Массаж для красоты и здоровья

Встряхивание применяется на конечностях. Массажист захватывает кисть или стопу обеими руками и совершает резкие, следующие друг за другом, колебательные движения в вертикальном направлении.

Сотрясение применяют при воздействии на внутренние органы. При этом руки размещают параллельно друг другу и осуществляют колебательные движения, сближая руки постепенно.

Прерывистая вибрация заключается в ритмичном, следующем друг за другом, воздействии по типу удара. К нему относят пунктирование, поколачивание, похлопывание, рубление. Пунктирование осуществляется вторым или третьим пальцем по типу работы на пишущей машинке с частотой нажатия около 100 раз в минуту. Поколачивание – поочередное нанесение ударов пальцами рук со скоростью 100–300 раз в минуту. Пальцы при этом находятся в полусогнутом состоянии. Поколачивание проводится на участках с массивными мышечными группами. Похлопывание осуществляется ладонной поверхностью кистей попеременно. Его проводят в области спины, грудной клетки, живота, ягодиц, бедер. Рубление выполняют локтевым краем кистей со слегка разведенными пальцами.

Обратите внимание! Выполнение массажа в домашних условиях при наличии хронических заболеваний возможно только после консультации врача-специалиста во избежание обострения заболевания.

МАССАЖ ГОЛОВЫ, ЛИЦА, ШЕИ

Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество сальных и потовых желез. Кровоснабжение кожи головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных артерий. Лимфатические сосуды кожи головы проходят от темени вниз, назад и в стороны к лимфатическим узлам, расположенным около ушных раковин и на затылке.

МАССАЖ ГОЛОВЫ

Поза массируемого – сидя, лежа. Массажист сидит или стоит позади него.

Массаж поверх волос. Применяется поглаживание от лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желез (не проводить массажных приемов против направления роста волос). Поглаживание головы – плоскостное, обхватывающее, граблеобразное; растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное; штрихование – прерывистое надавливание, сдвигание, растяжение, пощипывание (щипцеобразное); вибрация – пунктирование, так называемый пальцевой душ.

Показания: заболевания органов кровообращения, последствия травм, заболевания кожи, умственное переутомление, простудные заболевания, косметические нарушения, выпадение волос.

Методические указания:

1. Все приемы массажа чередовать с поглаживанием.

2. Продолжительность процедуры – от 3 до 10 минут.

3. Перед массажем волосистой части головы провести легкое круговое растирание лобной, височной, затылочной областей головы для улучшения кровотока в венозных сосудах.

4. После массажа волосистой части головы помассировать воротниковую область.

Массаж волосистой части головы с обнажением кожи делается по проборам.

Первый пробор расчесывают в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку, поглаживание – пальцами плоскостное спереди назад по 3–4 пасса; растирание – штрихование, прямолинейное, круговое; разминание – надавливание, сдвигание, растяжение; вибрация – пунктирование (концевыми фалангами 2–5-го пальцев) по пробору.

Показания: сухая себорея, рубцовые изменения кожи после ожогов, травм, преждевременное выпадение волос.

Методические указания:

1. Промассировав один пробор, расчесать второй пробор на расстоянии 2–3 см от первого.

2. В поперечном направлении делать до 10–12 проборов.

3. В продольном направлении делать до 16–18 проборов.

4. Продолжительность воздействия на каждый пробор – по 1–2 минуты, вся процедура занимает до 20 минут в зависимости от заболевания, а также задач, стоящих перед специалистом по массажу.

Массаж лица

Подразделяется на массаж лба, глазниц, носа, щек, носогубной складки, ушных раковин по показаниям. Массируемый чаще сидит, но может и лежать на спине. Массажист стоит позади больного или сбоку от него (для более удобной работы перед массируемым поставить зеркало).

Массаж лобной области Поглаживания плоскостные, глажение в направлении снизу вверх от надбровных дуг к линии начала роста волос, от середины лба к височным областям; растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное; штрихование, приемы проводить «переступанием» во всех направлениях; разминание – надавливание прерывистое, щипцеобразное, пощипывание 1–2-м пальцами по всей поверхности лобной области; вибрация – пунктирование, «пальцевой душ». Все приемы чередовать с поглаживанием, проводя по 4–5 пассов.