Малышу виднее. Секреты спокойных родителей

Если вы положили малыша в кроватку и он начал плакать, то, прежде чем со всех ног бросаться к нему, глубоко вздохните, подождите немного, а потом еще чуть-чуть. Прислушайтесь к ребенку. Что означает именно этот плач? Это ритмичное хныканье? Плач начался было, а потом прекратился? Помните: плач – это язык ребенка, способ выразить свои чувства и сказать о своих потребностях. Вы не можете сразу выучить новый язык, поэтому дайте себе время, чтобы научиться различать разные виды плача, составляющие индивидуальный репертуар малыша. Может быть, он хнычет, чтобы успокоиться. Возможно, ему необходимо поплакать немного, чтобы сбавить напряжение, которое накопилось за день, и после этого малыш окончательно успокоится и заснет. Вот он – момент, когда нужно понаблюдать за собой. Вы беспокоитесь? Злитесь? Задержали дыхание? Громко скажите, что вы чувствуете. Скажите себе: «Он плачет. Меня это беспокоит. Я хочу пойти и взять его на руки. Мне это точно принесет облегчение. Но я хочу и дать ребенку время, чтобы посмотреть, что он может сделать сам. Хотя он и плачет, это вовсе не означает, что ему нужна я. Может быть, он плачет, чтобы успокоиться перед сном. Я не хочу прерывать его, поэтому я подожду еще минутку и посмотрю, что произойдет».

Разговор с собой может успокоить вас и снизить напряжение. Конечно, если плач усиливается и ясно, что ребенку плохо, без всяких сомнений идите в комнату и утешайте малыша. Лучше не доводить ситуацию до предела и подойти к ребенку раньше, чем он перенервничает, иначе ему потребуется много времени, чтобы успокоиться. Как только в кровь малыша хлынет кортизол, гормон, который вырабатывается во время стресса, ему, скорее всего, понадобится ваша помощь, чтобы прийти в себя. К сожалению, нет надежных исследований, которые бы сообщили нам, когда нужно вмешиваться и как именно. Но если внимательно прислушаться и присмотреться к ребенку, можно сенситивно настроиться на него и более точно реагировать на его потребности.

Если вы отправились утешить малыша, начните с малого. Медленно и спокойно войдите в комнату. Помните, что ребенок чувствует ваши эмоции, поэтому будьте осторожны – не транслируйте ему отношение «ах ты бедняжка». Нет готового сценария, которому нужно следовать. Вот лишь один из примеров того, что можно сделать. Подойдите к детской кроватке, медленно и мягко коснитесь груди ребенка (всего лишь раз). Тихо скажите: «Я тебя слышу. Сейчас пора отдохнуть». Немного постойте на месте. Посмотрите, помогли ли ваши слова и прикосновение успокоиться малышу. Обратите внимание на то, как он дышит, а потом на свое дыхание. Вы чувствуете напряжение? Если да, глубоко вдохните. Постарайтесь расслабиться. Продолжите наблюдение за ребенком. Если вам кажется, что ему нужно больше участия, снова медленно и мягко похлопайте его по груди. Нужны ли сейчас слова? Возможно, мягкого прикосновения будет достаточно, и малыш сможет закрыть глаза и заснуть. Или, может быть, стоит посидеть с ним какое-то время в кресле, чтобы малыш получил нужную ему поддержку. Не существует единого правильного решения для всех ситуаций и детей, однако ключевой принцип – стараться делать как можно меньше и действовать настолько тихо и спокойно, насколько это возможно. Чем меньше делаешь, тем больше результат.

Годовалые малыши особенно хитроумно умеют тянуть время. После того как вы желаете им спокойной ночи и выходите из комнаты, их охватывает неудержимое желание пить, есть или сообщить вам что-то очень важное, что совершенно не терпит до утра. Они могут упрашивать вас прочесть еще одну сказку. Чтобы привить ребенку правильные привычки, связанные со сном, нужно установить правила, причем до отхода ко сну. Перед чисткой зубов можно сказать ребенку: «Если ты хочешь пить, иди попей. В следующий раз можно будет попить утром». Мягко напомните, что, хотя вы любите слушать рассказы малыша, но после того, как вы пожелаете спокойной ночи, все разговоры прекращаются до утра. Вместо того чтобы показывать на полку с книгами и предлагать выбрать среди них какую-нибудь, вытащите несколько книг и предложите ребенку выбрать одну-две из них. Покажите ему, что устанавливаете правила, потому что заботитесь о нем, и сон важен и для него, и для вас.