Маникюр и педикюр: Практические советы

• С возрастом ногти становятся более ломкими. Это хорошо знают многие женщины, вступившие в сложную пору климактерических изменений. Ведь известно, что лет примерно с тридцати пяти организм начинает активно терять кальций, что может привести к остеопорозу – уменьшению массы костной ткани. Но и в ногтях кальций – один из основных компонентов. Поэтому, если ломкость увеличивается годам к сорока, займитесь профилактикой остеопороза. Если же эта неприятность произошла с вами много раньше означенного возраста, возможно, вы просто неправильно питаетесь и вам пора включить в свой рацион какие-нибудь невинные пищевые добавки и большее количество продуктов, содержащих кальций и белок.

• На здоровье ногтей влияют неблагоприятная окружающая среда, хлорированная вода, чистящие и моющие средства, препараты, содержащие кислоту, щелочь, смолы. Поэтому при домашних работах всегда надевайте резиновые перчатки.

Программа восстановления ногтевой пластины

Итак, ногти у вас слабые, они слоятся и ломаются. Будем приводить их в порядок.

Первое, что нужно сделать,– обрезать слоящиеся ногти. Увы, это вынужденная, но обязательная мера. Важно выполить эту процедуру правильно. Острыми ножницами сделайте перпендикулярный срез, стараясь максимально снять поврежденную часть ногтя, но не срезая его до основания. Старайтесь сразу придать ногтю красивую форму.

Обточите ноготь пилкой в направлении от фаланги вверх. Теперь вам нужно зашлифовать ногтевую пластину. Используйте для этих целей специальную пилку. Самым крупнозернистым слоем полировочной пилки зашлифуйте ногти в направлении вниз движением «зигзаг». Затем обработайте ноготь более мелкозернистой поверхностью пилки.

Заключительным действием этого этапа является полировка самым мягким слоем полировочной пилки.

Покройте ногти специальным укрепляющим лаком с кальцием, купите себе пару резиновых перчаток и включите в пищевой рацион витамины А и D, а также кальций. Если вы будете применять кальций в таблетках, обязательно сочетайте прием с витамином D и принимайте препараты в первой половине дня – так они лучше усвоятся. Пейте кальций с витаминами в течение 10 дней, затем сделайте недельный перерыв и повторите курс еще 2—3 раза с интервалами.

Чтобы ногти были здоровыми и сильными, вы должны полноценно питаться и вести здоровый образ жизни. Включите в свой рацион продукты, богатые белками, минеральными солями, витаминами.

Витамин А содержится в печени, масле, свежей зелени моркови, помидорах. Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Его много в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте. Йод тоже улучшает рост ногтей. Им богаты морская капуста, шпинат. Кальция много в молочных продуктах, а также в зернах кунжута. Кремний способствует твердости и эластичности ногтевой пластины. Он является компонентом различных овощей. Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Сера необходима для образования ногтя, она тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме следует восполнять и препаратами, например, принимать «Компливит» по 1 таблетке 1 раз в день и «Аэвит» по 1 таблетке 2 раза в день в течение месяца.

Вот еще несколько советов.

• Делайте перерывы между окрашиванием ногтей. Для полноценного отдыха ногтям достаточно двое суток, а по их истечении можете продолжать смелые эксперименты с цветом.

• Время от времени используйте укрепляющий прозрачный лак.

• Следите за тем, чтобы жидкость для снятия лака не содержала ацетона.

• Не ходите с облупившимся лаком, лучше стереть его весь и наложить новый слой.

Средства для укрепления и лечения ногтей

Для улучшения структуры ослабевших ногтей выпускаются специальные средства, которые препятствуют расслоению и откалыванию ногтей, укрепляют ногти, способствуют их росту. Есть косметические средства с повышенным содержанием кальция, которые помогают предотвратить возможную ломку ногтей в связи с его недостатком. Продаются также средства, которые питают корень ногтя, увлажняют кутикулу.

Ничто так не портит внешний вид рук, как обкусанные ногти. Справиться с этой вредной привычкой вам помогут специальные лаки против обгрызания ногтей с горьким вкусом. Они продаются в аптеке.

Для сильно слоящихся ногтей очень эффективны теплые ванночки. Делайте их по 20 минут каждый день, а затем промокните руки салфеткой. После ванночки помассируйте пальцы.

• Ванночка из равных частей оливкового масла и яблочного уксуса.

• Ванночка с содой: 1 чайную ложку питьевой соды и 1 столовую ложку мыльного порошка или крема для бритья растворите в 1—1,5 литра воды, влейте 1 столовую ложку глицерина и 0,5 чайной ложки нашатырного спирта.

• Ванночка с крахмалом: растворите 1 столовую ложку крахмала в 1 литре воды.