Мамин массаж с потешками

Поглаживание животика

Хорошенький хорошóк,
Пригоженький пригожóк,
Стройненький стройнишóк,
Родненький роднишóк!

Рис. 3

Приговаривая так, мама может сделать ребёнку массаж животика — это поможет малышу избавиться от колик. Ребёнок лежит на спинке. Массажные движения очень простые — нежные поглаживания по часовой стрелке вокруг пупка, всей ладонью (рис. 3) или основанием большого пальца.

Ходьба

Эх, топни, нога!
Топни, правенькая!
Всё равно плясать пойдёшь,
Хоть и маленькая!

Рис. 4

Упражнение будет полезно для ребёнка к концу 1-го месяца жизни. Выполняется следующим образом: мама, поддерживая малыша за подмышки, ставит его на твёрдую поверхность лицом к себе и ведёт. Важно следить, чтобы малыш, шагая вперёд, ставил ножку на полную стопу (рис. 4).

Упражнение способствует укреплению мышц спины и ножек, помогает развитию координации движений. Не рекомендуется делать, если у ребёнка дисплазия тазобедренных суставов.

«Ладушки» для ножек

Ладушки, ладушки!
Испекли оладушки.
На окно поставили,
Остывать оставили.
Остынут — поедим
И воробушкам дадим.
Воробушки прилетели,
Все оладушки съели.
Кыш, кыш, полетели,
На головку сели!

Рис. 5

Упражнение можно выполнять с рождения. В «ладушки» играют не только ручками, но и ножками. Возьмите ребёнка за ножки ниже коленей, разведите их в стороны и ритмично похлопывайте стопами, приговаривая потешку (рис. 5). Это помогает правильному формированию суставов, способствует укреплению связок и мышц таза и бёдер. Упражнение также рекомендуется для ребёнка с дисплазией тазобедренных суставов, но предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Перебираем пальчики

Горошка, горошка, горошка,
Горошка —
Фасолька!
Горошка, горошка, горошка,
Горошка —
Фасолька!

Рис. 6

Это очень простое и полезное упражнение, доставляющее малышу удовольствие. Ребёнок лежит на спинке. Мама держит одной рукой ножку малыша, а другой — перебирает пальчики («горошки»), пока не доходит до «фасольки» — большого пальчика (рис. 6).

Пальчики можно не только растирать, но и оттягивать вверх и в стороны — это развивает мелкие мышцы стопы, а также способствует стимуляции рефлекторных точек в зоне стопы.

Топотушки

Побежали по дорожке
Наши маленькие ножки.
Ножки, ножки,
Вы куда бежите?
В лесок, на мошо́к,
Избушку мшить,
Чтоб не холодно жить!

Рис. 7

«Топотушки» можно начинать делать, когда малышу исполнилось 1,5–2 месяца. Это несложное упражнение снимает физиологический гипертонус ножек и готовит малыша к выполнению более сложных упражнений. Ребёнок лежит на спинке. Нужно захватить его ножки ниже колена и легонько «потопать» пяточками по поверхности. Выполняйте движения нежно, но лёгкий толчок всё же должен быть (рис. 7). Выполняя это упражнение, не старайтесь сгибать или разгибать ножки.

Лягушонок

Лягушка, лягушка,
Четыре лапки, брюшко.
На болоте живёт,
Свою песенку поёт так:
Квак-квак-квак!

Рис. 8

Упражнение может применяться с рождения. Мама кладёт малыша на животик, а ножки его сгибает таким образом, чтобы стопы соединились, после чего, придерживая ребёнка одной рукой за поясничку, старается дотронуться пяточками до попки малыша (рис. 8).

Такое упражнение нужно выполнять осторожно, пружиня. Оно, как и «„Ладушки“ для ножек», способствует растяжке и укреплению связок и мышц.

«Поколачивание» стоп

Надо Машу подковать,
Пойдёт Маша танцевать,
Танцуй, танцуй, танцуй!

Рис. 9

Таким образом можно играть с ребёнком буквально с первых дней. Мама берёт ножку малыша одной рукой, а пальцами другой — «поколачивает» по всей поверхности стопы (рис. 9). Происходит стимуляция рефлексогенных зон стопы, что благотворно влияет на весь организм в целом, помимо этого, укрепляются мышцы. Если это упражнение выполнять регулярно, в дальнейшем ребёнку не будет грозить плоскостопие.

Прогибание спинки

В небе радуга висит,
Детвору веселит.
С неё, как с горки,
Едет Егорка,
Петух, кот, свинья,
А за ними и я!

Рис. 10