Массаж головы и ушных раковин - путь к здоровью и долголетию

Кроме этого рекомендуется применять линейное поглаживание и растирание кожи носогубного треугольника подушечками 2-3-го пальцев. Перед процедурой пациент должен очистить кожу лица от крема, косметики, пыли и выделений сальных желез.

Каждый массажный прием следует повторять 1-2 раза, а продолжительность сеанса не должна превышать 1,5 минуты.

Умственное утомление

Массаж при умственном утомлении прежде всего предназначен для воздействия на центральную нервную систему, чтобы снять эмоциональное возбуждение, нормализовать трофические процессы, процессы обмена и работу всех жизненно важных систем организма. При этом рекомендуется выполнять массаж спины, воротниковой зоны, груди и лобной и волосистой части головы. Массаж головы показан при нарушении сна, головных болях, гиперестезии кожи. При этом используют приемы граблеобразного поглаживания и растирания, растяжения и сдвигания кожи головы, щипцеобразное поглаживание, растирание и разминание волосистой части головы, лба, шеи и воротниковой зоны.

Точечный массаж головы и ушных раковин

Точечный массаж представляет собой метод лечения воздействием на биологически активные точки тела человека путем надавливания пальцами. Выбор точек зависит от их активности и соответствия местонахождению нервных окончаний того или иного органа или системы.

Простые и эффективные приемы точечного массажа могут быть рекомендованы и взрослым, и детям (старше 1 года). Чаще всего этот вид массажа назначают для снятия боли в мышцах и суставах, нервного напряжения, расслабления мышц, при травмах и заболеваниях опорнодвигательного аппарата.

Перед началом сеанса пациент должен хорошо расслабить все мышцы, чтобы массажист нашел нужные активные точки. Чем точнее будет определено местоположение точки, тем эффективнее будет массаж. Активные точки отличаются повышенной болевой чувствительностью. Их выявляют с помощью шарика диаметром 10-15 мм, которым выполняют круговые движения по поверхности кожи до появления ощущения боли. Прежде чем заниматься точечным массажем, необходимо тщательно изучить расположение всех активных точек и научиться воздействовать на них с разной силой.

ТЕХНИКА ПРИЕМОВ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА

Точечный массаж следует выполнять нажатием подушечками пальцев в виде поглаживания, толкания, надавливания, разминания, вибрации и вонзания (рис. 10). Надавливание пальцем может быть легким, едва заметным или же столь глубоким, что после него останется ямка на коже. Все движения должны быть безостановочными и направленными по часовой стрелке.

а - толкание большим пальцем; б - вонзание средним пальцем; в -вонзание большим пальцем; г - поглаживание большим пальцем; д -

вибрация большим пальцем; е - вонзание средней фалангой среднего пальца

Чем больше угол между кончиком пальца и кожей, тем сильнее воздействие на точку.

Каждую точку обрабатывают в течение не более 2-3 минут, повторяя нажатие 3-4 раза, не отрывая пальца от кожи.

Выбор биологически активных точек производится в зависимости от заболевания или травмы, стадии и степени тяжести заболевания. Самые первые сеансы массажа должны быть короткими по времени, чтобы определить реакцию организма на точечный массаж. В зависимости от силы проведения массажных приемов точечный массаж может быть как успокаивающим, так и возбуждающим.

Успокаивающий массаж заключается в непрерывных движениях в виде медленного, глубокого надавливания, без сдвигания кожи.

Даже при вибрации палец не отрывают от кожи, регулируя лишь нарастающую силу воздействия на активную точку. Применяют успокаивающий массаж для расслабления, снятия боли в суставах и мышцах.

Возбуждающий точечный массаж представляет собой сильные, но кратковременные надавливания на точки и глубокое растирание. После каждого приема палец отрывают от кожи. Для этого метода характерна прерывистая вибрация. Продолжительность сеанса не должна превышать при этом 3 минуты. Такой массаж назначают для поднятия жизненного тонуса.

Если биологически активная точка найдена правильно, при нажиме на нее человек ощущает онемение, ломоту или боль. При проведении точечного массажа поглаживание выполняют подушечкой большого или среднего пальца, совершая вращательные движения непосредственно в точке воздействия. Растирание делают по часовой стрелке основанием ладони, подушечкой большого или среднего пальца. Основанием ладони растирание выполняют при завершении сеанса. Разминание в виде надавливания проводят подушечкой большого пальца одной руки или большими пальцами обеих рук. Можно выполнять надавливание указательным или средним пальцем. При надавливании производят круговые движения, начиная с легкого давления, постепенно усиливая его до появления у пациента ощущения распирания, а затем нагрузку постепенно снимают.

Рис. 11. Биологически активные точки на голове и шее

Прием захватывания, или щипок, осуществляют большим, указательным и средним пальцами правой руки, собирая кожу в складку, разминая ее, сдавливая и вращая. Этот прием выполняют в быстром темпе 3-4 раза.