.
Если проведенный массаж не снял мышечного спазма, не уменьшил боли, используют прием вибрации, который выполняют подушечкой одного или нескольких пальцев в зависимости от размеров массируемой зоны. Различают прерывистую и непрерывистую вибрацию. Непрерывистая вибрация проводится с частотой 100 и более колебаний в минуту в течение 5—10 с с перерывом на 3–5 с; общая ее длительность — 1,5–2 мин. Прерывистая вибрация выполняется отдельными ритмическими колебательными движениями. От силы вибрации зависит ответная реакция. Сильные вибрации успокаивают общую боль, снижают давление крови, успокаивают нервную систему. Слабые вибрации повышают артериальное давление, усиливают секреторную функцию желудка, снижают утомление, повышают мышечный тонус.
Прием вибрации может применяться и самостоятельно сразу же после проведения приема поглаживания. Он показан при ушибах, растяжениях мышц и связок, при утомлении и головных болях различного происхождения.
Возбуждающий метод воздействия показан при утомлении, мышечной слабости, снижении работоспособности, сонливости, гипокинезии (малоподвижности), снижении функциональной активности органов и т. п. Процедура начинается с поверхностного поглаживания, затем переходят к глубокому, а потом к растиранию и разминанию. При растирании периодически производится «вонзание» пальцев в центр рефлексогенной зоны. Каждый прием сопровождается легкими болевыми воздействиями на рефлексогенную зону (щипком, хлопком, толчком суставом согнутого пальца).
Возбуждающий метод точечного массажа может быть слабым и сильным, что дает возможность регулировать рефлекторное воздействие на функции органов и систем.
Слабый возбуждающий метод предусматривает проведение приемов растирания и разминания с незначительной силой надавливания на подлежащие ткани. Возникающие при этом ощущения онемения, прохождения электрического тока и т. п. ограничиваются лишь пределами рефлексогенной зоны. Продолжительность воздействия на зону составляет 30–40 с.
При сильном возбуждающем методе растирание и особенно разминание проводят с такой силой, что ощущения в виде онемения, ломоты, прохождения электрического тока распространяются на большую площадь и иррадиируют, распространяются в другие части тела. Воздействие на зону в этом случае более длительное, в некоторых случаях оно продолжается до 2–3 мин. Количество зон, массируемых за один сеанс, не более четырех.
Точечный массаж можно проводить 2–3 раза в день, однако далеко не всегда это осуществимо.
Александр Александрович Воронин , Александр Григорьевич Воронин , Андрей Юрьевич Низовский , Марьяна Вадимовна Скуратовская , Николай Николаевич Николаев , Сергей Юрьевич Нечаев
Культурология / Альтернативные науки и научные теории / История / Эзотерика, эзотерическая литература / Образование и наука