Массаж для красоты и здоровья

Действие массажа на весь организм в целом позволяет достигать хороших и устойчивых результатов, однако есть ряд состояний и заболеваний, при которых массаж противопоказан. Противопоказаниями к массажу являются следующие: любые острые лихорадочные состояния (сопровождаются повышением температуры тела и симптомами общей интоксикации), острые воспалительные заболевания кожи, подкожной клетчатки, лимфоузлов, мышц, суставов (проявляются местными реакциями, покраснением, припухлостью, болью, повышением температуры, иногда общим ухудшением состояния), заболевания крови, склонность к кровотечениям, остеомиелит, туберкулез костей и суставов, активная фаза легочного туберкулеза; заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей, врожденные пороки сердца с признаками декомпенсации, сахарный диабет, опухоли любой природы, новообразования на коже, кожные заболевания инфекционной и грибковой природы.

Здесь перечислены основные противопоказания, однако, чтобы не навредить своими действиями ребенку, посоветуйтесь с врачом и заручитесь его поддержкой.

ОБЩИЙ И МЕСТНЫЙ ДЕТСКИЙ МАССАЖ

Общим называется массаж, при котором массируется все тело, кроме головы, эффективность сеанса массажа в большой степени зависит от возраста и общего состояния ребенка. Длительность сеанса зависит от индивидуальных особенностей, прежде всего от роста и массы тела, и в среднем составляет 30–45 минут, при таком сеансе задняя и передняя поверхности тела массируются по 20 минут, распределение времени на массаж отдельных частей тела зависит от выраженности подкожно-жировой клетчатки, развития мышечной системы, а также вида массажа.

В общем классическом ручном массаже применяются все основные приемы, на растирание отводится 30–40 % всего времени, на разминание – 50–60 %, а на все остальные приемы – 10 %. Что касается вспомогательных приемов, то они выбираются в зависимости от цели массажа.

Последовательность проведения сеанса общего массажа по областям тела: вначале ребенка кладут на живот, в данном положении массаж проводится в таком порядке: спина и поясничная область, ягодицы и тазобедренные суставы, бедра, голени, ахилловы сухожилия и подошвы. Следует иметь в виду, что сначала массируется полностью одна нога, а затем – полностью другая. После того как проведен массаж всей задней поверхности тела, ребенка переворачивают на спину.

Массаж по передней поверхности осуществляется в такой последовательности: стопа и голеностопный сустав, голень и коленный сустав, бедро сначала одной, затем второй ноги, затем массируется передняя поверхность грудной клетки и руки (плечевые суставы, плечи, локтевые суставы и предплечья, лучезапястные суставы и кисти вместе с пальцами). Общий сеанс заканчивается массажем области живота, общий массаж проводится 2–3 раза в неделю.

Местным (или частным) называется такой массаж, при котором массируется отдельно какая-то часть тела, например спина, грудная клетка и так далее, сеанс местного массажа длится в среднем от 10 до 30 минут, в зависимости от того, какая часть тела массируется и какой вид массажа необходим. При местном массаже рекомендуется придерживаться той же последовательности по областям тела, которая указана выше. При массаже конечностей необходимо вначале массировать соответствующую область спины (воротниковую область – для верхних конечностей, поясницу – для нижних), массаж большого рецепторного поля спины, регулирующий трофику конечностей, подготавливает организм к более глубокому воздействию в назначенной области, местный массаж проводится ежедневно или через день.

Сеанс как общего, так и местного массажа должен состоять из вводного, основного и заключительного разделов. Во вводном разделе в течение трех-пяти минут проводят диагностическое обследование массируемых областей и щадящими приемами (поглаживанием и легким растиранием подушечками пальцев). Приемы можно выполнять в более быстром темпе, чтобы вызвать появление приятного чувства тепла.

Проводят дифференцированный массаж соответственно поставленным задачам, на заключительном этапе в течение одной-трех минут снижают интенсивность массажных приемов, заканчивая сеанс поглаживанием всей массируемой области. Курс массажа может быть различным (в среднем 10–12 сеансов), интенсивность массажа постепенно нарастает к третьему-четвертому сеансу, затем удерживается на определенном уровне, к концу курса снижается.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ПРИ НЕКОТОРЫХ НАРУШЕНИЯХ РАЗВИТИЯ

Плоскостопие

Плоскостопие можно назвать социальным заболеванием, учитывая его чрезвычайную распространенность. Чтобы убедиться в этом, достаточно поговорить с родственниками и знакомыми: на каждом шагу слышны жалобы на боли в стопах, мышцах голени, коленных и даже тазобедренных суставах и позвоночнике, которые связаны с плоскостопием.