Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Манифестация – это, по сути, процесс намеренного внедрения мыслей о желаемой жизни и ее образов в подсознание. Мы все манифестируем намерения, которые уже хранятся в нашем разуме в определенной форме, неподготовленным и неосведомленным образом, получая в лучшем случае случайные, расплывчатые и несфокусированные результаты. Чтобы манифестировать сознательно, необходимо восстановить внутреннюю силу направления внимания. В процессе мы также должны научиться приручать эту силу, понимая, как она влияет на нас как на биологический вид, физиологические механизмы, позволяющие нам это сделать, а также препятствия и ложные убеждения, ограничивающие нашу силу. Когда мы осознанно направляем внимание на определенные цели, вызываемые образы становятся важными для мозга. Они укореняются в сознании в процессе под названием «маркировка ценностей», во время которого мозг решает, что достаточно значимо, чтобы быть запечатленным на самых глубоких уровнях подсознания[5]. Практикуя визуализацию, мы создаем мощные положительные эмоции. Именно они указывают системе избирательного внимания, играющей роль делопроизводителя, пометить желаемые образы как очень важные и связать их с системой вознаграждения. Визуализация работает, потому что, как ни странно, мозг не отличает реальный физический опыт от того, что мы интенсивно себе представляем.

Как только образы закрепляются в подсознании, мозг начинает работать как ищейка и ищет возможности претворить их в реальность. Он вкладывает в поиск всю силу нашего сознания и подсознания. Когда появляются возможности, мы их замечаем и реагируем на них, предпринимая необходимые действия для достижения цели. Мы повторяем этот процесс многократно, а затем отпускаем результат и позволяем событиям идти своим чередом (последнее дается мне особенно трудно).

В своей первой книге «Волшебная лавка» я рассказал о судьбоносной встрече, произошедшей со мной в детстве, – оно проходило в бедности в калифорнийской пустыне. Я считал, что нахожусь под действием проклятия, их-за которого моя жизнь всегда будет незначительной и зависимой от обстоятельств. Однажды мои родители в очередной раз ссорились, а я сел на велосипед и поехал как можно быстрее и дальше от дома. Когда я с полным ртом пыли вошел в лавку чудес, все изменилось. Я встретил добрую женщину Рут, одетую в синюю муу-муу. Она читала книгу в мягкой обложке. Ее очки сидели на носу и удерживались цепочкой на шее. Рут подняла на меня взгляд и одарила поразительно сияющей улыбкой. Сама природа ее улыбки заставила меня почувствовать себя хорошо: благодаря ей я ощутил себя в безопасности. Женщина сказала, что это лавка ее сына. Мы проговорили минут 20, и я узнал, что Рут пробудет этим летом в городе шесть недель. Она предложила научить меня определенному типу магии, если я буду приходить в лавку ежедневно. В течение этих шести недель Рут скормила мне огромное количество печенья и научила тому, что называла настоящей магией: техникам, которые я мог использовать, чтобы расслабить тело, укротить разум, открыть свое сердце, а также прояснить и визуализировать намерения. Эти счастливые часы, которые я провел в задней части лавки чудес, сидя напротив Рут на металлическом стуле, стали моим первым опытом нейропластичности. Ее доброта и внимание перенастроили мой мозг.

Несмотря на мои первоначальные колебания, замешательство и страх, Рут научила меня в достаточной степени отстраняться от своих мыслей. Я увидел, что они представляют собой на самом деле: просто мысли, которые одна за другой проходят через мой разум и исчезают. Сначала я реагировал со страхом или агрессией на пугающий голос и образы катастрофы, проносившиеся в моем сознании, но понял, что могу заменять негативные мысли позитивными и самоутверждающими. Я смог отпустить голос, внушавший мне, что люди вроде меня никогда ничего не добиваются, и заменить его голосом человека, живущего той жизнью, о которой я мечтаю. Как оказалось, у меня есть мозг, который можно изменить и сформировать в нем новые связи путем повторения и создания намерения, чтобы я мог исцелиться. С помощью Рут я осознал собственную внутреннюю силу.

Правда, тогда я не понимал, что Рут учит меня тому, что сегодня называется манифестацией. Хотя в ней и в том, чем она со мной поделилась, действительно было нечто волшебное, ее советы оказались очень практичными. В каком-то смысле она помогла мне изучить силу человеческого мозга и сердца задолго до того, как я стал врачом и нейрохирургом. Вдохновленный добротой и заботой Рут, я начал добросовестно визуализировать желаемое будущее, и это был первый шаг к воплощению мечты о хорошей жизни в реальность. Я перешел от принятия всех сигналов внешнего мира к принятию решений, основанных на интимном внутреннем диалоге с самим собой, который вел ежедневно.

Это было тяжело, и мне часто хотелось сдаться. Я терял терпение, но вспоминал, как Рут говорила: «Джим, будь терпелив, будь терпелив. Тебе просто нужно сохранять терпение. Чтобы изменить свой мозг, нужно время».