Мандалы гармонии и медитации для восстановления энергии

Для нанесения теней в готовом рисунке можно использовать также и мягкий карандаш 2В.

Гелевые ручки, линеры. Если вы хотите, чтобы линия при рисовании получалась одинаковой толщины, а заполнение элементов узора было без пробелов, то используйте линеры, хотя хорошо подойдут и гелевые ручки с тонким или толстым стержнем черного цвета. Лучшие из них – производства Германии, Японии.

Белые маркеры и шариковые ручки с белым стержнем применяют для рисования зентанглов на черной пастельной бумаге, а белые пастельные карандаши – для нанесения теней и бликов на таких рисунках.

Цветные карандаши. Рекомендую использовать для раскрашивания рисунков и мандал акварельные цветные карандаши (не менее 24 или 36 цветов) марки КОН-I-NOOR или MONDELUZ. Они дают очень яркий и достаточно насыщенный цвет, ими хорошо добиваться различных оттенков в рисунке.

Но вы можете раскрашивать мандалы также и цветными капиллярными или гелевыми ручками, фломастерами, сухой или масляной пастелью, акварельными красками. Выбор остается за вами. Только в этом случае цвета в рисунке будут смотреться совсем иначе – ярче и контрастнее, если раскрасите мандалу фломастерами, капиллярными или гелевыми ручками, масляной пастелью, и наоборот – бледнее и мягче, если воспользуетесь сухой пастелью.

Ластики. Никаких ластиков в дзен-графике рисования узоров мандалы специально не используют, все рисуется сразу и набело, так как в технике зентангл нет понятия «правильно-неправильно». Даже когда вы ошиблись, всегда можно сделать новую линию или штрих и трансформировать узор в более оригинальный. Возможно, только в самом начале своей практики вы можете прибегнуть к ластику. Но и в этом случае стремитесь использовать качественный, но не китайский ядовито-яркого цвета и с резким запахом. Не забывайте, что все, даже самые незначительные вещи и мелочи, которыми вы пользуетесь при рисовании, должны нравиться вам и приносить радость и удовлетворение.

Скетчбук. Это небольшого размера альбом или блокнот, который всегда находится рядом с вами в вашей сумочке или папке для того, чтобы вы могли делать в нем наброски своих работ, а также записывать и зарисовывать ценные для вас идеи, чтобы они не «улетучились» из головы.

Кроме перечисленных материалов вам также могут понадобиться: циркуль, ножницы, наждачная бумага или точилка для заточки карандашей, линейка, транспортир, бумажная растушевка, тонкая кисть № 1, чернила и тушь черного цвета.

Помните: все необходимые материалы для своего творчества, которые вы приобретаете, всегда старайтесь покупать только качественные, тогда вы во много раз облегчите свои старания, а результат ваших работ будет на самом высоком уровне.

Терапевтический эффект мандал

Мандала – это рисунок внутри круга, состоящий из множества элементов. Существует огромное количество самых разных мандал: долговременные мандалы как изображение божества, временные мандалы для церемоний и ритуалов, трехмерные мандалы, космические, мандалы внутренние (тела), каббалистические, психические и т. п.

Слово «мандала» имеет санскритское происхождение и означает «магический круг», а круг – это первичный символ единства и бесконечности, знак абсолюта и совершенства. Движение по кругу означает постоянное возвращение к самому себе. Мандала – это путь к нашему центру и одновременно путешествие нашей души внутри круга, в процессе которого мы можем лучше познать себя, понять свои чувства и желания, получить заряд целительной энергии. Мандала в то же время является своеобразной матрицей на оздоровление организма, на решение любых проблем, на защиту и расширение сознания, на открытие в себе новых способностей. Мандала – это символ целостности, она рассматривается как модель организации структуры самой жизни, помогает вспомнить искреннее детское восприятие мира, запустить давно забытый механизм выражения себя и своих чувств через рисунок. В свою очередь, рисование мандал – это удивительно захватывающий процесс концентрации внимания и медитации. Достаточно всмотреться в центр рисунка и сконцентрироваться на нем, чтобы привести себя к такому состоянию сознания, в котором возможно восстановление здоровья, гармонии и порядка.

Понятие «мандала» было введено в психологию Карлом Густавом Юнгом, который впервые отметил важность образа круга в сновидениях и рисунках клиентов. Юнг познакомил современную психологию с идеей мандалы. Его открытие происходит из его собственного внутреннего исследования. Каждое утро в своем дневнике он набрасывал рисунок круга, просто следуя внутреннему импульсу.