Массаж

Тайский массаж показан для:

● улучшения спортивных показателей. В числе других условий спортивных побед можно назвать гармонично развитую мускулатуру с идеальным соотношением мышц-антагонистов, которое позволяет каждой мышце в расслабленном состоянии иметь длину, свойственную ей от природы. Однако такого соотношения не могут достичь и самые тренированные спортсмены. Включение тайского массажа в систему тренировок поможет им обрести форму, близкую к идеальной. Она позволит усложнить тренировочный процесс без страха получить травму, а это, в свою очередь, приведет к улучшению спортивных показателей без лишнего риска;

● лечения спортивных травм. Повреждения мышечных сухожилий – наиболее распространенные спортивные травмы. Обычно их причиной является чрезмерная нагрузка на мышцы. Здоровая мышца может на удивление долго без риска выдерживать систематические нагрузки. Постоянное выполнение приемов тайского массажа обеспечивает мышцам необходимую тренировку. Если травма все-таки возникла, то тайская система исцеления предельно быстро восстановит нормальную функцию мышц.

Техника тайского массажа

Методы надавливания на мягкие ткани. Чтобы надавливание оказало желаемое воздействие, массажист должен прикладывать строго определенную силу. Тайский массаж включает в себя массаж мягких тканей и манипуляции.

При массаже мягких тканей практически всегда применяется надавливание . Традиционный тайский массаж, прежде всего, примечателен большим разнообразием позиций – как пациента, так и массажиста. Многие манипуляции требуют приложения силы, иногда значительной. Силовое воздействие может быть чрезвычайно эффективным, конечно, при условии соблюдения осторожности.

Умелое надавливание оказывает воздействие на разные уровни ткани и стимулирует поток энергии. Прикладывание силы широкой поверхностью, такой, например, как ладонь или ступня, – создает давление, распространяющееся в стороны и не проникающее слишком глубоко. Если ту же силу приложить большим пальцем или локтем, воздействующими на меньшую площадь, давление будет более сфокусированным, распространяющимся вглубь. В любом случае следует начинать с легкого нажатия и усиливать его постепенно. Обязательно нужно следить за реакцией пациента, т. к. глубокое надавливание для некоторых людей может быть весьма болезненным.

Продолжительное надавливание на обширные участки тела вызывает приятное ощущение. Однако если такое надавливание становится слишком длительным, появляется чувство дискомфорта или боль. Точечное надавливание на энергетические каналы стимулирует поток энергии, а глубокое надавливание разминает, делая более эластичной, соединительную ткань, окружающую мышцы. С помощью надавливания можно также улучшить циркуляцию лимфы и крови в поверхностных капиллярах.

Манипуляция – это движение, придаваемое какой-либо части тела с целью достижения эффекта растягивания или скручивания. Манипуляции всегда требуют определенного усилия. Массажист должен правильно выбрать степень максимального растягивания и скручивания, иначе отсутствие чувства меры может привести к травме.

Объектом тайского массажа может стать практически любая часть туловища. При необходимости массажист может тянуть за нее, толкать ее, поднимать, трясти и вращать.

При устранении болей и при стимуляции энергетических потоков более эффективна именно техника надавливания.

Система тайского массажа исходит из того, что добиться положительного эффекта можно лишь в том случае, если движение осуществляется с несколько большей амплитудой, чем это возможно без посторонней помощи. Хороший специалист по тайскому массажу всегда знает, до какого предела можно растянуть ту или иную часть тела без риска повредить ее или причинить боль. Регулярный тайский массаж до такой степени восстанавливает гибкость, что многие пациенты называют это чудом. При выполнении манипуляций требуется тесная взаимосвязь массажиста и пациента. Благодаря этому становится возможным воздействие на такие участки тела, которые недоступны при использовании других систем массажа.

Пример приемов массажа обеих стоп одновременно.

● Надавливание на внутренний край стопы.

● Надавливание на внешнюю сторону стоп.

● Надавливание на скрещенные стопы.

● Сжимание стоп.

● Вытягивание пальцев.

● Надавливание на пальцы снизу и сверху.

● Надавливание на три точки стоп.

Энергетические каналы

Равномерное распределение энергии в ногах необходимо для ее баланса в позвоночнике. Выполняя массаж, тайцы большое внимание уделяют именно ногам, т. к. энергетические потоки, проходящие по ним, очень сильно влияют на состояние всей верхней половины тела, расслабляют мышцы и улучшают подвижность нижней части туловища.

В области рук располагаются энергетические каналы, связанные со многими органами, поэтому руки нужно тщательно массировать, чтобы обеспечить беспрепятственный поток энергии. В плечах может накапливаться напряжение, которое приводит к головным болям и болям в области шеи. Растягивание плеч и шеи снимает это напряжение, а надавливание на голову способно успокаивать и даже придавать бодрость.

Достичь полного энергетического равновесия во всем теле можно только путем массажа спины с обеих сторон от позвоночника. Энергетический поток в этой области воздействует на все органы, непосредственно влияя на общее состояние организма.

Тайский массаж применяется скорее как средство предупреждения болей, а не как способ их устранения. Один из основных объектов тайской системы – позвоночник , поскольку здоровый гибкий позвоночник помогает предотвратить развитие разнообразных хронических болезней. У многих людей, страдающих болями в спине, нет никаких существенных повреждений и нарушений. Их проблема только в том, что мышцы, окружающие позвоночник, развиты неравномерно или же по энергетическим каналам проходит недостаточное количество энергии. Когда тонус мышц с одной стороны от позвоночника понижается, то позвоночник не может уравновесить напряжение мышц с другой стороны, и происходит нарушение осанки. Вскоре это воздействует и на другие части тела, например, плечи и бедра; через некоторое время появляются головные боли, боли в коленях, ишиас, немеют руки.

Главное достоинство тайской системы исцеления в том, что с помощью тайского массажа можно воздействовать практически на любую мышцу, даже самую труднодоступную. Но должный эффект достигается только при условии, что выполняется весь комплекс приемов для соответствующей области тела.

Тайский массаж неоценим для здоровья и общего самочувствия.

Поддерживая эластичность мышц и гибкость тела, тайский массаж сохраняет молодость, восстанавливая энергетический баланс, обеспечивает внутреннюю гармонию человека, лечит не только тело, но и душу.