Мама я не могу больше пить…

4. Полноценный и правильный завтрак. Раннее пробуждение дает возможность приготовить завтрак, лучше если это будет каша (особенно овсяная) и спокойно позавтракать.

5. Продуктивность в течение дня будет гораздо выше, вы будете более собраны.

6. Высыпание. При соблюдении режима сна и пробуждения, вы будете лучше отдыхать и высыпаться.

7. Жизнерадостность, оптимизм и отличное настроение на целый день Вам обеспечены! Почему? – спросите вы. Да потому, что ранний подъем обеспечит ранний отбой, а значит вечером перед сном негативные мысли не будут посещать вашу голову, на беспокойство просто не будет времени.

8. Отдых с любимыми. После работы, вечером вы спокойно можете провести время со своей семьей, с любимым или с друзьями, посетить любые мероприятия.

9. Ваш организм будет вам благодарен. Наладится пищеварение, улучшится цвет и состояние кожи. Вы забудете про чувство усталости и разбитости. Ведь пословица "Кто рано встает – тому Бог дает" – общеизвестна.

10. Будьте уверенны! Ускорение вашего мышления в 4 раза после 3 месяцев раннего подъема (до 6 утра) 100 % гарантировано! Главное лечь спать до 22.30.

Так же это будет способствовать вашему продвижению к трезвой жизни. Выпить будет хотеться еще как минимум года 2. Но вы должны научиться себя контролировать, и без правильного образа жизни это просто нереально! Возьмите себя в руки и начните прямо сегодня, другого дня для успеха не будет. Далее я Вам расскажу еще другие аспекты жизни, на которые нужно обратить внимание, чтобы стать успешным, независимым и здоровым человеком!

Что делать в те моменты, когда ну сильно хочется выпить и невозможно сдержаться?

Бывают такие моменты в жизни, когда просто нет сил и нет возможности держаться в трезвом состоянии, начинается депрессия, злоба, обида, раздражение. Первое, что нужно сделать, это просто успокоиться, далее нужно осознать себя: где вы сейчас находитесь, в какой компании, что эта компания тебе сейчас дает – пользу или забирает драгоценное время? Возможно вы сейчас один или одна. Следующий шаг, который мне очень хорошо помогал – нужно скорей найти компьютер и интернет, подойдет и телефон или планшет. Берем и находим документальный фильм про вред алкоголя и начинаем его смотреть. Что происходит дальше? Ваш мозг начинает перепрограммироваться, вы начинаете делать ему другую установку на жизнь. Мы понимаем, что алкоголь – это плохо, но порой ничего с этим не можем поделать. Вот как раз в такие моменты нужно напоминать себе, что это за яд такой и как он разрушает наше тело и душу.

Когда мне было примерно 24 года, я каждый раз задавался вопросом почему несмотря на то, что я знаю, как мне бывает плохо после длительного запоя, я все равно продолжал пить алкоголь? Чаще всего бывает, что алкоголь сильнее нас, мы идем, как зомби, в магазин покупаем это пойло, а после оно из нас делает непонятно что. Это ужаснейшее состояние – болезнь после длительного запоя, я до сих помню. Временами мне было так плохо, что казалось, что я не доживу до утра. Так вот, чтобы не доводить себя до такого состояния, нужно оружие против этого.

Документальные фильмы о вреде алкоголя – это один из мощнейших приемов, который поможет вам не сделать очередную глупость выпив снова непомерную дозу алкоголя. Всегда нужно помнить, что пьяных не любит никто, ни женщины, ни мужчины, ни дети, ни старики, пьяных любят только те, кто сам пьет. Возможно эту книгу сейчас держат высокие чины нашего общества, и, к сожалению, это относится и к вам. Самое главное, что нам следует делать со своим умом – это постоянно программировать его на положительный лад. А если быть точней, настроить на трезвый образ жизни.

Почему подростки начинают пить пиво и различные слабоалкогольные напитки, и как оградить их от этого?