Мама и малыш. От рождения до трех лет

1. Никогда не зарабатывайте деньги «потом и кровью». Они должны «доставаться легко», «падать вам на голову». Это вопрос принципиальный!

2. Подключайте визуализацию: представляйте, как деньги валятся на вас, они вокруг вас, все заполнено деньгами.

3. Воспринимайте жизнь как игру. Не относитесь серьезно даже к самым серьезным проблемам. «Поиграйте» в их решение, как дети играют в куклы.

4. Научитесь видеть во всем лишь положительное. «Переворачивайте» любую ситуацию: превращайте проблему из «преграды» в «ключ к новым решениям и открытиям». Уверяю: ваша жизнь заиграет новыми красками, а проблемы растворятся сами собой.

5. Поддерживайте свое здоровье. Оно является основой нашей жизни. Выделяйте время на занятия фитнесом.

6. Получайте удовольствие от жизни и от работы! Занимайтесь лишь тем, что вам нравится. Живите в кайф!

7. Медитируйте. Каждое утро укрепляйте структуру своего «Внутреннего алмаза», создавайте «Улыбающуюся Ауру» и защищайте свой мир «Энергетическим коконом». Эти простые медитативные техники, которые я описала в книге «Путь здоровья», помогут вам сохранять внутреннюю гармонию в течение всего рабочего дня.

8. Занимайтесь сексом и достигайте оргазма. Гормоны счастья, которые вырабатываются во время интимной близости, защитят вас от стрессов, помогут наполнить вашу жизнь ощущением блаженства.

9. Ключ к успеху для работающей мамочки – древние даосские энергетические практики. Даосы еще несколько тысячелетий назад ответили на вопрос: где взять энергию? Она хранится в яичниках – в яйцеклетке. Даосы умели ее распаковывать, поднимать, культивировать, распределять по органам, тем самым пополняя запасы своего здоровья и безгранично расширяя энергетический резерв организма. Теперь этими уникальными древними рецептами можем воспользоваться и мы с вами. О них я рассказывала в книге «Путь высшего наслаждения». Даосские сексуальные практики необходимы любой работающей мамочке!

Умелое использование своей сексуальной энергии открывает женщине неограниченные возможности в мире бизнеса! Если вы в ДАО – вы вне конкуренции!

10. Благодарите Бога или Вселенную за все, что вы имеете. По мнению Джо Витале – гуру «Секрета притяжения», благодарность является ключом к жизни «без ограничений». Он предложил использовать для этого древний гавайский метод Хо’опонопоно, который помогает избавиться от ментальных блоков, препятствующих достижению здоровья, счастья и благосостояния. Основой метода являются четыре простые, как покажется на первый взгляд, аффирмации. Именно они позволяют очистить сознание, преобразовать эмоции и вернуть человека в состояние «нуля», с которого как раз и начинается жизнь без ограничений. Вот эти фразы:

Мне очень жаль!

Прости меня, пожалуйста!

Я тебя благодарю!

Я тебя люблю!

Повторяйте их в любой последовательности каждое утро, каждый вечер, а также в любое время суток, и вы откроете новый мир СВЕРХвозможностей!

Мы живем один раз. Каждая женщина может реализовать заложенный в ней внутренний потенциал, став не только матерью, но и интересной личностью, сделав карьеру, создав бизнес.

Все эти достижения могут приносить такое же удовольствие, как первые шаги ребенка, слово: «МАМА!». Не ограничивайте себя! Живите наполненной жизнью! Вам все доступно: природа позаботилась о вас и заложила огромный потенциал, которым можно воспользоваться, чтобы сделать свою жизнь интересной и многогранной! Удачи в карьере и материнстве! Любви и энергии!

Фитнес после родов

Мы уже много говорили о том, как мамочке после родов научиться жить в комфорте и гармонии со своим новым положением. Как распределять свое время таким образом, чтобы его хватало и на семейные обязанности, и на отдых. Об этом я продолжу рассказывать в этом разделе.

Когда начинать?

Величайшая возможность восстановиться после родов – посетить тренажерный зал. Занятия фитнесом можно начинать в ближайшее время после родов. Но при этом следует учитывать несколько важных правил:

занятия лучше начинать с наиболее легких упражнений и постепенно увеличивать темп и нагрузку;

к активным и регулярным тренировкам лучше прийти через 6–7 месяцев после родов, когда организм мамы уже полностью восстановится, а малыш сможет спокойно обходиться без нее 2–3 часа;

на время занятий фитнесом необходимо одевать поддерживающий бюстгальтер с широкими лямками без косточек, он поможет кормящей мамочке чувствовать себя комфортно;