Мама, обними меня, или Как помочь маме и дочке полюбить друг друга

В тот период жизни я стала арт-терапевтом и много рисовала. Чуть позже мне посчастливилось поступить на курс эмоционально-образной терапии. Автор этого метода – профессор психологии Н. Д. Линде. На курсе я серьезно проработала свои основные проблемы, научилась помогать себе и людям. Тогда же произошла серьезная переоценка жизни, а впоследствии и осознание причин своих проблем.

Раньше я старалась не бередить детские воспоминания, но теперь знаю, что травмы детства не нужно прятать и не нужно их стыдиться. В нашем обществе с ними сталкиваются практически все люди. И душа исцеляется лишь тогда, когда приходит осознание проблемы. Конечно, возвращаться в травматичные ситуации нужно обязательно со специалистом, находясь в атмосфере безопасности.

Так к каким же выводам я пришла? Увы, какими бы ни были добрыми мои родители, они ошибались, и это имело свои последствия. Теперь же, чтобы стать целостной личностью и счастливой женщиной, мне необходимо разобрать ошибки своих родителей и исправить их. К счастью, я уже обладала инструментами для лечения душевных травм. Конечно, я не ставила цель обвинить во всех своих бедах родителей, ведь на самом деле они ни в чем не виноваты. Мне лишь нужен был верный диагноз, осознание своего невроза, чтобы получить полноценное лечение. Моя душа отчаянно нуждалась в исцелении, и я решила больше не конфликтовать сама с собой.

Начала я с анализа детства и поиска ответов на вопрос: что и когда в моей жизни пошло не так? Как только я начала понимать причины своего расстройства, меня накрыла волна жгучего стыда: я не должна так думать и говорить про папу! Меня мучили мысли, что я неблагодарная дочь, потому что о таком отце, какой есть у меня, можно только мечтать. У других вон вообще никакого нет, так чего же мне не хватает? Надо быть благодарной!

Да, мой папа очень талантливый, заботливый, хозяйственный, ответственный. Он любил меня, как мог. Моменты радости в общении с ним я не забыла. Но куда деть того ребенка, который, как маленький мышонок, забивался в свою норку, когда раздраженный папа приходил с работы? И это случалось ни один раз и ни два, а много-много раз. Я чувствовала себя таким мышонком все сознательное детство. Страх на уровне инстинкта жил во мне вплоть до зрелого возраста.

Куда же мне теперь деть это «мышиное» детство? Как по-настоящему забыть о совсем не солнечных моментах наших отношений с папой? Когда папа поздравлял меня с днем рождения, он напомнил, что в моем детстве было много солнца и доброты. Куда же это все делось? На самом деле мое солнце, которое всегда у меня ассоциировалось с радостью и счастьем, угасало постепенно. Когда в жизнь ребенка приходят грубость, злость, агрессия, осуждение, солнце в его душе гаснет. Я понимаю, что папа мне дал максимум того, что мог. Вот только в его творческий поток попасть я могла не так часто, как того бы хотела, близко к себе он подпускал меня только тогда, когда готов был подарить свои время и расположение. Тем не менее мне этого хватило, чтобы развить в себе креатив, таланты. Но при этом бывали дни, когда я мечтала сбежать из дому, спрятаться как можно дальше от криков и грубости. Поэтому с годами я перестала любить солнце, стала прятаться от него за плотными шторами.

Я выросла в полной, благополучной по меркам нашего общества семье. Но большинство проблем таких семей скрыты от посторонних, а потому многим кажется, что все нормально.

Нередко девочки в семьях, подобных моей, вырастают жесткими, уязвимыми, холодными, неспособными дать любовь своим детям. Я очень долго искала ответ на вопрос, почему это происходит, наконец нашла его и теперь делюсь своим опытом с теми, кто тоже ищет путь к гармоничной жизни.

В своей книге я не хочу никого осуждать, лишь страстно желаю помочь увидеть ситуацию такой, как она есть, найти причины психологических расстройств у девочек, чтобы они обрели наконец свое женское счастье.

Упражнение «Солнечный круг»

В бессознательном мире человека чувства живут в виде уникальных образов. Поэтому солнечный круг у всех будет ассоциироваться с разными чувствами. В основном это приятные, теплые эмоциональные состояния. Что значит для тебя солнечный круг? Для меня это состояние счастья. С помощью упражнения «Солнечный круг» мы можем снова начать испытывать теплые, приятные чувства. Итак…

Найди уединенное место.

Сядь удобно. Закрой глаза. Представь перед собой солнечный круг.

Посмотри, как он выглядит. Опиши его мысленно или вслух.

Подумай, что этот круг значит для тебя. Какие чувства вызывает. С чем ассоциируется, с какими приятными моментами жизни.

Если нравятся какое-то место или момент в жизни, связанные с солнечным кругом, можно мысленно побыть там несколько минут.

Затем сделай вдох и прими энергию момента.

После этого прими и сам солнечный круг.

Послушай свое тело. Ответь на вопрос: в какую часть тела вошли эти образы?