Читаем Машина мышления. Заставь себя думать полностью

Давайте пройдёмся по избранной нами классификации «отношений» с использованием принципов ВРР. Напомню, что мы, для примера, рассматриваем и решаем проблему с конкретным человеком — со своей второй половиной, или начальником, или научным руководителем.

Шаг первый (начинаем с себя)

1. Отношение к себе:

• определяем себя в соответствующей социальной роли (муж/жена, подчинённый, ученик) — «аппроксимация»,

• формируем набор на стикерах характеристик себя в данной роли (как определяется муж/ жена, подчинённый, ученик) — «генерация сложности»,

• записываем своё отношение к себе по данным характеристикам (какой из вас муж/жена, подчинённый, ученик) — «выявление отношения».

2.1. Отношение к другому (в данном случае у нас конкретный человек — ваша жена/муж, ваш начальник, ваш ученик):

• записываем на отдельных стикерах всё, что вы знаете об этом человеке (если обнаруживаются «белые пятна», то также их выносим на стикеры — не знаю про него то-то) — «генерация сложности»,

• выстраиваем на стикерах хронологию ваших отношений с этим человеком (что происходило, как на этом фоне менялось ваше отношение к нему и почему) — «выявление отношения»,

• формулируем ваши ожидания от этого человека (с учётом ваших знаний и истории ваших отношений, что вы можете ждать от этого человека и что вы от него ждёте) — «аппроксимация».

2.2. Отношение к другим людям, вовлечённым в ситуацию (дети, родители, «бывшие», коллеги, знакомые и т. д.):

• записываем на отдельные стикеры людей, которые имеют отношение к вам или к этому человеку, — «генерация сложности»,

• фиксируем на стикерах их отношение к вам, к этому человеку и к вашим с ним отношениям — «выявление отношения»,

• отмечаем на стикерах, как это сказывается на вас, на нём, на ваших отношениях, — «аппроксимация».

3.1. Отношение к объектам (предметам материальной культуры):

• записываем на отдельных стикерах, какие «объекты» вас связывают (общая собственность, материальный достаток или кредиты, проекты по работе, научные исследования) — «генерация сложности»,

• фиксируем ваше отношение к этим «объектам» — «выявление отношения»,

• классифицируем приоритетность значимости (ценности) «объектов» для вас — «аппроксимация».

3.2. Отношение к событиям и явлениям (нечто, что происходит или может происходить в ваших отношениях с человеком):

• записываем на отдельных стикерах явления, которые определяют или могут определять ваши отношения с человеком («институт брака», «семейные ссоры», «развод», «брачный договор», «совместная опека», «установленные сроки повышения по службе», «увольнение по собственному желанию», «производственные совещания», «защита диссертации», «участие в международных конференциях» и т. д.), здесь же могут оказаться и конкретные события, которые вас связывают с данным человеком или сказываются на ваших отношениях (совместный бизнес, беременность, встречи с детьми от прошлого брака, изначальные договорённости о сотрудничестве, случившееся повышение по службе, долгая история сотрудничества и т. д.), — «генерация сложности»,

• определяем приоритетность событий с точки зрения влияния на ваше восприятие ситуации, на ваше отношение к ней, оцениваем их как положительные для вас или отрицательные — «выявление отношения»,

• группируем верхнюю часть, определяем общий событийный фон, настроение, атмосферу происходящего — «аппроксимация».

Шаг второй (реконструируем другого) — «принцип симультанности»

1. Его отношение к себе:

• формируем на стикерах характеристики человека в данной роли (как определяется жена/муж, начальник, учитель) — «генерация сложности»,

• отмечаем то, как данный человек думает (можно спросить, можно понять из наличного поведения), какими характеристикам и в какой степени он в данной роли должен соответствовать (какой из него по его собственным представлениям жена/муж, начальник, учитель), — «выявление отношения»,

• определяем и фиксируем, как он оценивает себя в соответствующей роли (жена/муж, начальник, учитель), — «аппроксимация».

2.1. Его отношение к вам (как к мужу/жене, подчинённому, ученику):

• записываем на отдельных стикерах всё, что этот человек знает о вас, и всё, что не знает, но это имеет отношение к делу, — «генерация сложности»,

• выстраиваем на стикерах хронологию того, как менялось его отношение к вам и с какими событиями эти изменения были связаны (что происходило, как на этом фоне менялось его отношение к вам и почему), — «выявление отношения»;

• формулируем ожидания, которые у него есть к вам (какие-то из них, возможно, были им вам сформулированы, о каких-то можно узнать от других людей, о чём-то можно спросить его самого, о чём-то — догадаться), — «аппроксимация».

2.2. Отношение к другим людям, вовлечённым в ситуацию (дети, родители, коллеги, знакомые и т. д.):

Перейти на страницу:

Похожие книги

Управление конфликтами
Управление конфликтами

В книге известного отечественного психолога, конфликтолога, социолога В. П. Шейнова раскрыты психологические механизмы возникновения и развития конфликтов, рассмотрены внутриличностные, межличностные, внутригрупповые и межгрупповые конфликты, конфликтные и «трудные» личности.Проанализированы конфликты в организациях и на предприятиях, в школах и вузах, конфликты между супругами, между родителями и детьми.Предложена технология управления конфликтами, включающая их прогнозирование, предотвращение и разрешение.Книга адресована конфликтологам, психологам-практикам, преподавателям и студентам, изучающим конфликтологию, а также всем, кто хочет помочь себе и близким в предотвращении и разрешении возникающих конфликтов.

Виктор Павлович Шейнов

Психология и психотерапия / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Разум убийцы. Как работает мозг тех, кто совершает преступления
Разум убийцы. Как работает мозг тех, кто совершает преступления

Главный вопрос, которым на протяжении всей своей карьеры задавался судебный психиатр Ричард Тейлор, мог бы звучать так: зачем люди убивают? В своей книге он рассказывает о преступлениях на сексуальной почве и в состоянии аффекта, финансово мотивированных, психотических и массовых, о детоубийствах и убийствах, связанных с терроризмом. Это взгляд изнутри на одну из самых редкий профессий, а также попытка разгадать мотивы людей, совершающих тяжкие преступления. Как решается, что будет с человеком после обвинения? Как судебный психиатр работает с преступником и что случается с теми, кто признан невменяемым? Что можно сделать, чтобы предотвратить повторение трагических событий? Вы узнаете, как происходит психиатрическая оценка преступника, а также о нашумевших делах, в которых автор принимал участие в качестве судебного психиатра.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ричард Тейлор

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука